Психолог, гипнотерапевт и специалист по семейным проблемам в своем телеграм-канале продолжает рассказывать, как улучшить отношения с партнером. В свежем посте Марк Бартон дал несколько рекомендаций, как вести себя, когда на горизонте его бывшая.

В первую очередь — поговорить с избранником, рассказать ему, что вы чувствуете. Кроме того, нужно осознавать, что он выбрал не ее, а вас. «Это значит, что он ценит вас как женщину и как спутницу жизни, дорожит вашими отношениями, и этого на данный момент достаточно», — четко объяснил Марк. А в дополнение посоветовал девушкам перевести курс эмоций на себя: не принижать свое достоинство и избавляться от неуверенности в себе. И главное — понять, есть ли у ревности реальные основания. Напоследок коуч намекнул, что если ваш спутник держится за прошлое, то стоит подумать, дело все-таки в его бывшей или в нем самом.

Ранее Марк Бартон назвал самую частую причину, из-за которой мужчины решают развестись. А также рассказал о пяти типах мужчин, от которых нужно держаться подальше.

Вместе с экспертами «Яндекс Лавки» Денисом Галаховым и Татьяной Ащепковой рассказываем о необычных напитках, которые добавят лету красок (и вкуса!).

«Если вы не фанат сладких газировок, советуем присмотреться к лимонадам с соком — за счет меньшего количества сахара они лучше утоляют жажду. Многие производители напитков разделяют тренд на натуральное и заботятся о том, чтобы в шипучих напитках за вкус отвечали соки, травы, специи и органические эфирные масла», — рассказал Денис. Нашлась альтернатива и подсластителям — натуральный сироп топинамбура. Обращайте внимание на состав и не бойтесь пробовать новое — чем больше натуральных ингредиентов, тем лучше.

Морс любят за особенную кислинку и неповторимую терпкость ягод. В охлажденном виде этот витаминный напиток незаменим в жаркие летние дни, а когда приходит время сбора ягод, однозначно, становится самым актуальным. Вкусом и пользой список достоинств морса не ограничивается: он прекрасно утоляет жажду. А готовится практически из любых ягод. К счастью, российские производители не оставят нас без освежающего морса даже в межсезонье — можно наслаждаться вкусом лета круглый год.

Когда столбик термометра стремится к запредельно высоким отметкам, приходится менять не только одежду и планы, но и утренние ритуалы. На смену горячим эспрессо, капучино и латте приходят охлажденные альтернативы, например фраппе, эспрессо-тоник и айс-латте. «Если времени ждать бариста нет совсем, выручает кофе в жестяных банках. Классикой выбор не ограничивается: у нас в продаже, например, есть холодный латте со вкусом имбирного пряника или банана и карамели. Дома такое повторить проблематично. Эстетам советуем перелить напиток из баночки в стеклянный бокал и добавить парочку кубиков льда», — поделилась Татьяна.

Если классический холодный кофе кажется вам слишком крепким, попробуйте колд-брю. Этот напиток отличает особый способ приготовления: зерна замачивают шесть — восемь часов. Технология позволяет добиться характерного мягкого вкуса и сниженной кислотности. Помимо классической вариации распространен и колд-брю с фруктовым соком. Чем не замена надоевшему капучино на лето?

А вы знали, что вкусы охлажденного и горячего чая заметно различаются? Черный чай ощущается более мягким, зеленый — более легким и ненавязчивым. А еще это идеальный напиток для экспериментов. Разнообразить вкус можно свежими фруктами и ягодами (не забудьте дать им настояться). Травы можно добавить как сразу при заваривании, так и после охлаждения. Рекомендуем попробовать холодный чай со свежими мятой и базиликом.

Какие родители не мечтают, чтобы их ребенок как можно раньше заговорил на иностранном языке. Но детей (да и взрослых) часто пугает большой поток новой информации, необходимость зубрежки, страх произносить незнакомые слова, поэтому изучение того же английского у многих сопряжено с эмоциональным и умственным напряжением. Нередко все это сопровождается отчаянием и слезами. Как следствие: отказ от обучения.

К счастью для современных детей, сейчас существует масса способов освоить язык легко и с удовольствием. О том, как замотивировать и вдохновить свое чадо на изучение английского, мы расспросили академического директора билингвальной начальной школы Discovery Primary School Марию Вавилову.

1. Проще всего детям учиться чему-то новому через игровую форму. Проводите совместные привычные для ребенка игры на английском, особенно те, правила которых уже знакомы детям: прятки, салки, настольные игры, конструкторы, пазлы, рисование, поделки.

