Внимание, наступает третий летний месяц. Значит, пора запрыгивать в последний вагон ускользающих жарких деньков. Читайте гороскоп на предстоящую неделю, который подготовила астролог Анна Артемьева, тогда точно ничего не упустите.

Овнам улыбнется удача в материальных вопросах. В конце недели вас ждет неожиданное денежное пополнение или удачное сотрудничество на финансовой основе. В любовных делах не все так радужно: партнер станет раздражительным и тревожным. Ваши отношения тут ни при чем, скорее всего, причина беспокойства кавалера — токсичное руководство в офисе. Забудьте про претензии и дайте своей второй половине время, чтобы уладить конфликты.

В начале недели у Тельцов появятся сложности на работе. Как думаете, почему? Вы взвалили на себя много нереалистичных задач. Лучше честно расскажите начальнику о своих трудностях и предложите пути их решения. Поверьте, так вам будет намного проще!

На этой неделе Близнецы точно не заскучают. События будут меняться с пугающей скоростью, а знакомые захотят устроить в этом хаосе разбор полетов. Что же делать? Реагируйте по ситуации и постарайтесь минимизировать общение с окружающими. В выходные забудьте про работу и восстановите силы, иначе надолго вас не хватит.

С понедельника на Рака навалится много новых задач по работе. Не бросайтесь сразу их решать, на эмоциях вы можете натворить много ошибок. Лучше соберите информацию, изучите проблему и действуйте по четкому плану. В середине недели придется заниматься нерешенными проблемами дома. Делегируйте эти задачи родственникам. Поверьте, в вашей ситуации это самое верное решение.

Сейчас лучшее время, чтобы заняться бытовыми делами: сделайте генеральную уборку, обновите интерьер или решите бюрократические вопросы. А вот от крупных трат вроде ремонта лучше воздержаться. Оптимизируйте свой бюджет — в конце недели вас ждут небольшие финансовые сложности.

Вас ждет благоприятная неделя. Внимание, удача повернется к Девам правильным местом только при одном условии: вы должны перестать откладывать решение проблем. Закрывайте все вопросы сразу, тогда к выходным вселенная подбросит вам небольшой сюрприз. Обещаем, вам понравится.

Отсидеться в стороне не удастся. На этой неделе Весам нужно побороться за свое место под офисными стенами с наглыми конкурентами. Крепко держитесь за рабочее кресло и не бойтесь идти на конфликты. Как только соперники увидят ваши уверенность и настойчивость, то побоятся с вами связываться.

У Скорпионов на рабочем фланге сейчас все спокойно, поэтому предлагаем сосредоточиться на амурных делах. В последнее время вы ушли в решение деловых вопросов и совсем забыли про вторую половину. Пора наверстывать упущенное. Устройте кавалеру сюрприз и организуйте интересную поездку. Билеты на Мальдивы покупать необязательно, выходные на даче у друзей тоже подойдут. Обещаем, этот отдых вам понравится.

Вставайте с уютного лежака, на этой неделе придется поработать. Спокойно выполняйте свои основные обязанности и привлекайте помощников для более сложных задач, тогда управитесь быстрее. Про домашние дела тоже не забывайте, иначе проблемы только усилятся. Спокойно, к выходным при хорошей продуктивности вы разберетесь со всеми трудностями. Тогда-то и планируйте отдых. Заслужили!

Козерогам нужно на время забыть про личные желания и помочь второй половине. У партнера накопилось много незавершенных дел, без вашего участия он точно не справится. Будьте аккуратнее с альтруизмом и не берите на себя решение всех сложностей второй половины. От вас нужны в первую очередь моральная поддержка и решение простых организационных вопросов. Остальные проблемы кавалер должен решить сам.

Водолеям нужно принимать важное решение. Как сделать правильный выбор? Прислушивайтесь к себе и не пренебрегайте желаниями домочадцев. Сейчас не время тянуть одеяло на себя, садитесь с близкими за стол переговоров и постарайтесь договориться. Уважайте чужое мнение, но не забывайте, что уступки должны быть с обеих сторон.

