Эффектного объема можно достичь не только силами моделирующих средств. Эти стрижки легко подстроить под форму лица, но главное — с ними волосы выглядят густыми без утомительных укладок.

В отличие от других вариаций с акцентами на многослойность или углы, классический боб подразумевает волосы одинаковой длины. А челка очень кстати создаст оптическую иллюзию дополнительного объема. Классический боб, пожалуй, никогда не выйдет из моды: эта стрижка не только придает волосам ухоженный вид, но и делает их визуально более густыми.

Этот вид челки стилисты рекомендуют носить тем девушкам, кто стесняется высокого лба или хочет, чтобы лицо казалось более вытянутым. Несомненный плюс и в том, что «шторку» можно приоткрыть — в зависимости от укладки стрижка будет выглядеть по-разному. Многослойность и непринужденный стиль — отличное решение для отпуска!

Какой бы дерзкой и современной ни казалась стрижка пикси, напоминаем: ее в свое время носили, к примеру, Одри Хепберн и принцесса Диана. Подойдет всем, кто хочет радикально освежить образ и попробовать наконец что-то новое. Короткие волосы будут казаться гораздо пышнее. К слову, пикси элегантно смотрится в любом возрасте.

Абсолютный мастхэв, если вы предпочитаете естественность и не любите тратить много времени на ежедневные бьюти-ритуалы. Французский боб как раз такой вариант: постричь и забыть. Достаточно лишь вымыть голову и нанести любое текстурирующее средство, чтобы вновь наслаждаться романтическим шармом. Свободный нрав стрижки делает образ легким и игривым.

Отличный выбор, когда сложно решиться на радикальную смену имиджа. Длинный боб — стрижка с секретом. Выглядит она короткой, при том что на самом деле волосы могут касаться плеч. Два-три месяца, и вы снова обладательница длинных волос. Компромисс, но какой! Благородный цвет подчеркнет сильные стороны нового образа.

Суть медузы в двуслойности: сверху ультракороткий боб, снизу длинные пряди. Вариаций не счесть, но главное — выверенные пропорции, которые украсят именно вас. Может показаться, что тренд из Тиктока — это что-то для подростков, но Холли Берри — живое доказательство того, что эту стрижку стоит примерить, даже если вам давно не 20.

Кажется, найдена идеальная стрижка на все времена. Длина боба и густота пикси — та самая золотая середина, от которой можно перейти и к варианту покороче и к варианту подлиннее. Не можете определиться? Эта выигрышная комбинация подарит вам время на раздумья, а впрочем, бикси хороша сама по себе.

Случается, увидишь у любимой селебрити классное украшение и уже не можешь с этого момента уснуть, пока не достанешь такое же. Именно это, кажется, и случилось с грилзами. Кто из звезд только не засветился в них, подбив поклонников на лихорадочное приобретение аксессуаров для зубов. Чем на самом деле они опасны, рассказал стоматолог Олег Куров.

Как это ни парадоксально, но дорогое украшение — вообще не про красоту зубов. Грилзы могут серьезно травмировать десны и привести к образованию ран, в которых в дальнейшем разовьется инфекция, а затем стоматит. «Язвы, острая боль, отек, неприятный запах, проблемы с приемом пищи — те проблемы, с которыми может столкнуться носитель грилзов», — цитирует доктора Lenta.ru. Звучит совсем не модно. И это мы еще не упомянули о том, что аксессуар с легкостью можно проглотить или подавиться им!

Куров считает, если и носить грилзы, то к их выбору нужно подходить тщательнее: рассматривать только медицинские металлы. За гигиеной рта в таком случае тоже важно следить пристальнее. И, по всей вероятности, на свидание такую красоту вряд ли наденешь — разве что для фото в соцсети.

Мы, если честно, не успеваем отслеживать появление новых процедур: бьюти-рынок расширяется в геометрической прогрессии, и одними «ноготочками» тут уже не ограничишься. Вот только в попытках добиться роскошного внешнего вида не нужно забывать о главном — о здоровье. Кстати, на днях трихолог Мария Халдина рассказала, какая популярная бьюти-процедура может нанести некоторым серьезный вред.

Речь идет о ламинировании волос. Оно, хотя и действует на шевелюру как волшебная таблетка, может быть опасно для девушек с гормональными заболеваниями, депрессией и инфекциями в организме. Все дело в инфракрасном или тепловом воздействии, которое только усугубит и без того плохое самочувствие. Более того, говорит врач, не нужно идти на ламинирование с очень поврежденными волосами — их таким способом не спасти.

Не исключаются также аллергические реакции, ведь о чувствительности кожи головы клиентки задумываются нечасто, а раствор, необходимый для ламинирования, может подействовать непредсказуемо. «Консультация трихолога перед процедурой поможет исключить основные противопоказания и минимизировать побочные эффекты после подбора оптимального способа и препарата», — цитирует Халдину Lenta.ru.

