Психолог Александр Шахов отмечает, что часто мы допускаем ошибки, сами того не осознавая. Нам кажется, что мы действуем во благо, стараясь помочь, позаботиться, уберечь, но для партнера ситуация выглядит иначе. Отсюда непонимание, конфликты, ссоры и как итог — расставание. В свежем посте в личном блоге в Telegram эксперт перечислил 5 неочевидных женских ошибок в поведении с мужчинами.

Знаю, вы хотите проявить заботу, но, постоянно напоминая о его обещаниях, указывая на ошибки, предостерегая от опасности, вы перестаете быть желанной женщиной, становясь заботливой мамой. В этом случае возможны два варианта: мужчина адаптируется и станет беспомощным сынком или уйдет к настоящей женщине.

Когда партнер рассказывает о своих проблемах, он не ждет сочувствия или помощи. Фразы «Я знаю, что ты справишься» будет вполне достаточно. Позвольте мужчине быть мужчиной — верьте в него.

Для мужчины дом — место, где он хочет отдохнуть и восстановить силы. И если там вместо уюта и любящей женщины его ждет постоянный фейерверк эмоций, рано или поздно он устанет и отправится на поиски нового тыла.

Для вас прибраться на его рабочем столе и выкинуть старую растянутую футболку — забота. Для него — неуважение и нарушение личных границ.

Если вы думаете, что партнер будет любить и ценить вас за доброту, вкусный ужин и уют, разочарую. Ценить, возможно, и будет, но ещё он будет смотреть на других.

В конце поста Александр Шахов заверил, что это еще не все подобные ошибки, и пообещал рассказать о них как-нибудь в другой раз.

Почему одни худеют, словно по взмаху волшебной палочки, а другие безрезультатно истязают себя множеством ограничений? Все дело в ложных убеждениях. Развенчиваем 10 популярных мифов о пути к стройности.

Физические нагрузки, безусловно, важны для поддержания здоровья и не будут лишними во время соблюдения диеты. Но все же в вопросе похудения ключевой фактор — сбалансированное питание. Если вы не пропадаете днями в спортзале, на тренировки приходится лишь небольшой процент израсходованных калорий. Успех в достижении стройности в любом случае зависит в первую очередь от количества и качества потребляемой вами пищи.

Все больше исследований показывают, что снижение, как и набор веса определяет множество факторов, в том числе генетика и экология. Если кому-то легко сделать тело мечты, а у вас процесс буквально стоит на месте годами, дело не обязательно в стойкости характера. Объективно некоторым людям проще похудеть, а другим сложнее. Если вы оказались в тупике, не стоит себя ругать, нужно лишь подобрать индивидуальный план.

Казалось бы, логика проста: раз мы стремимся избавиться от жира, нужно его как можно меньше есть. На самом деле жиры являются важным макроэлементом, у которого есть миссия поддерживать функционирование клеток, накапливать энергию, защищать жизненно важные органы. Однако полезными считаются продукты, богатые ненасыщенными жирами. Например, авокадо, оливковое масло, лосось, семечки и орехи. Употребление этих продуктов в разумных количествах способно помочь снижению веса: они продлят чувство сытости.

В большинстве своем препараты для похудения либо категорически неэффективны, либо могут нанести серьезный вред организму: к распространенным побочным эффектам относят высокое кровяное давление, тошноту, усталость, бессонницу, проблемы с почками и учащенное сердцебиение. По данным научных исследований, около половины пациентов набирают прежний вес после операции. Кроме того, хирургические методы всегда сопряжены со значительными рисками. Едва ли худоба будет иметь для вас значение в случае серьезных проблем со здоровьем.

В обещания худеть легко всегда хочется верить — например, когда вам советуют перестать пользоваться лифтом или ходить на работу пешком. Безусловно, это будет ваш вклад в хорошее самочувствие, но при прежнем образе жизни и питании не стоит ждать впечатляющих результатов в долгосрочной перспективе. Для здорового снижения веса важен комплексный подход.

Считается, что для похудения нужно прежде всего исключить из рациона все сладкое. Но не стоит забывать, что углеводы наравне с жирами и белками являются неотъемлемой частью любой здоровой сбалансированной диеты. Углеводы делятся на простые и сложные: исключить желательно не все, а только простые. Они, как правило, содержатся в обработанных продуктах: конфетах, белом хлебе и рисе, газировке. Сложные, в свою очередь, обеспечивают организм энергией без резких скачков уровня сахара в крови. Их источником могут быть цельнозерновые продукты, горох, чечевица, фасоль, тыквенные семечки, бананы, яблоки, ягоды.

