Причин, по которым вы по утрам встаете с кровати с трудом, может быть множество, однако врачи выделяют несколько неочевидных и по-настоящему опасных.

Патология, которая приводит к нарушению синтеза гемоглобина. Пониженный гемоглобин, в свою очередь, мешает доставке кислорода к мозгу и мышцам, что провоцирует усталость и сонливость. Также при этом виде анемии может возникать сухость кожи, замедленное сердцебиение, выпадение волос и слоение ногтей. В группе риска — любители диет, вегетарианцы и люди с заболеваниями органов пищеварения.

При диабете глюкоза перестает усваиваться клетками, из-за чего организм не получает нужную ему энергию. Постоянная слабость и усталость — первый симптом этого заболевания, к остальным относят жажду, выпадение волос, кожный зуд, темные круги под глазами и увеличение количества мочи. Если сонливость прогрессирует, и ни ортопедический матрас, ни литры кофе не спасают ситуацию, лучше не тянуть и сразу обратиться к врачу.

Синдром, при котором щитовидная железа перестает вырабатывать достаточное количество гормонов. Из-за их дефицита больной постоянно испытывает слабость и сонливость. Скорость обмена веществ при этом критически замедляется, поэтому люди с гипотиреозом набирают вес даже при скудном питании. Тяжелые формы гипотиреоза могут вызвать кретинизм у ребенка и микседему, то есть болезненные отеки лица, рук и ног у взрослого.

Это снижение насосной функции сердца и его неспособность справиться с объемом крови, необходимым организму. Как следствие, у больного появляется непроходящая и даже прогрессирующая слабость: те нагрузки, с которыми он легко справлялся раньше, даются ему с большим трудом. Если к слабости прибавились отдышка и дискомфорт в грудной клетке, визит к кардиологу лучше не откладывать.

Состояние, возникающее при хроническом отравлении тяжелыми металлами (одна из причин — плохая экология), угарным газом (неисправные бытовые приборы, пожар, смог), пестицидами (попадают в организм из почвы, воздуха, воды, продуктов) и прочими опасными веществами. Хронические интоксикации особенно опасны для молодых женщин, так как могут необратимо повлиять на развитие плода.

Уже на стадии знакомства не терпится узнать, действительно ли симпатия обоюдна или новый знакомый поддерживает разговоры из вежливости. Хотелось бы читать мысли, но есть и менее фантастический вариант — читать язык тела.

Невзначай обратите внимание на ноги собеседника, а именно на положение его стоп. Обе направлены прямо на вас? Это хороший знак: скорее всего, парень к вам расположен. И наоборот, если общается в пол-оборота, скорее всего, не очень-то и заинтересован разговором и не спешит идти навстречу.

От всех, кто нам неприятен, мы стараемся держаться подальше и наоборот — с симпатичными людьми социальная дистанция сходит на нет естественным образом. Промежуточным этапом могут быть «случайные» прикосновения до локтя или стремление сесть поближе. А если он поправил волосы, тут уж все слишком очевидно. Если, конечно, вы в тех отношениях, когда подобное внимание вам приятно.

Руки в открытой позиции означают, что собеседник чувствует себя в безопасности. О романтическом интересе подобные жесты ничего не скажут, но готовность к общению — тоже немаловажный этап любых отношений. А вот если руки постоянно в карманах или сложены на груди, присмотритесь, как мужчина общается с другими людьми. Если он закрывается только при общении с вами, о симпатии речи пока не идет.

Если ваш потенциальный избранник наклоняет голову набок, когда вас слушает, это может быть отличным знаком. Наклон головы означает, что ему любопытно, — не спешите заканчивать разговор. Но не забудьте дать слово собеседнику: никакие знаки не помогут завязать отношения, если вы говорите только о себе и совсем не умеете слушать.

Верх шеи, горло, на подсознании воспринимается людьми как источник коммуникации (речи) и одновременно уязвимая зона тела. Поэтому, если собеседник так или иначе прикасается к этой области, можете трактовать это как невербальный сигнал. В переводе с языка тела такой жест означает, что мужчина в вас заинтересован, но беспокоится, что может вас оттолкнуть, сказав что-то не то. Для возможных отношений это плюс, но лучше дайте мужчине понять, что он может быть собой и вам тоже интересно это общение.

Покраснение принято ассоциировать со стыдом, но это не совсем так. Румянцем организм откликается на возбуждение и выброс в кровь дозы адреналина. Таким образом, раскраснеться парень может, если считает, что вы его подловили и заметили его интерес к вам. А если еще не заметили, знайте, румянец не случаен!

