Женщина похудела на 45 килограммов за год без спортзала и подсчета калорий: фото до и после

Начало истории женщины из Питтсбурга до смерти банально: Лиза Мари пыталась похудеть, сколько себя помнит. «Долгие годы я была самой большой девочкой в любой комнате, в которую входила», — вспомнила она в интервью Daily Mail. Но наступил пандемийный год, торопиться стало некуда, и Лиза поняла: пришла пора идти к своей цели без надрыва, маленькими шагами. В прямом смысле тоже.

Похудение началось с восьми тысяч шагов и трех с половиной литров воды в день. Затем в ход пошли домашние тренировки и самостоятельная готовка. Кроме того, американка ровно в девять часов вечера стала убирать телефон подальше, чтобы наверняка высыпаться. «Я не ходила в спортзал, пока не сбросила 45 килограммов дома, следуя своим новым привычкам. А контролировать потребляемые калории стала только спустя шесть месяцев», — поделилась она. Сейчас Лиза в отличной форме, но не считает это достижением, главное, что она здорова и чувствует себя в своем теле уверенно.