logo
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
menulogo
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?

8 привычек, которые не дадут отношениям охладеть

Коллаж Super
Коллаж Super

Здоровые отношения делают нашу жизнь лучше! Поддержать огонек помогут следующие восемь привычек.

РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Умейте спорить

Какими бы позитивными ни были ваши отношения, рано или поздно вы обнаружите принципиальное расхождение во взглядах или столкнетесь с непониманием. Вместо того чтобы избегать споров, учитесь обсуждать разногласия конструктивно. Полное отсутствие конфликтов, как правило, говорит скорее о безразличии, чем о полной идиллии. Говорите о том, что вас задевает, чтобы избежать более серьезных проблем в будущем и лучше понимать друг друга.

Замените сплетни хорошими отзывами

Так уж устроен мозг: негативная информация часто воспринимается им как интересная и важная. Но комфортно ли вам в мире жалоб и плохих новостей? Бывает сложно удержаться от обсуждения за глаза других людей, но почему бы не сосредоточиться на хороших качествах и похвале? Раз уж обсуждаете окружающих, делайте это в позитивном ключе. Такой отклик будет уместен и высказанным лично. В суете будней очень легко забыть поинтересоваться другим человеком, когда и на себя-то обращать внимание сил нет. Тем временем искренняя благодарность, похвала или приятный презент помогают окружающим убедиться, что вы их действительно цените.

РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Фото: Freepik
Фото: Freepik

Спрашивайте, а не предполагайте

Умение задавать точные и корректные вопросы убережет вас от множества конфликтов и разочарований. Даже обижаемся мы часто не на реальные поступки, а на несоответствие поведения человека нашим собственным ожиданиям. Вместо того чтобы делать поспешные выводы и додумывать за других, спросите лишний раз, что к чему, и уточните детали, если не уверены, что правильно и однозначно поняли собеседника.

Приумножайте позитивные практики

Стараться мыслить позитивно без реальных на то причин неконструктивно, лучше удваивайте количество активностей, которые приносят радость и вам, и партнеру (или друзьям). Например, если вам и вашему супругу нравится готовить, ходите на кулинарные мастер-классы, запишитесь на курсы или просто делайте это вдвоем и почаще. Главное, чтобы такие занятия были совместными и регулярными — отношения станут крепче, а вы — счастливее!

РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не допускайте токсичного общения

Для начала убедитесь, что вы сами не та подруга, которая вечно жалуется на жизнь и критикует все без разбора. Зацикленность на негативных эмоциях может быть утомительна как для окружающих, так и для вас. Если вы себе такого не позволяете, присмотритесь к окружению: кто вас вдохновляет, а кто тянет вниз? После встречи с первыми легко и радостно, хочется горы свернуть, а рандеву со вторыми лишь отнимает силы и вгоняет в уныние. По возможности дайте занудам шанс исправиться. Правда, велик риск, что после замечания о стиле общения вас из друзей вычеркнут без раздумий. Но оно и к лучшему!

  Фото: Freepik
Фото: Freepik

Уважайте мечты

Мечты — чувствительная зона для любого человека. Ими не делятся с первым встречным. Так что, если вам доверили мечту, вы в ближнем круге. На этом этапе вы можете как значительно улучшить отношения, так и разрушить их, надавив на больное. Поддержите человека в его начинании, и он будет благодарен вам всю жизнь. Не обесценивайте чужую мечту, какой бы нереалистичной она ни казалась. Хотите укрепить отношения? Тогда создайте план действий вместе! Но и простой интерес без осуждения — отличная мотивация и поддержка.

РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Будьте честны с собой

Некоторые отношения просто не нужно улучшать, потому что они стали обузой. Возможно, изменились интересы, и у вас теперь мало общего, возможно, вы отдавали больше, чем получали. Если сомневаетесь, стоит ли спасать отношения, то ответ, вероятно, «нет». Чтобы лучше понимать ценность общения с конкретными людьми, важно находить время и на общение с собой. Только в одиночестве вы можете оценить ситуацию со стороны. Постоянное нахождение на людях делает общение само собой разумеющимся, однако выбор есть всегда.