У Рыб накопились бытовые проблемы и небольшие трудности на работе. Разберитесь с этими вопросами в первую половину недели, а остальное время посвятите семейному досугу. Ведь половина лета уже на исходе, а вы все работаете. Так дело не пойдет! С пятницы поставьте все задачи на «стоп» и отправляйтесь отдыхать, иначе мы будем ругаться.

Никогда не поздно отказаться от вредных привычек, даже если вы считали их безобидными. Простые изменения в вашем образе жизни предотвратят заболевания почек в будущем.

Для поддержания здоровья почек не рекомендуется подолгу терпеть позывы к мочеиспусканию. Попытки отсрочить неминуемое могут привести к серьезным последствиям — например, гидронефрозу. Обычно эта патология возникает из-за нарушения оттока мочи, так что имитировать его силой воли точно не стоит. При несвоевременном лечении болезнь грозит атрофией паренхимы — главного функционального слоя почек — и, как следствие, почечной недостаточностью.

Большинство людей потребляет слишком много соли: 9–12 грамм в день, что примерно в два раза больше нормы. Избыток соли, в свою очередь, затрудняет вывод воды из организма — отеки после соленой пищи лишь вершина айсберга. Согласно исследованию 2018 года, опубликованному в журнале Clinical Hypertension, это может привести к заболеванию почек. Даже если вы изредка пользуетесь солонкой, обращайте внимание на состав готовых продуктов — соль можно обнаружить даже в сладостях.

В ходе исследования, проведенного в 2018 году в PLoS One, эксперты обнаружили, что дополнительный час физической активности в день значительно снижает ваши шансы на почечную недостаточность. При этом однозначного объяснения такому эффекту нет. Ученые предполагают, что все дело в снижении уровня сахара и холестерина в крови, а значит, и рисков развития почечной недостаточности. В случае, если у вас сидячая работа, постарайтесь почаще вставать.

Одна из главных функций почек — фильтрация мочи. Из-за дефицита воды в организме в моче повышается концентрация минералов, которые сперва могут стать кристаллами, а затем и камнями. Хроническое обезвоживание лишь подливает масла в огонь. Нет смысла через силу вливать в себя рекомендованные два литра. Главное, прислушиваться к организму и ни в коем случае не игнорировать жажду. Держите бутылку воды под рукой, чтобы пить когда хочется и не терпеть жажду.

Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Public Health, связывает потребление энергетических напитков с заболеваниями почек. Таурин, который, как правило, содержат энергетики в качестве долгоиграющего бодрящего компонента, прямо воздействует на почки и потенциально опасен для людей с хроническими заболеваниями парного органа. Кроме того, почки страдают из-за высокого кровяного давления, вызванного избытком кофеина в таких напитках.

Хотя потребление красного мяса полезно для здоровья, налегать на этот продукт не стоит. Чрезмерная любовь к мясу способна навредить. По данным исследования, опубликованного в журнале Американского общества нефрологов, замена одной порции красного мяса в неделю растительными белками снижает риск заболевания почек на 62%. Это незначительное изменение рациона может стать решающим в долгосрочной перспективе.

О том, что алкоголь вреден для печени, знают, пожалуй, все. Однако почки от него страдают не меньше: чрезмерное употребление алкогольных напитков способствует отложению мочевой кислоты в почечных канальцах, что вызывает их непроходимость. Результат все тот же — любители выпить больше трезвенников рискуют познать страшные симптомы почечной недостаточности. К слову, вылечить ее невозможно — пациенты вынуждены тщательно следить за здоровьем, чтобы не стало еще хуже.

Инсульт стабильно занимает одну из верхних строчек в списке самых распространенных причин смертности по всему миру. И хотя чаще всего в печальную статистику попадают люди старшего поколения, врачи бьют тревогу: в последние годы этот диагноз сильно «помолодел». Впрочем, многие до сих пор не подозревают, что молодежь (и даже дети) тоже могут страдать от острого нарушения кровоснабжения головного мозга.

