Семья — это крепость, где всем ее членам безопасно, тепло и уютно. Крепость надежна, если стоит на пяти опорах, чтобы в случае, если одна из них разрушится, крепость могла устоять, считает психолог Александр Шахов. Он назвал эти опоры и объяснил их важность для здоровых отношений в браке.

Это то, что находится вне нашего влияния. Если изначально мужчина не возбуждает, не стоит надеяться на чудо: это вряд ли изменится. Да, можно терпеть сексуальную несовместимость и пытаться компенсировать ее за счет других аспектов семейной жизни, но проблема останется с вами на всю жизнь. Это справедливо и в противоположную сторону. Если женщина не привлекает мужчину внешне, он всегда будет искать кого-то на стороне, чтобы удовлетворить физиологическую потребность.

Внимание и уважение к чувствам партнера, готовность идти на уступки, жертвовать своими желаниями в угоду интересов другого. Это и есть любовь.

Схожесть образовательного и интеллектуального уровня, интересов, мировоззрения и чувства юмора — без этого ничего не выйдет.

Совпадение нравственных взглядов и ценностей, таких как ответственность, верность, честность, доброта. Малейшие несовпадения на этом уровне могут повлечь за собой серьезные конфликты. Но прежде чем оценивать потенциального партнера на соответствие вашим ценностям, просто необходимо составить собственный нравственный кодекс: определить, что же для вас является принципиально важным, а с чем можно смириться.

Это фундамент семейной жизни. И вот почему. Нет денег равно нет безопасности, нет будущего. Несовпадение на данном уровне разрушающе действует на отношения.

Психолог, гипнотерапевт и специалист по семейным проблемам в своем телеграм-канале продолжает рассказывать, как улучшить отношения с партнером. В свежем посте Марк Бартон дал несколько рекомендаций, как вести себя, когда на горизонте его бывшая.

В первую очередь — поговорить с избранником, рассказать ему, что вы чувствуете. Кроме того, нужно осознавать, что он выбрал не ее, а вас. «Это значит, что он ценит вас как женщину и как спутницу жизни, дорожит вашими отношениями, и этого на данный момент достаточно», — четко объяснил Марк. А в дополнение посоветовал девушкам перевести курс эмоций на себя: не принижать свое достоинство и избавляться от неуверенности в себе. И главное — понять, есть ли у ревности реальные основания. Напоследок коуч намекнул, что если ваш спутник держится за прошлое, то стоит подумать, дело все-таки в его бывшей или в нем самом.

Ранее Марк Бартон назвал самую частую причину, из-за которой мужчины решают развестись. А также рассказал о пяти типах мужчин, от которых нужно держаться подальше.

Вместе с экспертами «Яндекс Лавки» Денисом Галаховым и Татьяной Ащепковой рассказываем о необычных напитках, которые добавят лету красок (и вкуса!).

«Если вы не фанат сладких газировок, советуем присмотреться к лимонадам с соком — за счет меньшего количества сахара они лучше утоляют жажду. Многие производители напитков разделяют тренд на натуральное и заботятся о том, чтобы в шипучих напитках за вкус отвечали соки, травы, специи и органические эфирные масла», — рассказал Денис. Нашлась альтернатива и подсластителям — натуральный сироп топинамбура. Обращайте внимание на состав и не бойтесь пробовать новое — чем больше натуральных ингредиентов, тем лучше.

Морс любят за особенную кислинку и неповторимую терпкость ягод. В охлажденном виде этот витаминный напиток незаменим в жаркие летние дни, а когда приходит время сбора ягод, однозначно, становится самым актуальным. Вкусом и пользой список достоинств морса не ограничивается: он прекрасно утоляет жажду. А готовится практически из любых ягод. К счастью, российские производители не оставят нас без освежающего морса даже в межсезонье — можно наслаждаться вкусом лета круглый год.

Когда столбик термометра стремится к запредельно высоким отметкам, приходится менять не только одежду и планы, но и утренние ритуалы. На смену горячим эспрессо, капучино и латте приходят охлажденные альтернативы, например фраппе, эспрессо-тоник и айс-латте. «Если времени ждать бариста нет совсем, выручает кофе в жестяных банках. Классикой выбор не ограничивается: у нас в продаже, например, есть холодный латте со вкусом имбирного пряника или банана и карамели. Дома такое повторить проблематично. Эстетам советуем перелить напиток из баночки в стеклянный бокал и добавить парочку кубиков льда», — поделилась Татьяна.

Если классический холодный кофе кажется вам слишком крепким, попробуйте колд-брю. Этот напиток отличает особый способ приготовления: зерна замачивают шесть — восемь часов. Технология позволяет добиться характерного мягкого вкуса и сниженной кислотности. Помимо классической вариации распространен и колд-брю с фруктовым соком. Чем не замена надоевшему капучино на лето?

А вы знали, что вкусы охлажденного и горячего чая заметно различаются? Черный чай ощущается более мягким, зеленый — более легким и ненавязчивым. А еще это идеальный напиток для экспериментов. Разнообразить вкус можно свежими фруктами и ягодами (не забудьте дать им настояться). Травы можно добавить как сразу при заваривании, так и после охлаждения. Рекомендуем попробовать холодный чай со свежими мятой и базиликом.