2. Дети только начинают познавать окружающий мир и демонстрируют любознательность даже к привычным для нас вещам. Называйте все, что видите вокруг, на английском, когда идете на прогулку, на площадку, в магазин, готовите вместе завтрак или чистите зубы. Цвета, цифры, названия животных, посуда, растения. Даже если вы сами не владеете английским, наверняка простые слова вам знакомы из школьной программы и не составит труда быстро их вспомнить.

3. Красочные и понятные иллюстрации книг с легкостью заинтересуют любого ребенка и помогут уловить общий смысл историй. Если при чтении книг вы будете использовать яркие эмоции, разные голоса, задавать вопросы по картинкам, а потом разыграете сюжет по ролям, ребенок обязательно будет вовлечен и попросит прочитать книгу снова и снова.

4. Просмотр мультиков на английском. В интернете их сейчас много. Возможно, вы уже вместе смотрели зарубежные мультфильмы, дублированные на русский, их герои полюбились вам и ребенку, а некоторые эпизоды вы пересмотрели не один раз. Поэтому теперь можно посмотреть их на английском: ребенок будет увлечен и расслаблен, потому как герои знакомы, а сюжет понятен. Даже если вы остановитесь на новых мультфильмах, по аналогии с книгами, красочный доступный сюжет обязательно привлечет внимание.

5. Английский в путешествиях. На отдыхе за границей ситуации, где можно услышать англоязычную речь, практически неизбежны. Расскажите ребенку о культуре местной страны, изучите вывески и меню, научите простым фразам, например, чтобы он сам смог попросить воду или мороженое на английском. Также там будет возможность попрактиковать навыки в процессе общения с детьми из разных стран. Помогите ребенку завести новые знакомства, через игру дети смогут быстро подружиться и найти общий язык.

6. Самый простой и быстрый способ выучить язык — погрузить ребенка в англоязычную среду и довериться профессионалам. Например, в школе Discovery мы как раз используем все вышеперечисленные методы: учимся в игровой форме, готовим любимые блюда, читаем и проводим научные эксперименты на английском, разговариваем на языке не только на занятиях, но и на протяжении дня. Все это позволяет детям учиться и развиваться на английском с интересом и удовольствием и, главное, без психологического перенапряжения и зубрежки. Благодаря тому, что в школе ребенок каждый день находится с носителями языка и билингвальными педагогами, иностранный язык быстро перестает восприниматься как что-то пугающее, непонятное и становится привычным. Поэтому если у вас серьезные намерения обучить ребенка английскому или вы растите билингвов, прежде всего стоит рассмотреть вариант такой школы, а до нее десткий сад похожей направленности. У Discovery, к слову, они есть почти в каждом районе Москвы.

5 мультсериалов на английском языке для просмотра всей семьей:

1. Gogo's Adventures with English («Приключения Гого в стране английского языка»).

2. Hello Happy Rhymes («Привет, весёлые рифмы»).

3. 50 minutes Kids cartoon Dialogues («Диалоги на английском для детей»).

4. Peppa Pig ( «Свинка Пеппа»).

5. Simon («Саймон»).

Утренний секс по душе не всем, это факт. Однако врач – акушер-гинеколог Екатерина Волкова считает, что от такой опции отказываться совершенно точно не надо. И вот почему:

— кортизол начинает активную работу с 5 до 6 утра, его можно простимулировать, начав день с секса;

— наивысшая концентрация тестостерона у мужчин отмечается также с 5 до 6 утра, особенно важно это для возрастных партнеров, у которых тестостерона уже не так много;

— утренний секс улучшает лимфоотток, уменьшает отеки за счет активизации сосудистой системы;

— утреннее повышение частоты сердечных сокращений — это активация скорости обмена, и если сразу после «тренировки» позавтракать с акцентом на белок и сложные углеводы, энергия быстрее окажется в клетке и начнет расходоваться;

— есть исследования, подтверждающие эффективность oргaзмa в борьбе с мигренью, пусть голова не болит уже с утра;

— вечером обычно партнеры заняты своими делами, работой, уходом за детьми, часто наши половины уже видят третий сон, пока мы тихонько пробираемся в спальню, перемыв все полы, уже точно без сил на секс, зато с чувством выполненного долга.

«Поэтому утреннему сeксу быть», — считает эксперт.

Что для одних розовая мечта, для других кошмар наяву: рой папарацци может быть не только признаком успеха, но и огромной проблемой. Настолько серьезной, что некоторые жертвы их внимания готовы начать жизнь с нуля на другом континенте.

