Вы оказались невольной участницей конфликта? Не спешите занимать позицию жертвы, берите ситуацию под контроль. Рассказываем о правилах поведения в момент конфронтации.

Уйти от конфликта в прямом смысле этого слова будет уместно лишь в случаях, когда исход непредсказуем — тогда нужно сделать все, чтобы оказаться в безопасности. Но если речь о ссоре с близким (и адекватным) человеком, бегство будет воспринято как доказательство вашей неправоты. Что так или иначе автоматически сделает вас жертвой конфликта. Помните, что попытка уйти от разногласий физически лишь откладывает их, не решая проблемы.

Главная ошибка в позиции защиты — парировать буквально каждый довод. На начальном этапе конфликта важно больше слушать, чем говорить. Во-первых, возражения лишь подливают масла в огонь, во-вторых, собеседник пока не готов их услышать, в-третьих, агрессору важно позволить выпустить эмоции, чтобы перейти к спокойному разговору.

Известный прием в разговорах с конфликтными людьми — это не только не повышать голос, но и стараться говорить чуть тише, чем обычно. Так, чтобы приходилось прислушиваться. Это автоматически снижает градус дискуссии и направляет ее в более спокойное русло.

Ключевой этап в решении конфликта — услышать суть претензий. Какими бы нелогичными и несправедливыми они ни были, у агрессора сложилось именно такое восприятие ситуации. И как бы это странно ни звучало, его виденье нужно уважать — все относительно. Проявите искренний интерес и спокойно задавайте уточняющие вопросы, чтобы разобраться в проблеме. Велика вероятность, что на этом конфликт и закончится.

Если вы, как ни крути, не в состоянии войти в положение зачинщика разборок и абсолютно не понимаете его мотивацию, пусть он сам расскажет о возможных способах решения конфликта. Часто скандал лишь прелюдия к заведомо известной скандалисту просьбе, требованию или решению.

В ходе конфликта не рекомендуем бить по больному: у всех есть свои слабые места и чувствительные темы. На эмоциях ответ вам может быть далеко не зеркальным. Не задевайте чувства других — и никто не заденет ваших.

Запрещенный прием в любом конфликте — переход на личности. Когда обсуждению подвергается не суть раздора, а личные качества оппонентов. Очевидно, что более неконструктивный подход к решению проблемы придумать сложно. К победе в споре личные оскорбления не приведут, а самому создавать себе врага как минимум глупо.

Когда все уже поняли, что к чему, и оппонент остыл, не стоит требовать от него сию минуту декларировать свою неправоту, тем более публично. Позвольте собеседнику сохранить остатки собственного достоинства. Не все умеют признавать ошибки и извиняться. Но даже преуспевающим в этом личностям сперва нужно перевести дух и прийти в себя.

Когда конфликт будет исчерпан, убедитесь, что искра недопонимания не превратится в пожар при первом удобном случае. Озвучьте условия компромисса и получите подтверждение зачинщика ссоры. Не зря дети практикуют заключение перемирия с помощью мизинцев и считалки. В конфликте будет полезно поставить не только логическую, но и психологическую точку!

Неутолимый голод, который в основном списывают на банальное заедание стресса, может имеет куда более серьезное научное объяснение, и, соответственно, подразумевает иные способы борьбы.

«Когда человек хочет есть практически всегда, и это чувство властвует над остальными, такой голод называется "волчьим", он может появиться при воспалении жировой ткани», — объяснила врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова в своем Telegram-канале.

Оказалось, что это самое воспаление жировой ткани влечет за собой инсулинорезистентность, при которой нарушается чувствительность тканей организма к инсулину. Глюкоза просто не может попасть в клетки тех тканей, которые зависимы от инсулина. «У человека и вес в норме, и даже талия в порядке, но жировой ткани больше, чем мышечной. Клетки голодают, организм считает, что мы не поели, и заставляет накидываться на еду с еще большей силой. Вот такой замкнутый круг», — заключила эксперт.

Цветочный этикет и здравый смысл помогут собрать букет, за который точно не будет стыдно! А следующие семь вариантов лучше обойти стороной.

Выходцам из Китая не стоит дарить белые хризантемы — в Поднебесной они считаются траурными цветами и непременно присутствуют в погребальных венках. А в России хризантема такого значения не несет, зато с красной гвоздикой все неоднозначно. Она обрела символическое значение после революции 1917 года: ее изображали на значках и открытках, со временем она стала олицетворять мужество и самоотверженность. В наше время алые цветы принято преподносить ветеранам, но в то же время их возлагают к памятникам. Многие считают этот цветок траурным, хотя в венках розы используют как минимум не реже. Во избежание недопонимания лучше не дарить гвоздики, по крайней мере красные.

