8 причин, почему вам не хочется секса

Если для секса «нет настроения» неделями, а то и месяцами, пора искать истинные причины отсутствия желания. Следующие восемь пунктов могут выяснить, что убивает ваше либидо.

Свежая простынь куда больше располагает к романтике, чем откровенно требующая стирки. А коробка из-под пиццы на прикроватной тумбочке не сможет возбудить даже аппетит. Речи об идеальной чистоте не идет, просто создайте подходящую обстановку. В грязной комнате и находиться-то неприятно, не говоря уже о том, чтобы заниматься сексом. Согласитесь, никакие лепестки роз и плейлист романтичных треков не помогут создать нужный настрой, когда по дому разносится запах кошачьего туалета, а кровать завалена вещами.

Дети, само собой, не должны становиться случайными свидетелями родительских утех. А потому доля самоконтроля маме и папе не помешает: убедитесь, что отпрыски спят, и временно закройте свою спальню на замок. Наличие ребенка не должно становиться причиной отсутствия половой жизни — иногда достаточно это осознать, чтобы ситуация наладилась.

Чувство, что ваше тело не в лучшей форме, едва ли вдохновит вас раздеться догола. К тому же доказано, что физические упражнения помогают высвободить гормоны хорошего настроения — эндорфины, которые, в свою очередь, усиливают желание секса. Общий тонус и хорошее самочувствие напрямую скажутся на либидо.

Напряженность в отношениях неминуемо убивает романтику. И чтобы в них вернулся качественный секс, первое, что нужно сделать, — сообща справиться с конфликтами и обидами. С мыслями о том, почему он забыл поздравить вашу маму с днем рождения и зачем разбрасывает носки по всей квартире, получить удовольствие не выйдет. Тем более когда разногласия серьезные, и вы видите в мужчине идеологического врага, а не сексуального партнера.

Если вы поправились недавно и еще не успели принять себя в новом весе, кризис самовосприятия может напрочь отбить желание заниматься сексом. И все же, поверьте, несколько лишних килограммов никак не повлияют на вашу способность наслаждаться близостью с любимым человеком. Поймите, что цифра на весах совсем не то, что делает вас близкими людьми, и проявите лояльность к собственному телу, даже если в планах вернуться к прежней форме.

Свобода, уязвимость и расслабление, которые характерны для секса, плохо совместимы с моральным и физическим напряжением. Стресс — неизбежная часть жизни, и все же его уровень можно контролировать. Устранение источника беспокойств, медитации, физические упражнения и прочие расслабляющие практики, как, например, массаж, помогут освободить место для удовольствия и избавиться от навязчивых переживаний.

Секс в поп-культуре часто изображается нереалистично — даже в фильмах, далеких от эротики, регулярно демонстрируются «подвиги» любовников: то герои срывают с себя одежду, то изнывают от удовольствия в лифте, то наслаждаются друг другом на заднем сидении машины. Нет никаких гарантий, что вам будет комфортно, случись эти пикантные сцены в вашей жизни. Вы же не думаете, что актеры повторяют это дома? Сосредоточьтесь на собственных желаниях и фантазиях и проявите долю спонтанности. Секс по расписанию — это даже звучит не романтично!

Наконец-то у вас есть время, чтобы провести его вдвоем вдали от посторонних глаз, но вместо этого вы бездумно скроллите соцсети. Узнали себя? Тогда проблемы, вероятно, не только с сексом: жизнь проходит мимо, пока вы забываетесь самым легким способом — с помощью примитивного контента. Осознайте, что убивает ваше время. Пускай в новом образе жизни найдется местечко и для любовных утех.