Многие ассоциируют похудение с необходимостью морить себя голодом. Пропускать приемы пищи бессмысленно — и вот почему: в периоды голодания автоматически замедляется обмен веществ. Так организм старается обеспечить выживание в долгосрочной перспективе, к тому же он восполнит потери при первой же возможности. Эффективной тактикой эксперты называют дробное питание: вы можете употреблять здоровую пищу небольшими порциями каждые три-четыре часа и все равно терять вес без чувства голода на грани с обмороком и головной боли из-за недоедания.

На пути к похудению велик соблазн обзавестись электронным помощником — фитнес-браслетом. По идее, гаджет должен помочь с самоконтролем и мотивацией, однако как минимум одно исследование отказывает гаджетам в эффективности, когда дело касается снижения веса. Его участники без фитнес-трекеров похудели в среднем на шесть килограмм за два года, а те, кто носил мотивирующий браслет, в среднем сбросили лишь три с половиной килограмма. Так что возлагать на устройство большие надежны точно не стоит.

По сей день ученые спорят, сколько белка нужно организму: дело в том, что универсального количества не существует. Потребность в этом микроэлементе зависит от пола, возраста, уровня физической активности и других факторов. Даже если вы по какой-то причине решили полностью отказаться от мяса, восполнить дефицит помогут постные источники белка, например тофу, грибы и чечевица.

Если в вашем плане на ближайшее будущее значится полный отказ от каких-либо продуктов, ежедневные упражнения и прочие жесткие ограничения, скорее всего, вас ждет неудача. Вспоминайте поговорку «тише едешь — дальше будешь» и не спешите создавать для себя спартанские условия. На начальном этапе важнее сформировать полезную привычку, избежать срыва и выгорания.

Сложно быть астрологом в наше время: ситуация меняется не то что каждый день — практически каждый час. Вчера вся страна пила валерьянку и скупала тушенку, а сегодня москвичи гуляют по паркам и радуются дополнительному выходному. А что по поводу этого всего говорят звезды? Астролог Василиса Володина предупреждает, что расслабляться рано: квадрат Марса с Ураном уже набрал силу и еще неделю будет рассасываться. Обострение, по ее мнению, может повториться.

Тем не менее сегодня, по мнению Володиной, можно позволить себе отойти от всяких правил и сделать что-нибудь такое, чего от вас никто не ожидает. Астролог советует «чудануть, проявить остроумие, отдать пас левой пяткой». Так что если вам вдруг не хватает в жизни эксцентрики — ни в чем себе не отказывайте.

В Калифорнии прошел ежегодный конкурс на звание самой уродливой собаки в мире. Мероприятие, которое проводится последние 50 лет, уже явило миру множество необычных четвероногих «красавцев». В этом году участники тоже не подвели — за первый приз сражались звери самой удивительной, мемной а иногда и откровенно пугающе внешности. Первое место в нелегкой борьбе заняла 7-летняя китайская хохлатая по имени Скутер.

У победителя не самая простая судьба: этот седой малыш родился с вывернутыми задними лапами, из-за чего заводчик решил его усыпить. Тогда один из членов благотворительной организации «Спасение животных от эвтаназии» забрал Скутера себе, чтобы дать ему шанс на нормальную жизнь. Однако год назад пса ждал еще один переезд — в итоге его хозяйкой стала Линда Селеста Элмквист, которая и выдвинула питомца на конкурс.

Благодаря лечению Скутер может ходить и даже не подозревает, что он чем-то отличается от любой другой собаки. «Раскачиваясь из стороны в сторону, он преодолевает любые препятствия — камни, бордюры, ступеньки — и затем, подбрасывая свою попу к небу, одним последним махом покоряет цель!» — поэтично описывает процесс его хозяйка.

В финале Скутеру противостояли семь других необычайно привлекательных собак, в том числе Принс, метис чау-чау с сморщенной мордой и одним висячим ухом, и ветеран конкурса Дикий Тханг: этот семилетний пекинес уже четыре раза боролся за главный приз в размере 1500 долларов.

