Любовная зависимость, считает народный психолог, проблема серьезная. И первый шаг на пути к ее решению — понять, что именно вы испытываете к партнеру. Разобраться очень просто. «Вы в отношениях страдаете, но при этом чувствуете ломку, когда пытаетесь уйти» — это как раз зависимость. Она ничем не отличается от наркомании: партнер звонит и извиняется, а вы прощаете его — и так несчетное количество раз.

Дать шанс, согласно правилам Лабковского, можно только единожды. Если безрезультатно — бегите. Да, будет плохо, но психолог советует не держать переживания в себе и обратиться к специалисту. «Не подруги или мама, потому что помощь психолога — это профессионально, правильно и гораздо эффективнее», — подчеркнул он. Дело в том, что следующий партнер наверняка будет не лучше предыдущего — так работает либидо. Но, зная механизмы работы любовной зависимости, вы быстрее соскочите. «И так два, не знаю, три раза, и ваше либидо начнет меняться. Вам больше не будут нравиться абьюзеры, нарциссы, психопаты или агрессоры. Вы их обесцените тем, что вы сами уйдете», — обнадежил Лабковский. После этого здоровые отношения обеспечены. Явно стоит того.

Только представьте: вам больше не приходится бродить по магазинам в поисках нужных продуктов и стоять у плиты — свежую готовую еду на несколько приемов пищи привозит курьер, остается только решить, что и когда лучше съесть. Мечта? Реальность! Сравнили четыре сервиса доставки готовой еды, чтобы вы могли найти тот самый для себя. Спойлер: это доступнее, чем могло казаться.

Сервис помогает достичь трех заманчивых целей: похудеть, отдохнуть от готовки и магазинов или же набрать массу. Порой хочется всего и сразу, но нужно определиться, чтобы найти оптимальный вариант меню. Выбираем на сайте золотую середину — выпадает целых пять вариаций, худеющим предлагают только четыре варианта калорийности, зато спортсменам — целых восемь. Таким образом можно составить желаемый рацион от 800 калорий в день, чтобы влезть в любимые джинсы, до 2500, чтобы было что сжигать на тренировках.

Из плюсов также возможность замены блюд на сайте — за одни придется немного доплатить, другие, напротив, помогут сэкономить. Например, отказавшись от гурьевской каши на завтрак в пользу паннакоты с маракуйей и бананом, можно приберечь 20 рублей для будущих заказов. Доставка производится в выбранный двухчасовой интервал — вам останется только разогреть еду.

Этот сервис позиционирует себя как доставку питания с акцентом на поддержании стройной фигуры. Впрочем, название говорит само за себя (и переводится с английского как «быть в форме»). Среди стандартных программ выделяются две: «питание без мяса» и «очищение организма». Наличие таких опций, как vegan, vegetarian, gluten lacto free, detox, — спасение для тех, кто не мыслит жизнь без особого режима питания.

В ассортименте два варианта рыбного меню и даже средиземноморская диета. Калорийность программ питания для индустрии стандартная — от 800 в минимальной «комплектации» до сытных комплектов на 2500 калорий в день. Условия доставки зависят от конкретного адреса — от бесплатной ежедневной курьерской до платной (250 рублей), если вы живете далеко от города.

Сервис предлагает полноценный рацион питания за 9900 рублей — за эти деньги обещают обеспечивать пользователю трехразовое питание в течение целого месяца. Делим сумму на 30 и получаем 330 рублей в день — предложение щедрое. Не зря на сайте обещают «спасти кошелек». Тариф подороже обойдется в 13470 рублей. Выбор опций максимально простой. Пользователю предстоит определиться: получать три блюда в день (порядка 1000 калорий) или четыре (около 1200 калорий).

Привлекательные цены на сайте объясняют «ИТ-решениями, новейшими технологиями и автоматизацией производства». Так удается снизить расходы на всех этапах, от готовки до логистики без потери качества продукции. Главная особенность сервиса: обещание не повторяться в течение четырех недель — питание гарантированно будет разнообразным.бразным.

Подписаться на самый экономичный тариф под символичным названием «Просто» можно за 9900 рублей – но любителям плотно поесть лучше выбрать вариант подороже на пять-шесть блюд. Там калорийность колеблется около общепринятых 2000 ккал в день. Всего меню три, но можно заказывать от трех до шести блюд на день: помимо вышеупомянутого, есть еще Lite и Travel.

