Хорошие друзья окружают тех, кто сам умеет дружить. Являетесь ли вы сами той самой лучшей подругой на всю жизнь? Следующие семь пунктов помогут разобраться в этом вопросе.

Не ждите, что подруги будут читать ваши мысли. Если вы чем-то расстроены и готовы этим поделиться, поделитесь. Настоящие друзья сочувствуют, а не гадают днями напролет, что друг у друга на душе, и грустят напоказ, добиваясь интереса к собственной персоне. Хорошую подругу не смутят ваши откровения, ведь она знает: то, что вы ими поделились, — это признак полного доверия. Помимо прочего, не стесняйтесь благодарить ее и говорить о том, как важно для вас общение с ней.

Мы и себя-то не всегда принимаем «как есть», но близкие друзья — это люди, которые, с одной стороны, знают нас, как никто другой, с другой — способны видеть нас со стороны. Чтобы не разрушить магию близкой дружбы, давайте советы, только когда вас о них просят. Или, во всяком случае, спросите сами, не против ли подруга услышать ваше мнение. Но главное в настоящей дружбе — так называемая «безопасная зона». Возможность делиться даже самым потаенным без осуждения.

Казалось бы, пункт очевиден. Но в то же время многие люди продолжают поддерживать отношения по инерции или потому, что чувствуют себя ответственными за так называемых друзей. Спросите себя, действительно ли вам нравится проводить время вместе, скучаете ли вы в долгой разлуке? Настоящая дружба не может быть одолжением. Как бы вы ни старались, невозможно кому-то открыться из жалости. К слову, отличное испытание для дружеской химии — молчание. Неловкость скажет о том, что вы недостаточно близки. С закадычной подругой даже в тишине абсолютно комфортно.

Умение дружить подразумевает развитое чувство меры. Само собой, настоящие друзья не ведут блокнот услуг и одолжений. Чутье не позволит вам ущемить интересы подруги, а ее вложения в ваши отношения вы обязательно вернете — исходя не из долга, а из искренней благодарности. Истинная дружба всегда взаимовыгодна, потому как обе стороны заботятся об интересах друг друга. Если одна постоянно отдает, а другая берет, дружба не сбалансирована и в конце концов возникает обида.

Встретились спустя три года, и кажется, словно не было долгой разлуки? Прекрасно, это хорошее начало для дружбы, но на близкое общение, увы, не тянет. Взаимное расположение — это то, что вам дано без каких-либо усилий. Ради дружбы нужно потрудиться: например, встречаться хотя бы раз в месяц или как минимум созваниваться.

В настоящей дружбе нет места принуждению, ровно как и насилию над собой, но если вы сами дали слово, то будьте добры его сдержать или по крайней мере поговорить по душам и объясниться. Отказ от обещаний без очевидной причины станет бомбой замедленного действия. Однажды подруга вспомнит, что вы не вполне заслуживаете доверия. С вами можно поболтать, но нельзя доверить вам что-то серьезное.

Время от времени все мы жалуемся друзьям, но есть огромная разница между человеком, который ищет выход из сложного положения, несмотря ни на что, и человеком, который нарывается на жалость и сочувствие, но не готов предпринимать ровным счетом ничего для исправления ситуации. Конструктивный разбор проблем не имеет ничего общего с нытьем. Если вам сложно оценить себя со стороны, верный признак деструктивных жалоб — снятие с себя ответственности. В таких историях виноват кто угодно, но не вы.

Кто бы мог подумать, что бороться против фотошопа станут звезды Голливуда? В списке семь звезд, которые публично высказываются за реалистичные изображения и протестуют, когда их снимки правят без спроса.