Звезда фильмов «Хранитель времени» и «500 дней лета» всего лишь вышла из отеля за пиццей. Снимки, сделанные в тот момент, обернулись личной трагедией. Дело в том, что кадр отретушировали, и он превратился в обидный вирусный мем. Картинка высмеивала длину ног молодой актрисы. Позже Хлоя признавалась, что такая специфическая популярность в Сети была ей неприятна. В интервью Hunger девушка рассказала, что «фактически стала затворницей». Но в побеге от фотографов есть и плюсы. «Это было здорово, я могла быть самой собой и получила так много впечатлений, которые люди не фотографировали», — объяснила она.

Когда-то Линдси прославила роль в фильме «Дрянная девчонка», схожее амплуа за ней закрепилось в реальности. Таблоиды регулярно пестрили выходками актрисы. Но звезда взялась за ум и теперь наслаждается жизнью без скандалов. Сперва стало известно о новом бизнесе знаменитости вдали от США — пляжном клубе на греческом острове Миконос, затем она перебралась в Дубай, где окончательно обрела покой, потому что там нет «ни папарацци, ни камер». «Я действительно ценю, что могу просто выходить на улицу и ни о чем не беспокоиться», — рассказала Лохан в интервью The New York Times.

Постоянное внимание фотографов было источником беспокойства Дженнифер в течение многих лет. Публично она в этом призналась на пресс-конференции еще в 2014 году: «Я знала, что папарацци станут реальностью в моей жизни, но я не думала, что буду испытывать беспокойство каждый раз, когда открываю входную дверь, или за мной будет гнаться десяток незнакомцев, или что это так страшно, когда тебя окружают». Преследование настолько утомило актрису, что после выхода «Темного Феникса» в 2019 году она взяла длительный перерыв в светской жизни. Тогда Дженнифер казалось, что упоминания о ней в СМИ настолько всем надоели, что людям хотелось бы, чтобы ее просто не существовало.

Актриса, известная по сериалам «Дни нашей жизни» и «Милые обманщицы», никогда не скрывала, что к непрошеным гостям с камерами у порога относится крайне негативно. И даже называла их единственной причиной, по которой ненавидит работать в индустрии развлечений. Невольно она начала избегать выходов из дома, так как буквально каждая попытка заканчивается внеплановой фотосессией. В одном из интервью звезда пожаловалась, что навязчивое внимание едва не привело к автомобильной аварии. «Бывают моменты, когда я просто не хочу выходить из дома или готова отправиться в поход или сделать что-то еще, потому что по какой-то причине они преследуют меня и хотят сфотографировать», — рассказала Эшли в подкасте Пэрис Хилтон.

Билли Айлиш от надоедливых сплетен спасают оверсайз-вещи. К слову, один из снимков в огромной майке (сделанный папарацци) стал вирусным. Причину вынужденной любви к одежде большого размера девушка раскрыла в интервью Vogue Australia: «Я не хочу давать никому повода для осуждения. Если вы даже пытаетесь этого не делать, вы судите обо всем, на что смотрите. Так это работает, так устроены люди». Поэтому певица скрывает свое тело спокойствия ради.

Пристальное внимание особенно допекало Дженнифер во время брака с Беном Аффлеком — видимо, хорошо продавались снимки знаменитостей. В какой-то момент актриса убедилась, что без засады под дверью не обходится ни один день, а чтобы хоть изредка улизнуть от папарацци, приходилось идти на крайние меры. Но и это не помогало, проще было не выходить совсем. «Даже если бы я добралась до парка, спрятавшись в грузовике владельца бассейна или что-то в этом роде, тогда какая-нибудь няня на прогулке увидела бы меня и позвонила бы по номеру, и они бы сбежались», — жаловалась звезда журналу The Hollywood Reporter. Дженнифер также рассказала, что внимание средств массовой информации к ее семье было настолько пристальным, что ее дочь выгнали из футбольной команды.

На Келли Мари навязчивый интерес общественности обрушился после того, как она получила роль в «Звездных войнах». «Мне казалось, что я слышу голоса моих агентов, и рекламной команды, и всех этих людей, которые указывают мне, что говорить, что делать и что чувствовать. И я поняла, что больше не знаю, что я чувствую. И вообще не помню, почему оказалась во всем этом замешана», — объяснила Тран в интервью The Hollywood Reporter. Актриса решила, что пора сделать перерыв и больше взаимодействовать с реальным миром: «читать книги и дневники, ходить в походы, смотреть на дерево и напоминать себе, что до "Звездных войн" внутри горел огонь». А заодно знаменитость отказалась от соцсетей.