Благодаря последнему можно отведать блюда кухонь народов мира: например, маринованные грибы по-корейски или равиоли с кроликом и шпинатным соусом по-сицилийски. Доставок будет всего 10: в каждой — питание на три дня. Желаемое время встречи с курьером сервис учитывает, однако доставка возможна только в утренние часы. Доплачивать за нее не нужно.

Есть три шага, которые должна сделать абсолютно каждая женщина, чтобы почувствовать себя уверенно и свободно, считает психолог Александр Шахов. Он назвал эти шаги и объяснил, почему они так важны на пути к жизни мечты.

Объясню, почему это важно. Если у вас есть проблемы с самооценкой и уверенностью, скорее всего, вы оцениваете себя по чужим кодексам. Например, из кожи вон лезете, стараясь быть хорошей хозяйкой, потому что мама говорила, что это важно. Или закрываете глаза на измены, потому что муж-абьюзер утверждает, что это нормально. А может, соглашаетесь на все просьбы, потому что бабушка учила быть «доброй» и помогать. Знакомо?

Один из парадоксальных признаков неуверенного в себе человека — способность долгое время терпеть боль, унижение, нищету и другие неприемлемые условия, при этом он быстро пасует перед, казалось бы, незначительными сложностями и препятствиями на пути к цели (соблюдение диеты, регулярные тренировки, откровенный разговор с руководством о зарплате и т.д.)

Существует ряд психологических техник, которые помогают экологично избавляться от накопившегося негатива. Но, если вы живете в состоянии перманентного стресса (испытываете боль, злость, отчаяние, терпите насилие и пренебрежение), будет ли от этих техник толк? Прежде всего необходимо освободиться от выученной беспомощности и понять, что из любой ситуации есть как минимум два варианта выхода. Один из них — терпеть, второй — попробовать что-то предпринять. Какой выбрать — решать вам. Выученная беспомощность — своего рода привычка, которой можно как научиться, так и отучиться от нее. Часто с такой проблемой сталкиваются дети властных, авторитарных родителей, привыкшие терпеть и подчиняться.

Не спешите судить девушек, которые выбирают партнера по марке машины. Дело может быть не в меркантильности. Дейтинг-приложение Illicit Encounters провело без преуменьшений странное, но для некоторых полезное исследование о том, на какую длительность полового акта способны владельцы тех или иных автомобилей. Респонденты — около двух тысяч девушек, которые в красках описали свой сексуальный опыт. В общем, все серьезно!

Тут-то и выяснились болевые точки владельцев BMW — их в среднем хватает на три минуты, и в рейтинге они заняли последнее место. А вот мужчины, которые приобрели скромный Volvo, могут получать удовольствие аж 17 минут — между прочим, абсолютный рекорд в этом исследовании. Ищите своих в табличке, которую для удобства опубликовал The Sun. Совпало или нет, можете придержать в секрете, как и правильность личных наблюдений.

У каждой женщины есть тайна. У каждой успешной женщины их как минимум десять. А если серьезно, добиться успеха проще, чем может показаться, все в ваших руках!

Представим, что вы не умеете плавать. Глубокие водоемы внушают вам страх, а бассейн вызывает тревогу. Все, что нужно сделать, — научиться плавать на безопасной глубине под контролем тренера. Успешная женщина так и поступит либо найдет другой способ, потому что верит: нет ничего невозможного. Неудачница найдет миллион оправданий: решит, что нет денег, времени, назовет себя слишком неповоротливой, чересчур тяжелой — в общем, найдет повод ничего не делать. Стоит ли говорить, что все это никак не влияет на возможность получить новый навык и заодно избавиться от страха? Без веры в себя невозможно добиться успеха.

Когда речь идет о чужом крупном успехе, может показаться, что настолько же амбициозная цель вам не по силам. Но никто не становится звездой за один день. Да, доля везения не помешает, но и без нее вы добьетесь выдающихся результатов, если будете идти к цели шаг за шагом. Мечтаете открыть кафе? Что вы сделали для этого сегодня? Хотите написать книгу? Пишите по странице в день. Нельзя недооценивать первый шаг, даже если он кажется незначительным.

