Как бы это ужасно ни звучало, но цифры говорят сами за себя: из тарелок белого цвета (да-да) мы съедаем на целых 30% больше, чем из красного. Ученые экспериментально доказали, что блюда в красных тарелках кажутся нам менее привлекательными. В общем, недаром почти во всех ресторанах белая посуда. И это признанный маркетинговый ход.

«Цвет посуды оказывает значительное влияние на наш аппетит, — подтверждает теорию психолог и сертифицированный нутрициолог Евгения Зарубина в беседе с «Доктором Питером». — Но белые тарелки не лучший выбор для худеющих. Еда, предложенная в посуде такого цвета, выглядит ярко и контрастно, очень презентабельно, заставляя наш аппетит разыграться еще больше. Кроме того, белый психологически располагает, помогает настроиться на позитивный лад».

Психолог рассказала, из какой посуды стоит есть худеющим. Так, по ее мнению, нужно выбирать черную, фиолетовую, темно-синюю, болотную и серую. Для нашего мозга еда в тарелках этих цветов выглядит не слишком аппетитно, что способствует уменьшению порций.

Однако уповать только лишь на цвет посуды в деле снижения веса, разумеется, нельзя. Здоровое питание и спорт никто не отменял и в обозримом будущем не отменит!

Если у вас пока нет собаки, но вы планируете ее завести, эта информация для вас. По мнению специалистов, при выборе питомца нужно исходить не только из собственных симпатий, но и учитывать особенности той или иной породы. Потому как есть такие, которые начинающим собаководам категорически не подходят. Ошибка при выборе может обернуться не просто дискомфортом, но и настоящими страданиями как для животного, так и для хозяев. Ведущий кинолог Великобритании Уилл Атертон назвал изданию The Mirror четыре породы собак, которых ни в коем случае нельзя заводить новичкам.

В их числе, причем на первой строчке рейтинга, бельгийский малинуа. С ними могут иметь дело только профессионалы или очень опытные собаководы. Также Уилл Атертон убедительно просит новичков не заводить кавказских овчарок, турецких кангалов и бордер-колли.

«В чужих руках и без должного уровня дрессировки вы можете столкнуться с деструктивным поведением питомца. Если его не обучить управлять своими инстинктами защиты, он будет нападать и кусаться», — объяснил свои рекомендации кинолог. Он отметил, что, конечно, всегда бывают исключения, но большинству потенциальных владельцев собак советует держаться от этих пород подальше.

Хорошая новость заключается в том, что есть огромное множество собак, которые отлично подойдут как новичкам, так и опытным собаководам. Это породы, отличающиеся природной дружелюбностью и низким уровнем драйва. «Идеальный вариант — лабрадор выставочной линии и золотистые ретриверы. Они стремятся учиться, любят своих владельцев и не так сильно нуждаются в постоянных упражнениях, как кавказские овчарки и турецкие кангалы», — объяснил британский кинолог.

Ранее кинолог назвал 5 пород собак, которые легче всего поддаются дрессировке.

Плотный график романтике не приговор. Эти восемь правил помогут найти баланс между занятостью и личной жизнью, и поверьте, у вас точно найдется время для свидания!

Чтобы ваши упоминания вечной занятости не поставили крест на перспективном знакомстве, убедитесь, что потенциальный кавалер правильно вас понял. Иначе мужчина может считать вашу недоступность лишь предлогом, чтобы его отшить. Если он в курсе вашего интереса, занятость не помешает роману, главное, чтобы назначенные встречи не отменялись. Никто не хочет быть на втором месте после работы. И не забывайте интересоваться его графиком — мир не останавливается, когда в вашем расписании появляется окошко для свидания.

На начальном этапе отношений потенциальные партнеры особенно чутко реагируют на проявленный к ним интерес и частоту контактов. Если одна встреча в неделю — это максимум, что вы можете себе позволить из-за аврала на работе, следует это оговорить и обрисовать перспективы. Например, так: «Слушай, я заканчиваю важный проект, через два месяца буду посвободнее, а пока давай встретимся в пятницу? Буду ждать нашей встречи». Это, с одной стороны, избавит от избыточных ожиданий, а с другой — даст понять, что ситуация исключительная и не будет продолжаться вечно.