Модель снялась для французского журнала Madame Figaro и вскоре обнаружила, что снимок на обложке не соответствует оригиналу. Думаете, ретушеры сделали знаменитость стройнее? А вот и нет! В печать пошел кадр с уменьшенными грудью и губами. «Во всех нас живет неуверенность из-за отличий от типичного идеала красоты. Я, как и многие, каждый день пытаюсь эту неуверенность преодолеть и была крайне разочарована, увидев на этой обложке свои губы и грудь измененными в Photoshop, — написала Эмили в личном блоге. — Я надеюсь, что индустрия моды наконец научится пресекать попытки подавить то, что делает нас уникальными, и начнет прославлять индивидуальность». К посту модель приложила тот самый снимок и оригинал.

Однажды певица поведала E! News о том, что часто сталкивается с попытками откорректировать ее внешность на снимках. Культ ретуши даже вдохновил ее на откровенную съемку для Vanity Fair на особых условиях: никакой ретуши. «Я расстраиваюсь из-за того, что люди фотографируют мое тело, но в результате оно не похоже на мое», — ответила Деми на вопрос о том, почему решила позировать обнаженной. Знаменитость призналась, что регулярно просит вернуть бедра и ноги в прежнее состояние, когда видит, что они «не ее».

Эта актриса — отличный пример того, насколько жестоки стандарты красоты. Журнал Modeliste Magazine сделал Зендею стройнее — она не стала скрывать возмущения: «Сегодня вышла новая съемка, и я была шокирована, когда обнаружила, что моими 19-летними бедрами и торсом довольно сильно манипулируют. Такие выходки заставляют женщин стесняться себя, создают нереалистичные идеалы красоты. Любой, кто знает, кто я такая, знает, что я выступаю за честную и чистую любовь к себе». Издание прислушалось к мнению звезды и заменило снимок первоначальным. В ответ Зендея поблагодарила журнал «за исправление проблемы с ретушью».

Дочь Брюса Уиллиса шокировал результат совместной съемки с сестрами Таллулой и Скаут: к своему удивлению, девушка обнаружила, что ретушер тщательно поработал с формой ее лица. «Фотограф отфотошопил мое лицо, чтобы уменьшить челюсть. Я считаю оскорбительным, когда кто-то пытается кардинально изменить твою внешность». Актриса посчитала нужным объяснить, почему считает такие правки унизительными: «Мне нравится, как я выгляжу, и я не могу поддержать тех, кто чувствует необходимость изменить мою внешность, чтобы сделать меня красивой. Осознают они это или нет, но это форма издевательства, которую я не потерплю». Более того, Руммер попросила фанатов удалить у себя снимок, который успел разлететься по Сети в видоизмененном варианте.

Эпатажная певица, будучи женщиной года по версии Glamour в 2013 году, не побоялась пойти против глянца. Артистка без стеснения раскритиковала кадр с обложки: образ показался ей слишком отретушированным. «Мне показалось, что моя кожа выглядит слишком идеальной, а волосы — слишком мягкими. Я не выгляжу так, когда просыпаюсь утром», — сказала Гага о снимках. Впрочем, фотосессия прошла не сразу после пробуждения, так что над певицей ретушеры поработали достаточно мягко: во всяком случае, она осталась собой.

Оскароносная мексиканская актриса африканского происхождения оскорбилась съемкой для британской редакции Grazia. Дело в том, что ее от природы кудрявые волосы заметно пригладили при подготовке журнала к печати. «Я разочарована тем, что меня пригласили сняться для обложки, а затем отредактировали и пригладили мои волосы так, чтобы они соответствовали их представлениям о красоте», — написала звезда в Инстаграме (запрещен в РФ). Протест Лупиты не остался незамеченным: фотографу Ан Ле пришлось извиняться публично. Он вспомнил, что и сам является иммигрантом, и пообещал в будущем бороться за разнообразие в индустрии с помощью своих работ.

