Ляйсан Утяшева рассказала, как пить кофе, чтобы он приносил меньше вреда

Именитая гимнастка продолжает марафон полезных советов на все случаи жизни. На днях Ляйсан Утяшева поделилась лайфхаком, как не сорваться во время диеты, а вчера порассуждала о любимом многими напитке — кофе. «Очевидно, что он не приносит пользу, но так ли вреден продукт, как о нем говорят?» — задалась она вопросом в своем телеграм-канале. Ни для кого не секрет, что после кофе приходит жажда. «Как итог, если вы пьете напиток в больших количествах, кожа и другие ткани тела становятся обезвоженными и дряблыми», — пишет Ляйсан.

Но что же делать тем, кто привык к бодрящей чашечке кофе с утра? Заслуженная мастер спорта на собственном опыте убедилась, что полностью отказаться от напитка непросто. К счастью, его вред можно уменьшить. О том, что сахар лучше туда не добавлять, знают все, а вот о злополучном сочетании кофе с молоком осведомлены немногие. «Кофе обезвоживает, а молоко загущает слюну во рту благодаря способности связывать жидкость. Малое количество и вязкость слюны создают благоприятную среду для размножения бактерий, что приводит к неприятному запаху изо рта», — делится Ляйсан. В общем, чашечку капучино или латте лучше заменить черным кофе, а еще полезнее — отказаться от этого напитка совсем. Обычный чай или модный сейчас матча бодрят не хуже.