Если выделять время на общение по остаточному принципу, его просто не останется. И вам это хорошо известно. Неужели поиск партнера уступает в приоритете рядовому рабочему совещанию? Планируйте встречи заранее и бронируйте время в своем расписании. Да, звучит не слишком романтично. Но, в конце концов, поиск второй половинки — это тоже проект. К слову, не самый простой!

Не стоит полагать, что все счастливые пары начали отношения в идеальных обстоятельствах. Не зацикливайтесь на «специальном» времени для знакомств, вроде вечера пятницы. Найти избранника вы можете абсолютно везде, если только не сидите одиноко сутками в четырех стенах. Измените свои привычки так, чтобы хоть иногда замечать свое окружение. Заговорите с соседом в лифте, вместо того чтобы уставиться в смартфон. Выньте наушники из ушей, пока ждете свой кофе. Вам не нужно особое время для знакомства, люди повсюду, осталось научиться их замечать!

Не обязательно пользоваться сайтами и приложениями для знакомств, чтобы найти пару в Сети. Как и не обязательно скроллить соцсети в поисках того самого. Достаточно всего лишь интересоваться людьми — быть может, с вашей судьбой вас сведет случайный лайк. Или симпатичная аватарка. Или остроумное описание профиля. Во всяком случае, завязать знакомство в соцсетях для большинства гораздо проще, чем сделать то же самое вживую. Почему бы этим не воспользоваться? Особенно если на людях вы бываете исключительно редко.

Спорим, иногда вы едите? Прием пищи прекрасно совместим с романтическим общением — львиная доля свиданий все равно проходит в ресторанах. Так что смело назначайте встречи с поклонниками в обеденный перерыв — как минимум сможете отвлечься и вернетесь к работе с новыми силами. Да и про завтрак с ужином забывать не стоит. Таким образом, у вас есть целых три возможности для встречи каждый день.

Еще один способ непринужденно расширить круг общения — познакомиться поближе с напарниками по хобби. Возможно, вы уже посещаете бассейн или давно мечтали примкнуть к книжному клубу — искать суженого через хобби — отличная идея. Ведь один общий интерес у вас уже есть.

Либо потенциальный партнер готов понять и принять вас с невероятно плотным графиком, либо не готов — третьего не дано. В первом случае есть вероятность, что сложности со временем станут тем испытанием чувств, которое поможет отличить мимолетное увлечение от большой любви. Во втором случае не стоит тратить время — его у вас и так крайне мало.

Погулять на улице и людям, и собакам в радость, но только не в аномальную жару. Сами того не желая, хозяева тащат питомцев на прогулку в +30 градусов — по естественным причинам. Но если человек легко может охладиться, то собаке сделать это намного тяжелее. Впрочем, летняя прогулка может быть комфортна и для животного, если вы будете следовать трем главным правилам, которыми поделились специалисты портала Topdogtips.

Самое очевидное и самое главное правило как для человека, так и для собаки — поддерживать уровень водного баланса. Даже если перед выходом из дома питомец выпил целую миску воды, не поленитесь взять с собой бутылочку и на прогулку. Он будет много двигаться и, почувствовав жажду, неосознанно попьет из водоема, что делать ни в коем случае нельзя.

Комфортные для нас 26 градусов для собаки станут проблемой. При такой температуре четвероногие легко могут получить тепловой удар. Кинологи советуют раскошелиться на специальный охлаждающий жилет. Но есть и бюджетный вариант — намочить прохладной водой ткань, на которую собака в случае чего сможет лечь. Напомним, что укрывать таким приспособлением, купать и поливать собаку водой запрещено: так шерсть моментально прогреется до кожи.

Помните ощущение, когда ходите босиком по горячему асфальту? То же самое чувствует собака во время прогулок в жару. Летом специалисты советуют обходить стороной нагретые асфальтированные дороги и стараться как можно больше гулять по траве.

Ранее мы рассказывали о породах, которые отличаются прекрасными сторожевыми навыками и лучше других защитят вас и ваш дом. А еще перечисляли питомцев, которых, наоборот, противопоказано заводить в квартирах из-за их активности.