Звезда «Титаника» не столь категорична, как коллеги: когда для обложки журнала GQ ее сделали заметно стройнее, Кейт бороться за естественность не стала. «Я принимаю тот факт, что журналы постоянно ретушируют фотографии», — высказалась она позже. Однако в интервью New York Post призналась, что намеренно не скрывала наличие ретуши: «Я просто не хотела, чтобы люди думали, что я лицемерка и что я внезапно похудела на 30 фунтов или что-то в этом роде. Я не сержусь на журнал, но у меня нет намерения так выглядеть». Тем не менее фанаты обвинили Уинслет в лицемерии: мол, почему не настояла на оригинальных кадрах, раз довольна своим телом.

Опасность подстерегает там, где меньше всего ожидаешь: провоцировать рак могут обычные предметы, которые есть в каждом доме. Призываем не паниковать, а подстраховаться — к счастью, всегда есть здоровая альтернатива.

Репутация у микроволновок, прямо скажем, неоднозначная. Однако доказано: при нормальной работе этот бытовой прибор совершенно безвреден. Опасность таит не сама микроволновая печь, а несовместимый с ней пластик и пленка. Не спешите разогревать еду навынос в пластиковом контейнере из магазина, обязательно проверьте, можно ли использовать его для разогрева в СВЧ-печи. Для этого необходимо найти маркировку, которую производитель, как правило, размещает на дне. Отметки PS (полистирол) и PVC (поливинилхлорид) говорят о том, что для разогрева емкость категорически не подходит и безопасна только для хранения холодных пищевых продуктов (опять же, при наличии соответствующего символа — пиктограммы из бокала и вилки). Неподходящий пластик будет выделять опасные химические вещества, которые способны спровоцировать рак и другие недуги. Кроме того, рекомендуется снимать с продуктов полиэтиленовую пленку.

Ароматный аэрозоль есть практически в каждом доме: чаще всего им пользуются для избавления от неприятного запаха в туалете. Помимо обещанной свежести, большинство цветастых баллончиков таит в себе угрозу. Ищите в составе лимонен — именно это вещество при распылении вступает в реакцию с озоном из воздуха и превращается в токсичный формальдегид. Кроме того, такие средства часто содержат нитрит натрия, этанол, фталаты, ацетон и бензол — все эти вещества можно смело считать ядами, их воздействие на организм может быть непредсказуемо, и головная боль лишь самый безобидный симптом. Согласно исследованиям, причиной возникновения и развития злокачественных опухолей могут стать не только аэрозоли, но и ароматические свечи. Наиболее безопасны средства без искусственных отдушек и те, где за аромат отвечают натуральные эфирные масла, — таких минимум.

Казалось бы, чем могут быть опасны обычные канцелярские принадлежности? Тем более, лишь немногие взрослые увлекаются рисованием, в то время как большинство детей с удовольствием рисуют и красками, и маркерами. Обезопасить себя и отпрысков просто: выбирайте художественные принадлежности на водной основе. Некоторые инструменты для творчества, увы, могут вызывать рак. Это перманентные маркеры, акриловые краски, растворители и даже суперклей. Клеем, само собой, не рисуют, но тут не лишним будет вспомнить скрапбукинг, когда из отдельных элементов делают потрясающие открытки.

Посуда с антипригарным покрытием получила широкую популярность — во многом этому способствовали маркетологи. Как можно устоять перед рекламой с чудо-сковородой, к которой ничего не пригорает? Кого-то в первую очередь прельщала не комфортная жарка, а возможность использовать в блюдах меньше масла. Как бы ни была удобна посуда с антипригарным покрытием, у него есть досадная особенность разрушаться под воздействием высоких температур. В результате в воздух попадают токсичные частицы и газ на основе фтора: вдыхание «выхлопов» любимой сковороды может привести к онкологии, так что по возможности следует использовать альтернативные виды посуды и методы приготовления.

Лак для ногтей — неотъемлемая часть ухода за собой абсолютного большинства женщин. Широкое распространение не делает лак для маникюра безопасным — большинство марок представляют собой угрозу из-за содержания формальдегида. Как правило, лаки также содержат бутилацетат, растворитель и этилметакрилат, которые могут нанести вред как вашей нервной, так и репродуктивной системам. Поэтому обращать внимание на состав определенно стоит, тем более если вы красите ногти ежедневно.