Смех и улыбка — это простейшие способы установить взаимопонимание и почувствовать близость с человеком без лишних слов. Так что если вы смеетесь на пару, это признак не только схожего чувства юмора, что в отношениях лишним не будет, но еще и доверия. Особенно если мужчина улыбается во все зубы.

За исключением некоторых редких недугов, расширение зрачка прямо говорит о возбуждении. Причины могут быть разными, но в ситуации спокойного общения с противоположным полом все однозначно: мужчина испытывает сексуальный интерес. Только не спешите приписывать каждому встречному влюбленность — исследование Чикагского университета показало, что зрачок парней расширялся при виде любой симпатичной девушки. Так что это прекрасный признак симпатии, который невозможно подделать. Но не более того.

Сохранить мозг в хорошей форме помогут регулярные тренировки. Жертв и надрыва не требуется — выбирайте упражнения по душе и практикуйте почаще.

Вы легко могли бы поспорить с этим пунктом, ведь выучить иностранный язык сложно, а по-хорошему идут к этой цели годами. Но, во-первых, никакой язык вызубрить невозможно, даже в родном всегда остаются неизвестные слова. Во-вторых, цифровизация подарила нам множество увлекательных способов обучения — от общения с носителями до языковых игр и тренажеров. Занятие языками приносит огромную пользу мозгу: постепенно вы замечаете, что память стала лучше, и заметно расширяете кругозор, ведь за каждым языком стоит целая культура. А если не хватает мотивации, учитесь вместе с друзьями.

Возможно, вы уже сотни раз слышали этот совет, но не игнорируйте его, если чувствуете потребность в интеллектуальной пище. Чтение — один из самых простых и приятных способов получать качественную информацию от лучших умов мира. Отличной альтернативой бумажным могут стать аудиокниги — в отличие от скроллинга соцсетей, прослушивание книг обогатит ваш разум. Вскоре вы заметите, что стали лучше разбираться в интересных вам сферах и пополнили словарный запас. Осталось только выбрать книгу по душе, не нужно пытать себя школьной программой, если к классике не тянет.

Пожалуй, у большинства людей игры ассоциируются с детством, но не даром существует киберспорт — игры могут быть не только развлечением, но и прекрасным тренажером для мозга. Они улучшают память, позволяют прокачать скорость реакции и навыки решения логических задач. Не важно, что вы выбираете: традиционные шахматы в реальности или новейший шутер на большом экране. Только не забывайте о влиянии компьютерной техники на здоровье, прежде всего зрение.

Кроссворды, судоку, пазлы — все средства хороши. Найдите тот вид головоломок, который вас увлекает, и не отказывайте себе в удовольствии. Регулярное решение задачек сравнимо с занятиями в тренажерном зале — эффект будет заметен со временем, так что лучший вклад в развитие мозга — регулярность.

Наукой доказано, что физическая активность улучшает навыки мышления и психическое здоровье, поскольку повышает уровень эндорфинов. Гормон счастья снижает стресс, положительно влияет на настроение и общее самочувствие. Меньшее, что вы можете сделать, — пользоваться шагомером. Отдельное устройство, скорее всего, не потребуется: функция подсчета шагов есть в большинстве смартфонов, умных часов и фитнес-браслетов. Физическая активность — один из лучших способов сохранить гибкость ума до глубокой старости.

Зачастую так и хочется угостить питомца чем-то вкусненьким. Но есть лакомства, которые даже в малых количествах могут заметно повлиять на его здоровье. Ветеринары клиники Upper Canada перечислили шесть продуктов, которые ни в коем случае не должны есть собаки.

Список возглавляют лук и чеснок. Хотя это не самые очевидные продукты, которыми хочется порадовать любимца, съесть их случайно он вполне может. Лук и чеснок разрушают эритроциты, а их дефицит может привести к анемии и еще десяткам недомоганий. Нельзя собакам есть также авокадо, в котором содержится персин. Для человека в небольших количествах он не опасен, но у четвероногих может вызвать токсическое поражение — преимущественно кишечника.