Шкаф ломится от вещей, но «нечего надеть» крутится в голове, как мантра? Пора навести порядок — следующие 10 пунктов помогут вычислить вещи, от которых стоит избавиться в первую очередь.

Устройте грандиозную примерку, чтобы сразу выявить, что больше не актуально. Перемерить лучше все без исключения, от нижнего белья до верхней одежды. Все, что велико или мало, смело отдавайте на благотворительность или отнесите в пункт приема для переработки. Помните, что вы не страдаете от дефицита вещей, ваша цель — оставить только то, в чем комфортно морально и физически.

Будь то рубашка с экстравагантным принтом или дорогой брендовый пиджак — если вам нужно собраться с духом и подгадать удачный день, чтобы в чем-то выйти в свет, возможно, эта вещь просто не ваша и пора исключить ее из гардероба. То же самое касается экстремально коротких платьев и юбок. Нравятся? Носите с удовольствием. В них каждый раз хочется провалиться сквозь землю? Это не дело, в утиль!

Предлагаем воспользоваться лайфхаком из Сети: посмотрите на свой шкаф глазами покупателя, будто вы прямо сейчас бродите по магазинам в поисках новой вещи. Что из имеющегося вы бы купили? Вряд ли взгляд упадет на выцветшую растянутую толстовку. Этот подход позволит обмануть мозг и оставить одежду, которая действительно вам симпатична, а не ту, что жалко выбросить.

Жаль, что благие намерения не гарантируют людям владение суперспособностью дарить только желанное и нужное. Если подарок навевает на вас лишь грусть и разочарование, единственное правильное решение — дать ему новую жизнь. Если хранение презента не делает вас счастливее, едва ли появление в нем на людях заставит вас улыбнуться. В любом случае нет никакого смысла хранить то, то вам совершенно не нужно.

Не забывайте обновлять запас нижнего белья примерно раз в полгода. Вероятно, любимый комплект может жить дольше, но только если у вас внушительный запас на смену. Частая стирка делает белье самым недолговечным элементом одежды, особенно если оно сшито из деликатной ткани, — все, что с вами дольше года, почти наверняка пора заменить.

В отдельных случаях испытывать дискомфорт в новой обуви нормально в течение нескольких дней, до того как вы к ней привыкнете. Но если неудобство никуда не ушло спустя неделю, не ждите волдырей и более серьезных проблем со стопами, эта обувь вам не подходит, хранить ее тоже нет смысла, в каком бы состоянии она ни была. К слову, хорошую обувь можно не только отдать, но и продать, разместив объявление в тематических пабликах в соцсетях.

Платье с первого свидания с бывшим. Костюм, в котором новость об увольнении застала вас врасплох. Вещи, которые тесно связаны в воспоминаниях с негативными ситуациями, невольно настраивают вас на дурной лад. Выбрасывайте их и не позволяйте прошлому портить вам настроение. Все, что заставляет вас грустить, не заслуживает места в вашем гардеробе.

С кем не бывало! Когда эйфория от шопинга сойдет на нет, вещь мечты может оказаться не такой уж желанной или вы и вовсе обнаружите, что совершили ошибку. Оптимальный вариант в таких случаях — не лениться и оформить возврат. А если время вышло, вы уже знаете, что делать. Ошибка еще способна сделать вас счастливее, подарив приятное чувство освобождения от хлама как минимум.

Классика мышления для расхламления: все, что вам действительно нужно, время от времени используется. Двенадцать месяцев — достаточный срок, чтобы покупка хотя бы раз пригодилась. Сложно избавляться от хороших невостребованных вещей. Но правда в том, что они не являются частью вашего гардероба и занимают место без видимых причин. Стоит ли о них жалеть?

Без сомнений избавляйтесь от нарядов на особый случай. Платье подружки невесты, мантия с выпускного, самодельный костюм для театральной постановки десятилетней давности — едва ли случай надеть нечто подобное подвернется достаточно скоро, чтобы хранить эти артефакты былых времен. Не привязывайтесь к старой одежде, это всего лишь отслужившая свое материя. Бесценные воспоминания останутся с вами и без хлама в шкафу.