Актер похудел на 15 кг всего за несколько недель благодаря одной простой хитрости

Спешим к вам с очередной порцией мотивации в преддверии лета. Издание The Times of India рассказало историю индийского актера Тушара Кумара, который сумел за полтора месяца распрощаться сразу с 15 килограммами. Все началось с того, что, когда вес мужчины достиг 111 кг, коллеги по цеху мягко, но настойчиво начали намекать ему на похудение. Тушар пренебрежительно относился к советам заняться своей формой, пока сам не увидел себя на экране и, мягко говоря, остался неудовлетворен своим внешним видом. Тогда и было решено сесть на диету.

Безусловно, сбросить лишний вес Тушару помогли занятия спортом и здоровый рацион, но мы не будем утомлять вас этими всем известными подробностями успешного похудения. Лучше расскажем про хитрость, которая помогла мужчине так легко и быстро распрощаться со злосчастными килограммами. Секрет прост: актер заменил большую часть твердой пищи напитками. Так, например, после пробуждения Кумар выпивал стакан воды, завтракал чашкой кофе с обезжиренным молоком, обедал чаем или кофе и огурцом и только на ужин позволял себе есть все, что захочет (в рамках приличия, конечно). В результате 111 килограмм быстро и безболезненно превратились в 96.

Актер признался, что первое время испытывал сильное чувство голода из-за отказа от большей части твердой пищи. Но его спасали овощные и фруктовые перекусы, а также прием дополнительных витаминов и здоровый сон. Со временем его организм перестроился и привык к «жидкому» рациону.

Ранее мы рассказывали о трех овощах, которые лучше всего способствуют похудению. А еще перечисляли продукты, которые помогают снизить аппетит.