По словам психолога Александра Шахова, растворяться в мужчинах склонны женщины с тревожным типом привязанности. «Таким людям не хватает любви к себе, им хочется, чтобы кто-то был рядом, и одновременно страшно, что этот человек их оставит, поэтому они буквально растворяются в партнере», — объясняет эксперт в своем Telegram-канале. Александр уточняет, что эта особенность психики формируется в раннем детстве, если родители часто отсутствуют или не уделяют внимания, то есть ведут себя отстраненно, холодно.
Психолог сформулировал 5 шагов, которые помогут женщинам перестать растворяться в мужчинах. Если, конечно, они этого хотят сами.
1. Осознайте
Если вы понимаете, что раз за разом в отношениях повторяете один и тот же сценарий, могу вас поздравить: вы на пути к исцелению.
2. Научитесь принимать себя и любить
Простое упражнение: каждый день выписывайте 5 своих побед и (или) 5 благодарностей себе. Отказались от второго куска торта, сдали квартальный отчет, провели день с детьми, приготовили ужин? Все имеет значение — вы молодец!
3. Подарите себе заботу
Выпишите 100 пунктов, которые доставляют вам удовольствие. Это могут быть занятия или материальные вещи (прогулка, тренировка, поход в театр, новая сумка). Возьмите за правило ежедневно дарить себе что-то из этого списка.
4. Создайте и запишите свой собственный нравственный кодекс
Что для вас важно, что категорически неприемлемо? Попробуйте применить эти пункты к отношениям с нынешним партнером. Ну как? Часто ли вам приходится идти против себя? А что если этого не делать?
5. Проявите гордость (не путать с гордыней)
Настоящая женская гордость — это то, что позволяет вам сохранять достоинство и выбирать себя даже тогда, когда больно. Не идти на поводу у эмоций и сиюминутных желаний, а выбирать свои ценности и интересы.
Ранее Михаил Лабковский назвал 4 правила здоровых отношений в браке и рассказал, как стать женщиной, от которой мужчины без ума.