Кстати, цель у этого мероприятия самая что ни на есть благородная: показать, что даже четвероногие с особенностями внешности достойны любви. И так же как их более фотогеничные «соплеменники», готовы стать верными друзьями — ну и помочь хозяину подзаработать, конечно!

Первый летний месяц на исходе, а значит, настает самая жаркая пора — время отпусков. Астролог Анна Артемьева как раз составила гороскоп на предстоящую неделю. Читайте ее прогноз — и точно проведете эти семь дней замечательно.

Предстоящая неделя будет удачной только при одном условии: вы мужественно встанете с дивана и начнете воплощать в жизнь задуманное. Допивайте банановый раф и составляйте план задач на ближайшие дни. Советуем включить туда финансовые дела (благоприятные дни — вторник, среда) и хозяйственные вопросы (отложите их на вторую половину недели).

Тельцам предстоит провернуть много дел: уладить конфликты на работе в начале недели, решить бытовые проблемы в среду-четверг и разобраться с эмоциональным состоянием домочадцев. Последняя задача самая сложная, ведь близкие попытаются сорвать негатив на вас. Не допускайте манипуляций и отстаивайте свои интересы, тогда не пропадете.

Придется отложить личные дела и вспомнить о проблемах окружающих. У близких накопились бюрократические и финансовые трудности, разгрести которые можете только вы. Не стройте планов на конец недели, скоро объявятся друзья и организуют ваш досуг.

На Раков свалится куча организационных вопросов. Как все успеть? Выполняйте важные дела в первую половину недели и не забывайте про отдых, иначе до выходных не дотянете. Внимание: в самый неудачный момент у вас может сломаться техника. Не приближайте бытовой апокалипсис и сразу сдавайте в ремонт вещи, которые работают плохо.

Львов ждет успех в деловых и имущественных вопросах. Не расслабляйтесь, придется принимать важные решения. Как сделать правильный выбор? Доверяйте интуиции, она подскажет верное направление. В четверг-пятницу объявится человек из прошлого. Не рассказывайте ему личные секреты, иначе навредите себе.

В последнее время Девы стали слишком раздражительны. Причина такого негатива проста: вы забыли о себе и с головой ушли в решение проблем окружающих. Пора вспомнить о своих желаниях: обновить гардероб, сменить имидж или заняться любимым хобби. Вот увидите, при таком подходе к концу недели вы станете доброй и пушистой как раньше.

На этой неделе судьба подкинет Весам интересное предложение по работе. Советуем использовать этот шанс. Да, сначала будет непросто, поэтому часть домашних вопросов придется делегировать. А вот про личную жизнь этому знаку зодиака лучше не забывать. Проводите больше времени со второй половиной, иначе в бытовой суматохе ваши чувства могут угаснуть.

Хватит отсиживаться в стороне, пора заявить миру о своих способностях. На этой неделе одной работоспособностью никого не удивишь: включайте харизму и природное очарование. Больше уверенности, тогда перед вашим напором никто не устоит.

Стрельцам мы не будем советовать, чем заняться. Вы знаете, что делать, и без нас. Только следите за нервами: на эмоциях вы можете наговорить окружающим лишнего. Если конфликт все-таки состоялся, то не играйте в молчанку и признайте свои ошибки. Обещаем, вас поймут и простят.

Предстоящая неделя не лучший период для реализации задуманного. Готовьтесь к отказам на работе и недопониманию со стороны близких. Пришло время проанализировать свои ошибки и скорректировать дальнейшие планы. Помните: дорогу осилит идущий. Даже если иногда приходится ползти, главное — не останавливаться и стремиться к цели. Тогда все получится.

Наступает светлая полоса: на этой неделе Водолеев ждет финансовое пополнение и удача в личных делах. Наконец-то вы с партнером забудете про разногласия и окунетесь в романтику. Ужины при свечах — это хорошо, но закрывать глаза на проблемы в отношениях все же не стоит. Используйте этот период, чтобы договориться.

Отложите рабочие вопросы и займитесь любовными делами. Без паники, реанимировать отношения с партнером не нужно, у вас и так все прекрасно. Самое время наслаждаться этим периодом: махните в отпуск, запишитесь на совместные курсы или просто закройтесь от всех в квартире. Главное правило — отключите гаджеты и наслаждайтесь друг другом.