6 чашек кофе в день продлевают жизнь

Новое исследование ученых порадует всех, кто не готов к встрече с миром до первой чашки кофе. Оказывается, эта привычка вам только на руку: кофе продлевает жизнь и бережет нас от деменции, раковых опухолей и сердечных заболеваний. По новым данным, любимый напиток приносит реальную пользу, особенно если вы не пьете его на ночь – плохой сон еще никому не помогал улучшить качество жизни.

В августе ученые из Национального института онкологии США представили данные исследования длиной в 10 лет с десятью тысячами участников и подвели оптимистичный итог: чем больше кофе (обычного или без кофеина) человек пьет, тем меньше становится вероятность преждевременной смерти от какого-либо заболевания. Одна чашка в день снижает риск ранней смерти на 8 процентов. От двух до пяти чашек в день – на 12 процентов. Шесть чашек в день снижают риск на 16 процентов. Нет, двадцать чашек не сделают вас бессмертным, скорее наоборот. Большее количество кофе делало его целебные свойства менее существенными.

Какое именно вещество так позитивно влияет на человеческий организм, ученые пока не сообщили, но дело точно не в кофеине. Скорее всего, благодарить нам придется полифенолы – вещества растительного происхождения, которых в кофе предостаточно. Растениям, в которых они содержатся, повезло: они защищены от губительного воздействия ультрафиолета и свободных радикалов. Исследования подтверждают, что их эффект переносится и на нас – регулярное употребление кофе помогает бороться с внутренними очагами воспаления и защищает от возрастных заболеваний. Любители кофе заодно получают почти суперсилу: теломеры их хромосом становятся длиннее – проще говоря, их ДНК лучше защищена от повреждений.

Один из исследователей скептически заметил: нельзя утверждать, что все это напрямую связано с употреблением ароматного напитка, и исключать воздействие среды и необходимость вести здоровый образ жизни. Но мы имеем полное право сделать вид, что его не расслышали, и выпить еще немного кофе.