В их числе была и 20-летняя британка Эсме Ходжеттс, которая поделилась своей историей с порталом Daily Mail. В конце прошлого года у ассистентки стоматолога внезапно разболелась голова, затем девушка потеряла сознание и даже не могла ходить из-за сильного головокружения. На следующий день она обратилась за медицинской помощью, но получила ее далеко не сразу: врачи двое суток не могли определиться с диагнозом. Доктора были сбиты с толку, поскольку у Эсме не было типичных симптомов инсульта: ее координация и речь совершенно не пострадали.

Когда же пришли результаты и стало ясно, что девушка пережила инсульт, Эсме вспомнила, что за несколько дней до потери сознания начала испытывать сильную боль в шее и плечах. Хотя чаще всего это всего лишь результат сидячего образа жизни, изредка она может сигнализировать о разрыве одной из артерий, питающих головной мозг. При этом расслоение артерии шеи (РАШ) является одной из основных причин инсультов у пациентов моложе 50 лет. Как правило, оно происходит при сильных травмах, например, в результате автомобильной аварии. Но в редких случаях РАШ может быть вызван чиханием, кашлем или рвотой.

К счастью, Эсме отделалась легким испугом: спустя полгода после инсульта девушка жалуется только на головокружение. Кроме того, страшный диагноз заставил ее радикально пересмотреть свой образ жизни — заняться спортом, перейти на здоровое питание и полностью отказаться от спиртного (хотя, по ее словам, она и до инсульта не злоупотребляла алкоголем).

Ну а мы напомним, что основные симптомы инсульта — это онемение лица, нарушение подвижности верхних и нижних конечностей, а также нарушение речи. Их описывает мнемоническое правило У.Д.А.Р. (улыбка, движение, артикуляция, решение). Но есть и другие — столь же распространенные — контрольные признаки надвигающегося инсульта, которые часто остаются незамеченными. К ним относятся затрудненное глотание, потеря памяти, ощущение тумана в голове, нарушение ориентации в пространстве и внезапная сильная головная боль, сопровождающаяся головокружением и слабостью. Берите на заметку: предупрежден — вооружен, как говорится.

Август — сезон отпусков, поэтому забота о финансах отходит на второй план. Но в этом месяце, по словам Тамары Глобы, есть счастливчики, которые сорвут денежный куш. У Тельцов буквально наступит звездный час — везение будет таким, будто людей, рожденных под этим знаком, поцеловал сам бог. Однако полностью положиться на судьбу не получится: Тельцам, говорит астролог, нужно постараться «использовать это время максимально». «Тогда вы сможете подняться на новый уровень жизни и увеличить свои заработки», — приводит ее слова «Телепрограмма».

Как трактовать этот прогноз, Тельцам решать самим. Но одно предупреждение Тамары предельно ясно: среди окружения счастливчиков могут оказаться завистники. Будьте начеку! Представители остальных знаков, для вас тоже актуально.

Взрослому бывает непросто завести новых друзей, но не стоит отчаиваться. Следующие 10 советов помогут покончить с одиночеством раз и навсегда.

Представим, что вы работаете удаленно, заказываете еду на дом, а в свободное время предпочитаете смотреть сериалы, — какова вероятность интересного знакомства, если вы практически полностью изолировали себя от социума? Впрочем, и постоянное пребывание на людях не гарантия полноценного общения. Лучший способ подружиться с кем-нибудь — отправиться туда, где всем будет одинаково неловко, например на курс иностранного языка, ораторского мастерства или урок танго для начинающих. Это избавит вас от ощущения, что вы навязываетесь: встреча будет естественной и непринужденной, ведь участники группы, как и вы, оказались в толпе незнакомцев с общими интересами.

Недаром молодожены клянутся друг другу быть рядом в болезни и здравии — любой тип отношений рано или поздно проходит испытания на прочность критическими ситуациями. Стоит начать знакомство с помощи симпатичному вам человеку: вы сразу дадите ему понять, что не оставите друга в беде, раз решили помогать первому встречному. Плюс этого способа заключается в том, что он подразумевает близкое общение и совместную деятельность, но при этом ни к чему не обязывает, в отличие от, например, свидания. И все же, вероятно, вы сможете рассчитывать как минимум на благодарность и полезный контакт. Главное, не зацикливайтесь на результате и не сводите отношения к обслуживанию потенциального приятеля.