Хлопок считается натуральным материалом, желанным в каждом доме, но в то же время изделия из него на удивление могут быть опасными. Все потому, что при выращивании хлопчатника зачастую используется огромное количество пестицидов — около 16% от их мирового оборота! Яркие расцветки — двойная угроза. В окрашивании постельного белья применяют формальдегид, который в малых дозах считается безопасным. Стоит ли говорить, что подсчитать точную дозу от разных источников в доме будет проблематично? Не удивляйтесь, если новое постельное белье спровоцирует приступ кашля, и ни в коем случае не используйте комплекты до стирки. Альтернативой послужат органический хлопок, бамбук и лен.

Шампуни против перхоти часто содержат метилхлоризотиазолинон — это вещество пока не удостоилось однозначной оценки, но часть исследователей предполагают, что оно может являться канцерогеном. А вот с другим ингредиентом все предельно ясно: каменноугольная смола в роли активного ингредиента предотвращает появление перхоти и замедляет рост бактерий. При всех его неоспоримых преимуществах это вещество является известным канцерогеном и, более того, запрещено в косметических средствах в ЕС. В любом случае рекомендуем использовать шампуни против перхоти, когда это действительно нужно, а не на регулярной основе. Если справиться с проблемой долгое время не выходит, обратитесь за помощью к медикам.

Пользоваться многоразовой бутылкой для воды не только удобно и экономно, это еще и солидный вклад в экологию планеты. Но некоторые емкости для питья могут быть совсем небезобидны. Как и в случае с микроволновой печью, опасные свойства проявляются при определенном стечении обстоятельств. Помните, что бутылки из поликарбоната ни в коем случае нельзя нагревать. И речь совсем не о подогреве напитка: постарайтесь не оставлять емкость летом в машине, берегите от перегрева на пляже: вода под действием температур может обогатиться печально известным веществом — бисфенолом А, которое может вызывать рак и целый ряд других проблем со здоровьем. Беспроигрышный вариант — стеклянные емкости.

Никто не застрахован от ошибок, но хождение по одним и тем же граблям сложно назвать умным поступком. Ниже — 10 стереотипных случаев, в которых ошибки легко можно избежать, если подойти к ситуации с холодным расчетом.

Большинство людей по умолчанию уверены в своей суперспособности достоверно знать, кто что думает и почему совершает те или иные поступки. Будет справедливым отметить, что проницательность — полезное качество, но все предположения касательно других людей — не что иное, как догадки. Почаще вспоминайте о том, что не умеете читать мысли. Не стесняйтесь напрямую спрашивать собеседника о его намерениях. И не думайте, что вас все понимают с полуслова, — потрудитесь убедиться, что ваши слова интерпретируют верно.

Наверняка вам хотя бы раз в жизни в голову лезли дурные мысли. Близкий человек не берет трубку в течение 10 минут, и вот уже вы в красках представляете аварию — вдруг с ним произошло нечто страшное? Трагедии случаются, но не каждый раз, когда кто-то ставит телефон на беззвучный режим. Когда эмоции выходят из-под контроля, на помощь приходит логика.

Общество так или иначе подталкивает нас к бесконечному соревнованию: большинству хочется быть красивее, успешнее и на шаг опережать других во всем. Культ потребления в наши дни прививает не только реклама, но и соцсети, которые наводняют картины красивой жизни 24/7. Любите сравнивать себя с другими? Не отказывайте себе в таком удовольствии, но будьте объективны и чаще обращайте внимание на сравнения в вашу пользу.

Известность и статус открывают новые возможности, но однажды заслуженные преференции не гарантируют особого отношения на всю жизнь. Одно дело — быть первым человеком, полетевшим в космос, и совсем другое — гордиться наградой с профильной выставки, что проходила 10 лет назад. Формальные достижения прошлого ничего не стоят, если вы не поддерживаете свою компетентность сегодня. Новые достижения требуют усилий.

