Меган Маркл раскрыла секрет своей стройности — все дело в необычной йога-практике
![Меган Маркл
Фото: Getty Images](https://super.ru/image/rs::3840:::/quality:90/plain/s3://super-static/prod/643ff657f76587610fa20496-1900x.jpeg)
Хоть бывшую актрису в британском королевстве не жалуют, за океаном у нее много последователей. Поклонники видят в Меган Маркл сильную и независимую женщину, которой удается совмещать материнство, бизнес-проекты и уход за собой. Не спорим, в свои 42 года герцогиня Сассекская выглядит замечательно: на лице ни одной морщинки, а по фигуре не скажешь, что она мама двоих малышей. Дело не только в правильном питании, но и в физических нагрузках: бегу, пилатесу и фитнесу Меган уделяет много внимания. Но главным секретом своей фигуры считает йога-практику под названием мокша. Во время тренировок используются обычные асаны, но занятия проходят при температуре от 36 до 40 градусов по Цельсию. За одну полуторачасовую практику можно сжечь 700 килокалорий!
![Меган Маркл и принц Гарри
Фото: Getty Images](https://super.ru/image/rs::3840:::/quality:90/plain/s3://super-static/prod/643ffb5cf76587610fa22115-1900x.jpeg)
Поможет ли йога поддерживать фигуру тем, кто на выходных любит полакомиться картошкой фри? Определенно да, считает Меган. Только если в течение недели вы будете питаться правильно. «Я стараюсь избегать того, что заставляет меня чувствовать себя вялой и уставшей. В основном я ем овощи и рыбу, но поесть вредное тоже люблю! Так что в выходные можно оторваться по полной», — цитирует герцогиню издание Express. А вообще Меган считает, что в таком деле, как уход за собой, главное — это баланс. «Вы должны найти программу тренировок и составить план питания, которые действительно делают вас собой, а не являются только способом поддержания фигуры», — уверена она. Жаль, что в отношениях с родственниками Меган достичь равновесия пока не удалось.
![Меган Маркл
Фото: Getty Images](https://super.ru/image/rs::3840:::/quality:90/plain/s3://super-static/prod/643ffb63f76587610fa2214b-1900x.jpeg)