Если вышеперечисленные продукты — не самые популярные лакомства для собак, то следующие три определенно ела каждая третья. Ветеринары настоятельно рекомендуют не кормить питомцев виноградом в любом его виде. Он может вызвать не только диарею, но еще и почечную недостаточность. Кроме того, собакам опасно употреблять в пищу шоколад, особенно темный. Им переварить его в разы сложнее, чем людям. Завершает рейтинг жвачка, которую так любят подсовывать питомцам дети: она содержит кислит, который моментально вызывает у собаки проблемы с печенью.

Ранее мы перечисляли питомцев, которых опасно заводить семьям с детьми. А также рассказывали о породах, которые отличаются прекрасными сторожевыми навыками и лучше других защитят вас и ваш дом.<br/>

Время от времени дети могут вредничать и не слушаться — это часть процесса взросления, и беспокоиться обычно не о чем. Но если ситуация часто выходит из-под контроля, следующие восемь пунктов помогут найти причину и подходящее решение проблемы.

Просто обратите внимание на взгляд ребенка, когда будете толкать речь в следующий раз. Если ему удалось не закатить глаза во время ваших нравоучений, знайте, что это было непросто. Во-первых, не забывайте дать слово ребенку, его поведение наверняка можно объяснить. Во-вторых, помните, что объем внимания у ребенка меньше, чем у взрослого. Так что вместо просветительских лекций лучше сформулировать свое требование четко и ясно. И максимум на 10 секунд, иначе вы потратите время в пустую.

Вспомните себя в самом юном возрасте, насколько позволяет память. Дети рано проявляют самостоятельность; едва научившись складно говорить, впервые произносят «я сам» и «я уже большой». Поэтому разговор с ними должен строиться из позиции уважения. При столкновении с обилием отрицаний, «тыканием», риторическими вопросами у маленькой личности складывается впечатление, что вы нападаете. В результате включаются механизмы защиты. В раннем возрасте вопрос «почему» тоже может ввести в ступор: ребенку может быть сложно обьяснить свой поступок — помогите ему в этом и предложите лучшее решение, оставаясь на его стороне.

Многие родители при малейшем непослушании пользуются громким авторитетным голосом. В результате ребенок привыкает, что настрой у мамы серьезный, когда она кричит, в оставшееся время можно ее игнорировать. Ни к чему хорошему это не приведет. Повышать голос придется все чаще, что все больше будет вредить взаимопониманию. Ребенок может замкнуться в себе и не захотеть ни говорить, ни слушать вас. Или же просто разозлиться в ответ, что еще хуже. Старайтесь говорить спокойным, уверенным голосом — и дети вас услышат.

Распространенная ошибка родителей — не воспринимать всерьез занятость детей. Пока ребенок играет, сидит в телефоне или что-то рассматривает, вы рискуете не быть услышанной просто потому, что он сфокусирован на чем-то другом, даже если вам дело серьезным совсем не кажется. Дождитесь, пока ребенок прервется и обратит на вас внимание, иначе все сказанное будет тут же забыто, как фоновый шум.

Задумайтесь, какими вы хотите видеть наследников, когда они вырастут? Волевыми, решительными и самостоятельными или слабыми, сомневающимися и зависимыми от чужого мнения? А ведь эти качества во многом формируются в детстве. Это не значит, что ребенок справится со всем без вашей помощи. Наоборот, надежный наставник будет очень кстати. Когда он интересуется и подсказывает, а не требует и заставляет. Оставляйте ребенку пространство для решений и проявляйте гибкость. В конце концов, одной цели можно достичь разными путями. Позвольте детям выбрать свои.

Помните, что ваши дети прямо или косвенно последуют за вами во всем. Если вы умеете выслушать, они будут слушать вас. Игнорируете мнения других людей — не станут прислушиваться к вашему, ведь так вы сами их учили — на собственном примере. Воспитание начинается с воспитателя. Если плохое поведение детей — калька ваших поступков, авторитетными ваши слова для них не будут.

Часто мы сами не замечаем, как противоречим себе. Например, эмоционально жалуемся на зарплату, упоминая два диплома с отличием. А потом удивляемся, почему ребенок не хочет в вуз и мечтает стать блогером. Любые решения последовательны и не рождаются в вакууме. И если убеждения ребенка вам не понятны, сперва ищите причину. Новую логику придется выстраивать с нуля.

Если контакт не удается наладить категорически на протяжении длительного времени, не стесняйтесь обратиться за помощью. Виной тому могут быть не только ошибки воспитания, но и некоторые медицинские причины — от расстройств до побочных эффектов лекарств. Иногда нужно взглянуть на ситуацию со стороны, чтобы найти оптимальное решение.