Сухоцветы могут быть чудесным украшением интерьера, но как подарок не годятся. Они ассоциируются с увяданием и навевают тоску, особенно в ситуации, когда предполагается, что цветы будут живыми. Сухоцветы без лишних оберток можно подарить подруге без повода. А заявиться с таким букетом, скажем, на юбилей будет крайне неуместно: на контрасте со свежими благоухающими цветами от остальных гостей иссохшая композиция будет выглядеть испорченной.

У лилий, как правило, крупные цветки, и монобукет может показаться бедным, когда вы дарите одну-единственную «ветку» в пышной обертке. Но проблема лилий не в этом, а в сильном специфическом запахе, который способен вызвать головную боль. Рекомендуем использовать эти цветы ограниченно в составе букета, а лучше не дарить совсем, если не уверены, что адресат хорошо их переносит.

Цветы в горшках, несомненно, более практичны, чем срезанные. Но согласитесь, от букета никто не ждет, что он пригодится в хозяйстве или будет стоять вечно. Растение в горшке сродни домашнему питомцу: оно обязывает, а значит, для подарка не подходит. Преподнести такой уместно разве что заядлым цветоводам, и то если вы приглашены к ним домой.

«Вестники разлуки» — первое, что приходит в голову. Своим печальным имиджем эти цветы обязаны песне Наташи Королевой, и одной только этой ассоциации достаточно, чтобы выбрать для букета альтернативный вариант. Знатоки цветочного этикета непременно встанут на защиту желтых тюльпанов, мол, их дарят в знак невинной любви и как пожелание выздоровления. Но об этом знают немногие.

Не секрет, что красные розы — символ влюбленности и страсти. А еще — полного отсутствия фантазии. Кроме того, эксперты предупреждают, что страсть нужно выражать дозированно. Например, «миллион алых роз» на первом свидании обязывает девушку продолжить общение, дабы не прослыть неблагодарной и холодной. Такой букет больше подходит, если взаимная любовь уже не вызывает сомнений. В остальных случаях стандартные розы, конечно, никого не обидят, но и едва ли приятно удивят. Задумайтесь, что вы хотите сказать букетом, — флорист поможет точнее выразить ваши теплые чувства оригинальным способом.

Искусственные цветы бывают настолько качественными, что их порой сложно отличить от живых. Поэтому уже никого не удивляет декор из фейковых бутонов — в отличие от нежных живых собратьев они достойно переживут любой праздник и температурные условия. А вот заявиться с долговечным букетом в качестве презента — сомнительный поступок. Будь все так находчивы, у каждой женщины давно хранился бы пластиковый гербарий.

Вот так незаметно наступили последние деньки июля. Время бежит быстро, а нам нужно столько всего успеть! Достаем лучшие наряды, посещаем самые жаркие вечеринки и читаем гороскоп на предстоящую неделю, который подготовила астролог Анна Артемьева.

Овны наконец-то закроют вопрос, который так волновал их в прошлом. Но вряд ли вы будете довольны результатом решения наболевшей проблемы. Не корите себя за ошибки и помните: вы сделали все, что смогли. В середине недели отдохните от суеты и восстановите душевное равновесие в кругу семьи.

Тельцы стали слишком раздражительны. Скорее всего, накопилась усталость, поэтому вы срываетесь на близких. Так дело не пойдет! Возьмите небольшой тайм-аут (удачное время для перерыва — четверг или пятница) и посвятите это время себе. Главное условие — полный информационный детокс. Да-да, отключите гаджеты и махните на природу. Обещаем, вам понравится.

Близнецы в отличие от Тельцов будут спокойны, как автоответчик. Рано радуетесь! Вам придется успокаивать нервных и уставших домочадцев. Дотерпите до конца недели, с пятницы члены семьи станут посговорчивей. На рабочий фронт жаловаться не придется, здесь вас ценят и не напрягают. Воспользуйтесь ситуацией и получите новые знания в вашей сфере. Скоро они пригодятся.

Вас ждет тихая и уютная неделя. Сейчас не лучшее время для начала новой жизни. Отложите важные решения и попробуйте жить в моменте: чаще общайтесь с семьей, много гуляйте и знакомьтесь с интересными людьми. Пора забыть про дальние цели и научиться получать удовольствие от простых радостей.

Львам откроется окно деловых возможностей. Прыгайте в него за финансовыми перспективами и заманчивыми предложениями по работе. Наш совет: напомните о себе старым знакомым, они могут вам пригодиться. В конце недели забудьте про крупные покупки, скорее всего, новые приобретения будут неудачными.

Поздравляем, на этой неделе ваши планы увенчаются успехом. Не расслабляйтесь, за теплое место под солнцем придется побороться с ушлыми соперниками. Больше уверенности, меньше страхов, тогда перед вашим напором никто не устоит. В конце недели забудьте про работу и восстановите силы в кругу семьи и друзей. Уговорили, заказать пиццу и проваляться на диване тоже можно. Заслужили!