Общайтесь один на один

Друзья семьи — это прекрасно, но есть ли у вас свои собственные? Общение в компании неминуемо становится поверхностным. Найдите время для тех людей, кто вам особенно важен, даже если задача кажется практически невозможной, — это лучшая в них инвестиция. Давайте начистоту: получасовая беседа раз в месяц во время обеденного перерыва в разы лучше ежедневных взаимных лайков в соцсетях. Если нет возможности встречаться, подойдут и звонки — главное, чтобы участников разговора было лишь двое: хотя бы иногда важно общаться с глазу на глаз.

Автор статьи

7 причин, почему вы боитесь стать успешными, и как с этим страхом справиться

Коллаж Super
Коллаж Super

Тем, кто задается вопросом, как можно бояться того, о чем все мечтают, отвечаем: страх успеха бывает неосознанным. Вы опасаетесь не факта выигрыша в лотерею или повышения по службе, а того, чем это чревато. Вот семь основных причин, по которым люди боятся преуспеть. Случаем, это не про вас?

РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Непонимание близких

Даже если ваша жизнь обошлась без громких драм, вы уже теряли друзей — и не раз. Например, когда окончили школу. Жизненный путь даже самых близких людей не может быть параллельным вашему. Приводит к ослаблению связей не только личный и профессиональный рост, но и множество других факторов, включая новые интересы, работу, семейные обстоятельства. Риск того, что друг отвернется от вас в случае вашего успеха, безусловно, есть. Но настоящая дружба легко пройдет эту проверку, ведь в ней нет места для зависти.

Возможная критика

Осознанно или нет, многие люди боятся критики настолько, что предпочитают лишний раз не высовываться. Однако успех так или иначе связан с признанием ваших заслуг другими людьми — для его достижения рано или поздно придется продемонстрировать, на что вы способны. Еще сложнее ситуация у тех, кто верит, что выставлять себя напоказ постыдно и предосудительно. Это убеждение ложно. Оказаться в центре внимания не стыдно, тем более когда место под солнцем вы заслужили.

РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Фото: Freepik
Фото: Freepik

Потеря себя

Стереотип о том, что деньги меняют людей, родился не вчера, но был ли он когда-то правдивым? Пока один кичится заработками, одевается во все самое дорогое и убеждает окружающих, что ведет роскошную жизнь, другой анонимно жертвует огромные суммы благотворительным проектам. Третий же совмещает и то и другое. Успех, в том числе финансовый, не меняет людей, а проявляет их нутро. Деньги — это только инструмент. Независимо от того, насколько велик ваш месячный бюджет, вы остаетесь собой и распоряжаетесь плодами своих трудов по собственной воле.

Новые обязательства

Чем выше уровень (и авторитет) в какой бы то ни было сфере, тем больше ответственности. И скорее всего, с ее ростом работать придется больше. С другой стороны, появятся новые возможности для отдыха. Бояться ответственности, до которой еще надо дорасти, бессмысленно. По пути к цели вы станете мудрее и опытнее, к тому же власть устанавливать границы в ваших руках. Всегда можно бросить все и начать сначала.

РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Реакция тела

Возбуждение и нервозность во многом схожи по ощущениям. Сердце вдруг начинает биться быстрее не только от тревоги, но и от позитивного возбуждения. А вы со временем можете поймать себя на мысли, что избегаете всех ситуаций, вызывающих подобный отклик в теле. Очевидно, бояться таких проявлений не стоит, это дает о себе знать неминуемый выход за рамки рутины, без которого успех просто невозможен.

Фото: Freepik
Фото: Freepik

Гендерные стереотипы

Исследования показали, что женщины склонны ассоциировать успех с более серьезными негативными последствиями, чем мужчины. Этот страх связан в том числе с рисками для отношений и переживаниями, как женщину-лидера воспримет общество. Тем не менее женщины не должны избегать успеха лишь потому, что это не вписывается в устаревшие представления о гендерных ролях. То, как успех отразится на семье, зависит только от вас и членов вашей семьи.

РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Заниженная самооценка

Синдром самозванца присущ практически всем: пока вы не привыкли к новому статусу и не подтвердили свой авторитет, может казаться, что вы не так хороши, как другие специалисты в вашей отрасли. В особо тяжелых случаях справиться с низкой самооценкой не помогают никакие дипломы и награды. Вместо того чтобы списывать свой триумф на удачу, задумайтесь, почему «повезло» именно вам. Наверняка вы многое для этого сделали.