Какие родители не мечтают, чтобы их ребенок как можно раньше заговорил на иностранном языке. Но детей (да и взрослых) часто пугает большой поток новой информации, необходимость зубрежки, страх произносить незнакомые слова, поэтому изучение того же английского у многих сопряжено с эмоциональным и умственным напряжением. Нередко все это сопровождается отчаянием и слезами. Как следствие: отказ от обучения.

К счастью для современных детей, сейчас существует масса способов освоить язык легко и с удовольствием. О том, как замотивировать и вдохновить свое чадо на изучение английского, мы расспросили академического директора билингвальной начальной школы Discovery Primary School Марию Вавилову.

1. Проще всего детям учиться чему-то новому через игровую форму. Проводите совместные привычные для ребенка игры на английском, особенно те, правила которых уже знакомы детям: прятки, салки, настольные игры, конструкторы, пазлы, рисование, поделки.

2. Дети только начинают познавать окружающий мир и демонстрируют любознательность даже к привычным для нас вещам. Называйте все, что видите вокруг, на английском, когда идете на прогулку, на площадку, в магазин, готовите вместе завтрак или чистите зубы. Цвета, цифры, названия животных, посуда, растения. Даже если вы сами не владеете английским, наверняка простые слова вам знакомы из школьной программы и не составит труда быстро их вспомнить.

3. Красочные и понятные иллюстрации книг с легкостью заинтересуют любого ребенка и помогут уловить общий смысл историй. Если при чтении книг вы будете использовать яркие эмоции, разные голоса, задавать вопросы по картинкам, а потом разыграете сюжет по ролям, ребенок обязательно будет вовлечен и попросит прочитать книгу снова и снова.

4. Просмотр мультиков на английском. В интернете их сейчас много. Возможно, вы уже вместе смотрели зарубежные мультфильмы, дублированные на русский, их герои полюбились вам и ребенку, а некоторые эпизоды вы пересмотрели не один раз. Поэтому теперь можно посмотреть их на английском: ребенок будет увлечен и расслаблен, потому как герои знакомы, а сюжет понятен. Даже если вы остановитесь на новых мультфильмах, по аналогии с книгами, красочный доступный сюжет обязательно привлечет внимание.

5. Английский в путешествиях. На отдыхе за границей ситуации, где можно услышать англоязычную речь, практически неизбежны. Расскажите ребенку о культуре местной страны, изучите вывески и меню, научите простым фразам, например, чтобы он сам смог попросить воду или мороженое на английском. Также там будет возможность попрактиковать навыки в процессе общения с детьми из разных стран. Помогите ребенку завести новые знакомства, через игру дети смогут быстро подружиться и найти общий язык.

6. Самый простой и быстрый способ выучить язык — погрузить ребенка в англоязычную среду и довериться профессионалам. Например, в школе Discovery мы как раз используем все вышеперечисленные методы: учимся в игровой форме, готовим любимые блюда, читаем и проводим научные эксперименты на английском, разговариваем на языке не только на занятиях, но и на протяжении дня. Все это позволяет детям учиться и развиваться на английском с интересом и удовольствием и, главное, без психологического перенапряжения и зубрежки. Благодаря тому, что в школе ребенок каждый день находится с носителями языка и билингвальными педагогами, иностранный язык быстро перестает восприниматься как что-то пугающее, непонятное и становится привычным. Поэтому если у вас серьезные намерения обучить ребенка английскому или вы растите билингвов, прежде всего стоит рассмотреть вариант такой школы, а до нее десткий сад похожей направленности. У Discovery, к слову, они есть почти в каждом районе Москвы.

5 мультсериалов на английском языке для просмотра всей семьей:

1. Gogo's Adventures with English («Приключения Гого в стране английского языка»).

2. Hello Happy Rhymes («Привет, весёлые рифмы»).

3. 50 minutes Kids cartoon Dialogues («Диалоги на английском для детей»).

4. Peppa Pig ( «Свинка Пеппа»).

5. Simon («Саймон»).

Утренний секс по душе не всем, это факт. Однако врач – акушер-гинеколог Екатерина Волкова считает, что от такой опции отказываться совершенно точно не надо. И вот почему:

— кортизол начинает активную работу с 5 до 6 утра, его можно простимулировать, начав день с секса;

— наивысшая концентрация тестостерона у мужчин отмечается также с 5 до 6 утра, особенно важно это для возрастных партнеров, у которых тестостерона уже не так много;

— утренний секс улучшает лимфоотток, уменьшает отеки за счет активизации сосудистой системы;

— утреннее повышение частоты сердечных сокращений — это активация скорости обмена, и если сразу после «тренировки» позавтракать с акцентом на белок и сложные углеводы, энергия быстрее окажется в клетке и начнет расходоваться;

— есть исследования, подтверждающие эффективность oргaзмa в борьбе с мигренью, пусть голова не болит уже с утра;

— вечером обычно партнеры заняты своими делами, работой, уходом за детьми, часто наши половины уже видят третий сон, пока мы тихонько пробираемся в спальню, перемыв все полы, уже точно без сил на секс, зато с чувством выполненного долга.

«Поэтому утреннему сeксу быть», — считает эксперт.