Негатив задевает людей куда больше позитива. Если делать комплимент не всегда уместно, жалобу, которая кажется справедливой, сложно удержать в себе. Так что на каждое гневное высказывание в вашу сторону всегда есть с десяток молчаливых одобрений. Помните об этом, прежде чем печалиться из-за критики в свой адрес. В конструктивных замечаниях нужно видеть возможность для роста, а предвзятые — игнорировать. Не следует принимать на веру беспричинные выпадки хейтеров.

Пора признать: стремление к недостижимому идеалу способно принести только нулевой результат. Не путайте желание совершенствоваться с завышенными требованиями к себе. В бизнесе существует понятие минимально работоспособного прототипа: например, если вы изобрели некое устройство, ваша задача — сделать его рабочим минимальными средствами, чтобы узнать, насколько оно будет востребовано. А не потратить миллионы на идеальный и никому не нужный агрегат.

Риски преследуют нас повсюду и останутся с нами, даже если запереться в бункере со стенами из пуховых перин. А что, если у вас появиться аллергия на перья? Или клаустрофобия. Разумные опасения имеют право на существование и обеспечивают вам максимальную безопасность, например, когда вы решаете, срезать дорогу до места назначения через темный переулок или выбрать длинный, но освещенный путь. Расценивать как реальную угрозу тревоги о событиях, вероятность которых близка к нулю, попросту глупо: потенциал, который можно потратить на реальные проблемы, съедают призрачные страхи.

Если вы давно не маленький ребенок, пора уже признать, что мир не крутится вокруг вас. И более того, это даже хорошо! Вы не виноваты в том, что полил дождь, коллега не выспался, а платеж не дошел до банка. Нужно разделять зону вашей реальной ответственности и проблемы, которые вам абсолютно неподвластны. Иначе вас ждут сплошные разочарования, ведь в мире регулярно происходит что-то плохое (наравне с позитивным).

Нередко ограничивать себя без повода любят идеалисты из пункта выше, но такое поведение может быть свойственно не только стремящимся к совершенству во всем. Все часто поступают определенным образом, только потому что так «надо». Но каждый раз, когда вы чувствуете, будто кому-то что-то должны, постарайтесь решить, что и кому именно. Например, вернуть займ друзьям действительно надо, вы же не хотите испортить отношения. А вот работать с 9 до 18, потому что так «надо», не обязательно, если вам хватает денег с подработки по выходным.

Предусмотреть негативные сценарии развития событий часто бывает полезно, если есть реальные риски. При этом следующий шаг — разработка плана «Б», а не отказ от идеи. Если вы поймали себя на мысли, что во всем видите только минусы, постарайтесь вести проекты с позитивным напарником, который дополнит ваш однобокий взгляд, покажет вам возможности и потенциал. Иногда важно посмотреть на мир чужими глазами, чтобы осознать, что вы видели лишь часть.

Астролог Василиса Володина в своем Telegram-канале рассказала, что день сегодняшний нам готовит. «Меркурий соединяется с ретро Венерой, помогая выражать чувства, продавать и договариваться с партнером», — дает оптимистичный прогноз эксперт. Однако есть некоторые «но». Например, на первый план сегодня внезапно выйдут отношения, которые, казалось бы, давно остались в прошлом. А впускать в свою жизнь новых людей, по мнению Василисы Володиной, не стоит: 27 июля — не самый лучший для этого день. «Романтические знакомства будут с подвохом», — прямо заявляет астролог.

Что касается открытий, то сегодня те, кто не пренебрегает полезной привычкой вести личный дневник, могут обнаружить у себя писательский талант, считает Василиса Володина. Также она советует парам рассмотреть возможность путешествия вдвоем, чтобы лучше разобраться в чувствах друг к другу.

Ранее Василиса Володина назвала даты рождения тех, в чьей жизни до конца лета могут объявиться бывшие.