Британка с детства страдала от ожирения, а с возрастом проблема только усугубилась: Кэй Уоррен диагностировали кардиомиопатию — болезнь сердечной мышцы, при которой стенки камер сердца становятся растянутыми, утолщенными или жесткими. Женщина понимала, что если она в ближайшее время не избавится от лишнего веса, то к этой болезни прибавится еще и диабет.

Свой путь к здоровому телу Кэй начала с группы худеющих, куда ее пригласил друг. Участников клуба не призывали изнурять себя тренировками и жесткими диетами, напротив, предлагали найти то, что будет приносить удовольствие и поможет сбросить вес без особых усилий. Кэй узнала, что ей нравятся салаты, ведь их можно составлять из множества ингредиентов — с таким разнообразным питанием заскучать сложно. Женщина старалась добавлять в блюда больше овощей, и со временем желание объедаться калорийной пищей пропало напрочь. Чуть позже Кэй начала сокращать порции и вводить в рацион исключительно здоровую еду — супы и полезные гарниры.

Вес падал, а самочувствие Кэй улучшалось. Она начала подсчитывать калории и регулярно ходить на прогулки со своими собаками. Всего через год такого образа жизни женщина сбросила 32 килограмма. «Теперь, когда я вижу холм, я взбираюсь на него, а раньше обошла бы его стороной», — рассказала она Manchester Evening News.

Чтобы постоять за себя, не обязательно устраивать скандал. Рассказываем, как выйти из неприятной ситуации победительницей!

Вместо того чтобы затевать ссору с непрошеным советчиком и злиться, вы можете элегантно выйти из ситуации с помощью дежурных слов благодарности. Достаточно ответить коротким «спасибо», чтобы закрыть тему без лишних рассуждений. Если и этого оказалось мало, обещайте подумать над сказанным или ответьте, что услышанное мнение показалось вам необычным. В общем, минимум конфронтации — нервы дороже бессмысленных конфликтов.

Первый инстинктивный порыв — ответить хамством на хамство, но часто бывает, что собеседник абсолютно не хочет вас задеть, просто не умеет доносить свои мысли на ваш счет в корректной форме. И в итоге выражает свою заботу специфическим образом. Раз уж он решил поделиться опытом, почему бы не использовать такую возможность? Не скрывайте, что замечание вас несколько смутило, но при этом проявите дружелюбие и любопытство — вы не обязаны подчиняться чужому мнению, но посмотреть на ситуацию со стороны часто бывает полезно.

Дайте понять, что вы не восприняли слова всерьез — посмейтесь или хотя бы улыбнитесь. Это поставит обидчика в неловкое положение. Если вам продолжают досаждать, чувство юмора снова придет на помощь и собьет советчика с толку: попробуйте рассказать абсолютно любой анекдот, который придет в голову. Весь абсурд ситуации как минимум поднимет вам настроение.

Когда человек лезет к вам с непрошеным советом, тем более если он вам совершенно не знаком, будет уместно его просто остановить. Не стесняйтесь вежливо перебить и задать очень уместный в этой ситуации вопрос: «Извините, мы знакомы?» Чаще всего этого будет достаточно, чтобы избавиться от навязчивого внимания. В крайнем случае обзаведетесь новым знакомым.

Не вы нарушили личные границы другого человека, так что имеете полное моральное право насоветовать что-нибудь эдакое в ответ. Главное, сохраняйте спокойствие и не воспринимайте такой способ дать отпор слишком серьезно. Тем не менее вы сможете без лишней драмы ясно дать понять: приставать с непрошеными советами нехорошо. Заодно человек прочувствует это сам.

Ох уж это решение расстаться, но остаться друзьями. А следом — тонны сообщений, которые, как из сундучка, вываливают одно за другим трогательные воспоминания о возлюбленном. Не все так просто, выясняется, в безобидных приятельских отношениях после разрыва.

Любое общение с экс-бойфрендом или подружкой, говорит психолог Маргарита Алексеева, это большая ошибка, которая изматывает нашу психику. А дело все в том, что переписки, встречи, сталкеринг обманывают мозг и дают ему надежду на воссоединение. И нечего удивляться, если спустя длительное время после разлуки заполнить пустоту в сердце и найти того самого так и не получается. «Это как повесить на себя повинность или обязанность. В таком состоянии, скорее всего, с кем-то знакомиться человек не будет», — цитирует ее NEWS.ru.

И еще кое-что: оказывается, психика при расставании цепляется за любой шанс остаться с половинкой, даже если отношения изжили себя. Так что слова лучше подбирать тщательно, чтобы никто из партнеров не увидел в них несуществующий сигнал: сдвинуться с места так не выйдет точно.

Нельзя просто так взять и забыть сериал «Универ». Невозможно вычеркнуть из памяти Кузю, Майкла, Кристину, Антона и Машу. Так считают не только фанаты культового ситкома, но и, как оказалось, его создатели. Да-да, вы правильно поняли: «Универ» тоже возвращается! И как продолжение сериалов «Универ. 10 лет спустя», «Универ. Новая общага» и «Универ» скоро на телеэкранах начнется показ «Универ. 13 лет спустя».