Волшебное похудение с помощью препарата «Оземпик», предназначенного для лечения диабета, за последнее время наделало немало шумихи в интернет-пространстве. Каких только селебрити ни пытались обвинить в его использовании — под раздачу попадали даже отечественные знаменитости. И хотя предостережений врачей было предостаточно, слухи о том, что некоторые звезды грешат лекарством, все еще ходят.

На днях появились новые шокирующие подробности того, чем чревато применение «Оземпика». Как рассказывает CNN, две женщины, 37-летняя американка и 38-летняя канадка, принимали этот и похожий препарат «Вегови» с одним основным веществом семаглутидом в составе на протяжении двух лет по показаниям врача. Последствия для обеих оказались серьезными: у них развился гастропарез — паралич мышц желудка. Заболевание сопровождалось у пациенток регулярными приступами рвоты.

И хотя вес одной из женщин действительно пошел на спад — 36 килограммов как и не было, побочный эффект модного среди звезд препарата не покидал ее целый год. Даже тогда, когда она прекратила прием лекарства. Решить проблему удалось лишь шунтированием желудка, которое восстановило выведение его содержимого в кишечник.

«Им просто не повезло», — прокомментировали случившееся некоторые специалисты. При этом тот факт, что «Оземпик» и впрямь провоцирует недуг, они не отрицают. Открытым, по их словам, остается лишь вопрос, играет ли роль наличие диабета у больных.

На данный комплекс упражнений достаточно потратить всего 15 минут в день. Главное — выполнять регулярно и каждый раз увеличивать количество повторений. Надеваем спортивную форму, берем парочку гантелей и выполняем упражнения, расписанные тренером Инэссой Патарая.

Встаньте на одну ногу. В противоположную руку возьмите отягощение, свободную руку поставьте на талию. Из этого положения выполните сгибание в тазобедренном суставе: отводя таз назад, наклоняйтесь вперед, не меняя положения спины, затем возвратитесь в вертикальное положение. Не разворачивайте таз и плечи, подвздошные кости должны быть на одном уровне над полом, удерживайте позвоночник прямым, не округляйте поясницу. Тянитесь макушкой вперед, не запрокидывая голову, а свободной ногой — назад. Вернувшись в вертикальное положение, сделайте выпад на ту же ногу. Повторите несколько раз и поменяйте ногу.

Стоя в опоре на правой ноге, возьмите гантель в левую руку, левая нога стоит сзади на полупальцах, 70% веса вашего тела находится на правой ноге. Сделайте мах левой рукой вправо и разверните грудной отдел относительно таза, уходя в наклон и больше сгибая правое колено. В движении задействована инерция. Опуская гантель вниз, мышцы практически не работают, подчиняясь силе притяжения. В нижней точке старайтесь не делать паузу, а сразу же вытолкнуть отягощение и разогнуть корпус и ноги. Повторите несколько раз и поменяйте ногу.

Возьмите по гантеле в каждую руку и положите одну ногу на скамью, которая стоит позади вас. Чем дальше передняя нога будет отодвинута от скамьи, тем сильнее будут работать бицепс бедра и ягодичные мышцы. Чем расстояние меньше, тем сильнее будет нагружаться квадрицепс. Начинайте упражнение: сначала мы делаем небольшой наклон и «вытягиваемся» вперед, чтобы растянуть заднюю поверхность бедра, и только потом сгибаем колено и делаем выпад. Главное — не округлять спину при наклоне вперед. Повторите несколько раз и поменяйте ногу.

Встаньте правой ногой на степ-платформу, в левую руку возьмите гантель. Левой ногой на вдохе потянитесь назад как можно дальше (для этого немного согните опорную ногу). Чтобы проработать мышцы во всех плоскостях, тянитесь не только строго назад, но и по диагонали наружу и внутрь. Корпус при этом чуть наклоняется вперед, но не слишком. На выдохе каждый раз возвращайтесь в вертикальное положение. Повторите несколько раз и поменяйте ногу.

Сочетание прыжков с выпадами требует тщательного соблюдения техники, хорошего мышечного контроля и равновесия. Техника выполнения: согните колени и погрузитесь в глубокий выпад. Слегка наклонитесь вперед и напрягите мышцы кора. Быстро опустите вес тела вниз, вытолкните себя бедрами и поднимите тело вверх, полностью выпрямляя колени и бедра. Приземляясь, сохраняйте сбалансированное положение ног. Ваше переднее колено должно быть над передней ногой, а не дальше. Постарайтесь мягко приземлиться на переднюю-среднюю часть стопы, позволив пятке коснуться земли. Не блокируйте колени. Повторите несколько раз и поменяйте ногу.