Весь абсурд одиночества в том, что люди, страдающие от него, живут в окружении таких же людей, лишь потому что не могут наладить друг с другом контакт. Тоскуете по новым знакомствам? Сделайте первый шаг и удивитесь: многие не прочь пообщаться, если кто-то другой готов сделать первый шаг. Даже интроверты в кругу близких друзей становятся разговорчивыми, поэтому не стесняйтесь заводить беседы в том числе с одиночками — они вниманием определенно не избалованы и могут оценить вашу инициативу по достоинству.

Пожалуй, на свете не существует взрослых, которых никто и никогда не отвергал. Используйте расставания как возможность сделать работу над ошибками, но не переусердствуйте с самокопанием. Иногда люди просто не подходят друг другу, и им не суждено быть близкими друзьями. Как вам не может нравиться каждый встречный, так и вы не можете угодить всем. Не стоит бояться и отказов при знакомстве — само собой, тяжело, когда вас отшивают несколько раз подряд, но на Земле живет порядка восьми миллиардов человек, продолжайте искать своих до победного!

Иногда кажется, что ваши поздравления с днем рождения никому не нужны, коллеги относятся к вам с прохладцей, а соседи даже не поднимают взгляд при встрече. Но было бы неплохо написать хорошим знакомым что-то более личное, чем «счастья, здоровья», на перерыве поболтать с кем-нибудь, вместо того чтобы сидеть в соцсетях, а при встрече с соседями начать здороваться и однажды пригласить их зайти на чай. Все в ваших руках — даже самые слабые связи можно развивать. Это даже проще, чем обзавестись новыми.

Друзьям, в отличие от психотерапевта, не нужно платить за рассказ о себе, нужно лишь давать возможность высказываться не меньше вас. Этот универсальный секрет общения мы очень часто игнорируем, а зря. Ведь абсолютно все хотят, чтобы их внимательно слушали, и замечают, когда собеседнику интересно. И напротив, если все обсуждения только о вас, они быстро наскучат. Каким бы эмоциональным ни был ваш рассказ, не забывайте о собеседнике: интересуйтесь его увлечениями и мотивируйте говорить о нем самом.

Жить станет проще и приятнее, если вы научитесь не додумывать и задавать вопросы. Человек хочет выговориться? Уточните, нужно ли просто выслушать, или собеседник ждет практического совета. Открытость не помешает и для выяснения статуса отношений: лучше сразу признаться в симпатии, чем годами встречаться с тем, кто видит в вас только друга. Окружающие не умеют читать мысли — сильные личности уважают откровенность, а не обижаются на нее.

Поберегите новых знакомых от интимных подробностей: начальный этап общения не время делиться историями о заболеваниях, психологических травмах, проблемах в семье. Может показаться, что они сближают, но, увы, шокирующие факты вашей биографии, скорее всего, отпугнут. Оставьте эти истории на будущее, когда дружба пройдет испытание хотя бы десятком встреч. Вываливать всю подноготную на первого встречного — однозначно дурной тон.

Пока одни люди считают, что навязываются, спрашивая «как дела» раз в год, другие уверены, что «отношения — это работа», и выкладываются по полной. Избыточная любезность тем временем может казаться со стороны жутковатой. Когда в кофейне вы платите за двоих третий раз подряд, пишете сообщения спустя пять минут после встречи, за завтраком предлагаете еще и пообедать вместе — вот что по-настоящему навязчиво. И у подруг, и у потенциального партнера должно быть личное пространство и жизнь за пределами отношений. Достаточно напомнить о себе через несколько дней после встречи каким-нибудь полезным или смешным постом на тему вашего последнего разговора. Так вы покажете, что не пропустили все мимо ушей. Например, если вы обсуждали любимых артистов, будет уместно скинуть ссылку на концерт (и, возможно, предложить сходить вместе).

Найти человека со схожими интересами и видением мира может быть непросто. Не все рождаются гениями общения, кому-то понадобятся годы практики, чтобы перестать дрожать от одной мысли, что придется с кем-то заговорить. Однако чем больше вы контактируете с новыми людьми, тем больше шансов найти близких по духу друзей или романтического партнера. В конце концов, если бы это было легко, мы бы не ценили общение.