Вспомните, сколько возможностей было упущено, просто потому что вам было перед кем-то неловко. И речь в этом пункте совсем не про эгоизм. Первый симптом того, что вы живете для других, — постоянный немой вопрос в голове: «А что обо мне подумают?» Пора менять его на другой: «А что в моей жизни изменится, если обо мне подумают не то, что бы мне хотелось?» Ответ вы уже знаете — абсолютно ничего. Хочется познакомиться с интересным человеком? Действуйте! Попробовать себя в чем-то новом — вперед! Учиться не стыдно в любом возрасте. Перестаньте оглядываться на других, и вы увидитесь тому, насколько жизнь изменится к лучшему.

Один из самых важных секретов успеха — сосредоточиться на прогрессе. Большинство людей не могут достичь своих целей только потому, что спешат оценить результат, и, когда он оставляет желать лучшего, бросают дело на полпути. Например, если вы мечтаете стать блогером, не стоит придираться к статистике просмотров. Ваша задача — регулярно постить качественный контент. За плоским животиком придется отправиться в спортзал и, само собой, оценивать успехи после серии тренировок, а не после пробного занятия. Дайте себе достаточно времени. Любой прогресс неминуемо ведет к успеху.

Вы можете изобретать отговорки и искать виновных во всех ваших неудачах и бедах, а можете мыслить как успешные люди и взять полную ответственность за себя и свою жизнь. Порой кажется, что нести ответственность — это неблагодарная работа, но весь секрет в том, что к ней прилагается власть над ситуацией и возможность внедрять изменения. К примеру, вы надеетесь на высокую пенсию в будущем без каких-либо на то оснований или открываете пенсионный счет в коммерческом фонде.

Вчерашние выпускники, как правило, полны надежд и не стесняются мечтать по-крупному. Но стоит вчерашнему студенту поработать полгода на скучной работе, как планы на жизнь становятся куда более сдержанными. А успеху это, само собой, не способствует. В какой бы затруднительной ситуации вы ни оказались, найдите способ поддерживать огонек в своих глазах: будь то единомышленники, чтение вдохновляющих биографий или тематический паблик в Сети.

Ни в коем случае не призываем зарабатывать выгорание и хроническую усталость, но и забывать о конкуренции не советуем. Чтобы добиться успеха, необходимо при каждом удобном случае отличаться. Как ни странно, иногда преимуществом может быть даже простая вежливость, когда вас от нее никто не ждет. Или ценный совет касательно выполненной вами работы своим заказчикам или коллегам. Дайте немного больше, чем нужно, и не важно, идет речь о карьере, дружбе или отношениях.

Многие люди склонны считать, что для достижения успеха нужны несметные богатства или влиятельные покровители. Но на деле ключ к получению нужных ресурсов кроется в изобретательности и способности анализировать окружающий мир. Наверняка вы слышали хоть одну историю про привлечение инвестиций: была бы стоящая идея — финансирование найдется. Если бы все стартеры ждали, когда им удастся накопить достаточно ресурсов для реализации своей задумки, мы бы сейчас лишились многих крупных проектов. В повседневной жизни привлекать ресурсы не менее важно: например, попросить мужа помыть посуду, если вы без сил. Иногда достаточно просто попросить.

Станете ли вы выкладываться на все сто, если уверены, что это не принесет никакого результата? Разумеется, нет. Все успешные люди обладают способностью к позитивному мышлению, когда речь идет о проектах. Отправился бы Юрий Гагарин в космос, если бы создатели «Востока-1» были пессимистами? Если вы сосредоточиваетесь только на минусах, вы просто не видите потенциал возможностей, когда они подворачиваются. Мыслите позитивно и учитесь быть оптимистам, даже если это вам не свойственно.

Используйте научный подход: не бывает исследований без результата. Любую гипотезу можно либо подтвердить, либо опровергнуть. А в процессе — обнаружить нечто, изначально даже не приходившее в голову. Если гипотеза оказалась далека от реальности, исследование не становится провальным. Оно становится платформой для продолжения научных изысканий, как и «успешное». Конечно, проще радоваться победам. Но стоит рассмотреть потенциал неудач, и вы перестанете воспринимать каждый проигрыш как конец света.