Автор статьи

5 звезд, сделавших из объявления беременности шоу, которое Интернет не забудет никогда

Коллаж Super
Коллаж Super

Пока одни звезды скрывают грядущее пополнение вплоть до рождения малыша, другие изобретают способы заявить о своем беременном статусе на весь мир. И вот как это происходит!

РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Рианна

A$AP Rocky и Рианна. Фото: Инстаграм (запрещен в РФ) @diggzy
A$AP Rocky и Рианна. Фото: Инстаграм (запрещен в РФ) @diggzy

Певица — мастер эффектно преподнести новости о пополнении в семействе. Оба раза беременность знаменитости оказывалась полным сюрпризом для фанатов. О первой она сообщила внезапной прогулкой за руку с избранником A$AP Rocky по зимнему Нью-Йорку. На девушке был розовый пуховик, расстегнутый ниже груди, чтобы сомнений ни у кого не осталось. Разумеется, выход с оголенным животом запечатлел «случайный» уличный фотограф.

Рианна во время выступления на Супербоуле. Фото: Getty Images
Рианна во время выступления на Супербоуле. Фото: Getty Images

Второй анонс также вышел ничуть не банальным: Рианна как могла держала беременность в секрете вплоть до выступления на Супербоуле в начале 2023 года. Мало того что событие приковывает к экранам миллионы зрителей, выступление певицы стало первым за несколько лет затишья в карьере — придумать более громкую комбинацию инфоповодов невозможно!

Деми Мур

Снимок обнаженной и беременной Деми Мур на обложке глянца 1991 года стал культовым, но мало кто знает, что фотосессия изначально предназначалась лишь для личного архива звезды. Съемка прошла удачно, и актриса решилась обнародовать кадры. Соцсетей тогда не было — знаменитость связалась с журналом Vanity Fair.

РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Деми Мур. Фото: Vanity Fair
Деми Мур. Фото: Vanity Fair

«Я сказала, что было бы удивительно, если бы у них хватило смелости поместить меня на обложку. Они перезвонили и сказали, что хотели бы это сделать. Я думаю, это был важный момент… который изменил наше отношение к беременным женщинам», — рассказала звезда Джимми Фэллону в 2019 году. Издание не прогадало: августовский номер с Мур на обложке произвел настоящий фурор и задал моду на подобные съемки.

Эмили Ратаковски

Модель пошла по стопам Деми Мур, но времена изменились — девушка сообщила миру о беременности появлением на цифровой обложке Vogue в видеоформате. Вопреки своей любви к откровенным до неприличия нарядам, знаменитость демонстрировала округлившийся живот в классическом платье-комбинации, украшенном кружевами. Заодно написала для журнала колонку, в которой заявила, что не собирается узнавать пол ребенка.

Эмили Ратаковски. Фото: Vogue
РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Помимо обложки команда издания сняла небольшой документальный фильм о беременности Эмили — должность режиссера доверили подруге знаменитости Лине Данэм. Вероятно, поэтому фильм полон личных кадров: зритель может наблюдать не только момент ультразвукового обследования, но и сцены домашнего быта: например, как модель принимает ванну. Ратаковски тепло высказалась о работе Лины в личном блоге: «Я всю жизнь буду нежно любить это видео».

Бейонсе

О первой беременности Бейонсе сообщила без лишних слов: звезда исполняла свой трек Love On Top на церемонии Video Music Awards 2011 и неожиданно расстегнула пиджак. Сообщение Бейонсе о беременности двойняшками в 2017 году — анонс из разряда просто и со вкусом. Звезда не стала креативить и ограничилась публикацией снимков в личном блоге.

Бейонсе на Video Music Awards 2011. Фото: Getty Images
Бейонсе на Video Music Awards 2011. Фото: Getty Images
Бейонсе, 2017 год. Фото: Инстаграм (запрещен в РФ) @beyonce
Бейонсе, 2017 год. Фото: Инстаграм (запрещен в РФ) @beyonce

Зато к подбору говорящего кадра подошла со всей серьезностью: на нем знаменитость в нижнем белье, голову покрывает импровизированная фата, а фон украшают цветы. «Мы хотели бы поделиться нашей любовью и счастьем. Мы были благословлены дважды», — гласит трогательная подпись. К слову, позже счастливая мама устроила фотосессию в том же стиле еще раз, но уже с малышами на руках.

РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Дженнифер Лопес

О своей первой беременности Дженнифер сообщила прямо со сцены во время последнего концерта тура. К ней поднялся счастливый отец будущего малыша — тогда актриса и певица была замужем за Марком Энтони. «Марк и я ждем ребенка! Мы не хотели ничего говорить раньше, потому что не хотели отвлекаться от тура. Это особое время в нашей жизни. И мы ждали последнего шоу, чтобы рассказать вам», — призналась Дженнифер. Спутник нежно поцеловал ее живот под возгласы одобрения ликующих фанатов.

Дженнифер Лопес и Марк Энтони на заключительном концерте тура в 2007 году. Фото: Getty Images
Дженнифер Лопес и Марк Энтони на заключительном концерте тура в 2007 году. Фото: Getty Images

Лишь в 2019 году Дженнифер рассказала, как узнала о беременности: звезда опубликовала ролик, где отвечает на соответствующий вопрос собственных детей. «Я находилась в Португалии, у меня было большое шоу. Я почувствовала трепет в животе, когда сидела в трейлере. Мне казалось, что у меня там маленькая бабочка...» — поделилась артистка. С помощью УЗИ удалось не только подтвердить беременность, но и обнаружить, что детей будет сразу двое.

Автор статьи

Кинолог перечислил особенности ухода за пожилыми собаками

Фото: Freepik
Фото: Freepik

Встретить старость достойно хочется не только людям, но и их четвероногим друзьям. Собаки, увы, с возрастом свои силы только растрачивают, а не наоборот, и становятся слабее. Обеспечить пожилому питомцу нормальное самочувствие поможет его хозяин, и как это сделать, рассказал кинолог Владимир Голубев.

РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Залогом долгой и счастливой жизни собаки, говорит он, является ее рацион, достаточное количество физических и умственных нагрузок каждый день и регулярные осмотры у врача-ветеринара. Так, например, следует адаптировать питание под возраст животного: в меню должно быть много белка, витаминов и поменьше жиров. А еще следует выбирать легко пережевываемую еду.

Несмотря на то что стареющему псу зачастую нужно побольше отдыха, напрочь отказываться от прогулок и игр нельзя: это грозит его быстрым угасанием. Кроме прочего, следить за здоровьем любимца с годами потребуется тщательнее, и не только на частых визитах у специалиста, но и дома. «Возьмите себе за привычку регулярно следить за питомцем самостоятельно. Осматривайте пасть, состояние глаз, ушей, шерсти хотя бы раз в неделю. Кроме того, всегда подмечайте резкую смену состояния питомца, это может сигнализировать о начале заболевания», — поделился президент Российской кинологической федерации с РИА «Новости».

К слову, переохлаждаться и лишний раз переживать пожилым собачкам не стоит тоже. О самых популярных ошибках владельцев, которые заставляют животных понервничать, читайте здесь.

Автор статьи

Всего 50 граммов этого популярного продукта в день вызывают рак

Фото: freepik
Фото: freepik

Конечно, все мы знаем, что баловаться докторской и брауншвейгской крайне вредно для здоровья. Однако кто из нас порой не думал: от двух кусочков колбаски точно ничего будет. И все же нужно иметь в виду, что чуть-чуть в данном случае тоже считается, особенно если случается регулярно. Так, доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова отметила, что употребление обработанного мяса даже в количестве менее 100 граммов грозит тяжелыми заболеваниями.

«Бекон, ветчина, сосиски — то есть мясные продукты, сделанные при помощи соления, вяления, ферментации, копчения или других процессов для улучшения вкуса или сохранности, классифицируются как канцерогены и при частом употреблении приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям и онкологии. Например, риск рака кишечника возрастает на 18%, если каждый день съедать всего 50 граммов промышленно-обработанного мяса», — подчеркнула Зухра Павлова в своем Telegram-канале.

Ранее врач назвал популярный заменитель сахара, который может привести к глухоте и раку.

Автор статьи