«Невозможное возможно» — вот девиз предстоящей недели для Весов. Реализуйте самые неожиданные и смелые задачи, все получится. Сейчас удачное время для финансовых операций и крупных инвестиций. А в личной жизни наступит небольшое затишье: вы с партнером отдалитесь друг от друга. Не переживайте, этот период скоро закончится.

Понимаем, вам хочется получить желаемое сразу, но сейчас придется подождать. Запасайтесь терпением и проанализируйте предстоящие задачи, возможно, некоторые из них нужно пересмотреть. В конце недели возникнут небольшие проблемы со здоровьем. Не откладывайте поход к врачу, тогда избежите лишних неприятностей.

Соберитесь, на этой неделе активизируются ушлые наглецы, которые захотят подрезать вас на повороте к заветной цели. Мчите к своей мечте на полную, за вами никто не угонится. В субботу-воскресенье советуем притормозить и навестить родителей, они соскучились.

На предстоящей неделе Козерогам будет не до работы, вас затянут разборки с близкими. Забудьте про взаимные претензии, сядьте за стол переговоров и обсудите сложившуюся ситуацию. Выбирайте новый способ взаимодействия, ведь очередные скандалы вам точно не нужны. В конце недели займитесь творчеством. Не исключено, что новые увлечения в этот период станут успешными.

Готовьтесь, вас ждут ссоры с друзьями и близкими. Не спешите рвать отношения с этими людьми. К концу недели многие из них успокоятся и придут к Водолеям с повинной. На работе атмосфера будет спокойной. Расслабляться все равно не стоит, в противном случае начальство заметит ваш несерьёзный настрой, и тогда разборок не избежать.

Рыбам продолжает улыбаться удача. Пользуйтесь ситуацией! Не расходуйте силы на ерунду, лучше начните воплощать в жизнь заветные желания. В середине недели будьте аккуратнее с оформлением документов, велика вероятность бюрократических ошибок.

Британские ученые, как всегда, занимаются самыми важными и насущными вопросами. На этот раз они выяснили, с какими собаками можно крепко и спокойно проспать всю ночь в одной кровати, а каких пушистых непосед лучше в свою постель не пускать. Компания Simba, которая занимается технологиями сна, провела исследование в сотрудничестве с известным специалистом по поведению животных, профессором Питером Невиллом. Вместе они изучили привычки более тысячи британцев и их собак, сосредоточив внимание на 20 самых популярных породах. Особенно тщательно исследователи проверяли поведение собак, которое может нарушить драгоценный сон владельца: сильный храп, ерзанье и даже выпускаемые газы.

В результате исследователи пришли к выводу, что самая неподходящая для совместного сна порода — это венгерская выжла. Дело в том, что эти красивые охотничьи собаки часто требуют много внимания от своего человека и ночью ведут себя очень неспокойно. Итог неутешительный: владельцы выжл спят в среднем по пять часов за ночь. «Они были выведены как компаньоны на охоте, предназначенные для неустанной работы и бега в течение дня, — объясняет ситуацию профессор Невилл. — Многим владельцам, которых изначально привлек яркий характер выжлы и ее потрясающий окрас, в итоге очень тяжело удовлетворить все потребности собаки и помочь ей расходовать свою энергию в дневное время. Именно поэтому выжлы часто становятся нетерпеливыми и беспокойными перед сном, уже предвкушая приключения завтрашнего дня».

Сразу после выжлы идет другая бодрая порода — немецкий пойнтер. С этими веселыми ребятами спокойного сна тоже ждать не стоит: пойнтеры просто слишком энергичны для долгого совместного релакса. Они постоянно двигаются и ворочаются во время сна, из-за чего их хозяева просыпаются сердитыми и раздражительными — чаще, чем владельцы собак любой другой породы.

Также в число питомцев, которые хуже всего подходят для совместного сна, вошли бультерьеры, уиппеты и немецкие боксеры. Зато кого смело можно брать с собой в кровать, так это лабрадоров. И даже их внушительный размер не проблема, ведь они спят очень спокойно и во время сна мало двигаются. Более того, согласно исследованию, владельцы лабрадоров реже страдают от бессонницы, апноэ и храпа. Так что смело покупаем матрас побольше и спокойно отсыпаемся положенные восемь часов. Ну а если размер кровати все-таки не позволяет, обратите внимание на другие породы, которые вошли в топ-5: на вершину рейтинга взобрались таксы, бордер-терьеры, померанские шпицы и кокер-спаниели.

Ранее ветеринарный врач рассказал, каким собакам строго противопоказано летать на самолете. А кинолог назвал четыре породы питомцев, которые ни в коем случае нельзя заводить хозяевам-новичкам.