Кого мы увидим в новом проекте? Большинство наших с вами любимчиков! Однако главной звездой на этот раз будет Кузя, который, по задумке авторов, осознает, что Маша (уже к тому моменту мама двоих детей от Валентина) — любовь всей его жизни, а значит, ее нужно во что бы то ни стало вернуть.

«Все 10 лет мои соцсети были завалены сообщениями от фанатов в стиле "Кузя, вернись". И я в конце концов решил вернуться. Кузя возвращается в сериале "пельменным королем", и уверен, что всем будет интересно на это посмотреть. Я лично давно не читал ничего смешнее из сценариев — прямо как в те старые добрые времена, в 2008 году, когда мы ждали каждую серию и смеялись в голос», — интригует исполнитель главной роли Виталий Гогунский.

Но не будем спойлерить и выдавать все секреты, какие знаем. Ждем выхода сериала вместе с вами. Давно не смеялись в голос.

Ранее мы писали о возвращении сериалов «Папины дочки» и «Счастливы вместе».

Секс может быть не только ярким эмоциональным переживанием, но и самым неловким времяпрепровождением в вашей жизни. Рассказываем, как отличить плохой от хорошего и не тратить время впустую.

Доверие всегда было и остается ключом к успешным отношениям, и секс не исключение. Если рядом с партнером как минимум не возникает чувства безопасности, ваша близость делает вас уязвимой. Еще хуже — буквально терпеть весь процесс лишь потому, что нет возможности спокойно сказать партнеру, что вам нравится, а что совсем не подходит.

В какой-то момент стало скучно следить за процессом, и последние 10 минут вы смотрите в потолок, прислушиваясь к тиканью часов. Ведь единственное, что вас волнует, — когда же все это наконец закончится. Как бы ни старался партнер, кажется, что в следующий раз лучше посмотреть телевизор. Если вы узнали себя — соболезнуем. Такой секс хорошим не назовешь!

Общение по душам действительно сближает. Но не в процессе секса. Оживленные беседы прямо во время полового акта ужасны сразу по двум причинам: вы не только отказались от идеи получить удовольствие, но и ясно дали понять партнеру, что вам это занятие абсолютно безразлично. Хотя бы из уважения уточнить, ходил ли ваш бойфренд в магазин, можно несколько минут спустя.

Возможно, ваш Казанова пересмотрел жестких видео или просто не замечает, как вы бьетесь макушкой об изголовье кровати. Или вам сложно дышать, потому что он навалился всем весом. Дело не в том, намеренно ли вам причиняют боль, а в том, что если это не соответствует вашим желаниям, то нет нужды мириться с дискомфортом. Возможно, партнер не осознает, что вам больно, поэтому не стесняйтесь об этом сказать.

У всех есть свои предпочтения и тайные фантазии, и некоторые из них смелые и нестандартные. Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать что-то новое с близким человеком. Но ключевой момент в вопросе сексуальных экспериментов — это обоюдное согласие. Если партнер неожиданно начинает делать странные для вас вещи без предупреждения и одобрения, вы чувствуете, что ваше личное пространство нарушено, как бы странно это ни звучало в контексте секса.

Ситуация может показаться совершенно анекдотичной, но лишь если такого с вами не случалось. Если день выдался тяжелым, а возбуждение едва ли наступило, неудивительно, что в мир сладких грез вы отправитесь, не дожидаясь оргазма. Хороший секс, напротив, вызывает прилив энергии за счет выброса эндорфинов. Лучше не дожидайтесь засыпания — обсудите с партнером, что вас может подбодрить.

Возможно, партнер считает вас нежнейшим созданием в мире и слишком хрупкой, раз вы ловите себя на мысли, что не можете быть уверены в том, что прямо сейчас занимаетесь любовью. Его желание вас поберечь, безусловно, очень романтично, но пора напомнить парню, что без стимуляции ничего не выйдет. По возможности просите ускориться или быть чуть грубее, а не жалуйтесь на отсутствие ощущений, иначе кавалер может затаить обиду, даже если не подаст виду.

Современный ритм жизни не способствует спокойствию: в голове постоянно крутятся сотни мыслей: не забыть поздравить родню, купить маску для лица, пока не закончилась акция, перезвонить подруге, дождаться курьера. Но если обо всем этом вы размышляете во время секса, поверьте, он недостаточно хорош.

Никто не знает, как вас удовлетворить, лучше вас самой. Но если вы мастурбируете больше, чем когда-либо прежде, потому что секс в буквальном смысле оставляет желать лучшего, значит, что-то у вас с партнером идет не так. Хотя мы не осуждаем такую практику, печально, когда она становится единственным способом получить удовольствие для девушки в отношениях.

Худший партнер в сексе не тот, кто пытается доставить вам удовольствие чересчур неумело, а тот, кого в принципе волнует только он сам. Мужчина, который отворачивается к стенке, не дождавшись вашего оргазма, вероятно, будет невыносимым эгоистом и в других сферах жизни — задумайтесь, не стоит ли с ним порвать при первом удобном случае.