Выйти из абьюзивных отношений очень непросто — такова их природа. Поэтому лучше распознать кандидата в домашние тираны уже на этапе знакомства и вовремя оборвать общение.

Еще нет уверенности, что вас можно официально считать парой, а парень уже начинает учить жизни: интересуется, где вы находитесь, демонстрирует «плохое настроение», когда встречаетесь с подругами? Перед вами абьюзер, темную сторону которого вам еще предстоит для себя открыть. В начале отношений его болезненный интерес можно ошибочно принять за внимание и заботу.

На начальном этапе манипуляции заметить непросто: в завуалированной форме они еще могут казаться безобидными. Но абьюзеру не терпится установить над жертвой полный контроль, он начинает расставлять ловушки. «Отличная стрижка, но в следующий раз сделай покороче», «Эта юбка тебя уродует, ноги как будто короче стали». Вроде бы полезные советы по стилю от любимого человека могут оказаться жестокой манипуляцией — вам несложно подстроиться в мелочах, чтобы понравиться партнеру, но мелочей с каждым днем становится все больше.

Помните, что цель потенциального тирана — поскорее установить над вами контроль, в первую очередь на уровне эмоций. Поэтому дрессировка начинается с самого знакомства: у кавалера резко меняется настроение, когда вы делаете то, что ему не нравится. Пора бить тревогу, если он демонстративно отвергает вас, при том что минуту назад называл любимой и неповторимой. Таким образом абьюзер приучает жертву откликаться на его сигналы — эту специфическую любовь можно заслужить только подчинением.

Куда же без классики насилия: жестокие партнеры, как правило, не бывают таковыми постоянно. Стоит вам серьезно поссориться, как абьюзер включает все свое обаяние: извиняется, дарит подарки, стремится вас порадовать. Потому что искренне боится вас потерять. Но не все так радужно, периоды оттепели принято называть «медовыми месяцами», но длиться они могут считаные часы, а затем все повторяется сначала: парень снова превращается в чудовище. На старте отношений обратите внимание, насколько резко меняется поведение ухажера, когда вы прощаете его за ошибку.

Главная угроза для абьюзера — ваши «сообщники», люди, которые, в отличие от вас, могут трезво оценить ситуацию со стороны и открыть вам глаза на истинную сущность возлюбленного. Попытки изолировать вас от окружения могут быть очевидны уже в самом начале отношений. Сегодня он напрашивается на знакомство с вашими подругами и мило общается всю встречу, а завтра как ни в чем не бывало аргументированно внушает вам, что они тянут вас вниз и вообще плохо влияют. В следующий раз вы пропускаете встречу, потому что он на это время запланировал сюрприз, потом еще и еще одну по все новым, не особо убедительным причинам...

Этот пункт может показаться очевидным, но только на первый взгляд. Многие женщины, вместо того чтобы оборвать зарождающиеся отношения с тираном, воспринимают слова мужчины за чистую монету: он в своих рассказах предстает страдальцем, которого буквально терроризировала бывшая. Между строк читается, то ему приходилось приводить даму в чувства, проявлять силу. Стоп, серьезно? На этом этапе лучше остановиться, пока он не начал приводить в чувства вас.

Абьюзеры обожают полутона: они не станут угрожать вам явно, по крайней мере, пока не считают вас своей собственностью. Зато с радостью поведают, как наказывали своих обидчиков и неприятелей. Здесь же может всплыть и история об изощренной мести бывшей, например, за измену. (А была ли она?) Насилие и физическая власть над другими привлекают таких личностей, как и демонстрация силы. Просто не ведитесь на этот спектакль: разве о наказанных кавалером негодяях (и негодяйках) вы хотели бы говорить на одном из первых свиданий?

Абьюз и газлайтинг часто идут рука об руку. Напомним, что это форма психологического насилия, когда жертву пытаются заставить усомниться в собственной адекватности. Так недолго и с ума сойти. В легкой форме газлайтинг может пойти в дело уже в самом начале общения: «Я такого не говорил», «Да ладно, не могла ты меня видеть, я дома был». Невольно задумаешься, а все ли в порядке с моим восприятием?

Стартовала последняя неделя лета, и прожить ее хочется так, чтобы энергии хватило на год вперед. Однако торопиться не стоит, предупреждает астролог Василиса Володина, и вот почему. В своем Telegram-канале она объяснила, что в последние дни любимого времени года все планеты, кроме Марса, оказались в стационаре или ретрограде, а значит, без трудностей в этот период не обойтись.

В ретроградный Меркурий, который начался на прошлой неделе, и без того с начинаниями и продвижениями несладко, а теперь все и вовсе застопорилось, говорит Володина. В первую очередь нужно запастись терпением, потому что проблем не избежать — как в делах рабочих, так и в бытовых.

По словам астролога, сейчас самое время стать вдумчивее и внимательнее. Мы к рекомендациям Володиной прислушиваемся и лишний раз звезды стараемся не злить. Вам рекомендуем придерживаться того же плана, тем более что вознаграждение ждать себя не заставит. Как ранее рассказывала звезда «Давай поженимся», если правильно прожить затруднительное астрономическое явление, все дела разрешатся крайне благополучно.

Сводить с ума поклонников может каждая. Следующие восемь женских качеств буквально очаровывают мужчин — пользуйтесь на здоровье.

Вопреки стереотипам уверенность — качество, которое вам пригодится не меньше, чем мужчине. Верность своим принципами и здоровая самооценка творят чудеса: женщина становится неотразимой в глазах поклонников. Такую хочется «завоевать», а не «подобрать» — чувствуете разницу?

Годы эволюции не прошли бесследно, и кое-что от далеких предков в нас еще живет. Например, оценка потенциального партнера с точки зрения того, каким он будет отцом. В мужчине же заложен инстинкт заботы об уязвимой женщине, слабость партнерши пробуждает в нем защитника-героя. Да, мир стремится к равноправию, но партнерство мужчины и женщины не соревнование в силе и выносливости. Мудрые женщины позволяют мужчинам о них заботиться, какими бы «железными леди» они ни были для внешнего мира.

Уместная шутка не только скрасит любой разговор, но и позволит легко понять, с кем у вас царит полное взаимопонимание, а с кем вы слишком разные для близкого общения. Считается, что мужчины ценят, когда женщина смеется над их шутками, это само собой разумеется. Но интересно, что умение самой девушки метко пошутить делает ее в глазах представителя противоположного пола привлекательной и умной, как и ту, что уловит его «гениальный» сарказм.

Хотя сами мужчины не всегда могут похвастаться вниманием к изменениям оттенка ваших волос и маникюра, они точно заметят, что вам небезразличны — стоит только прокомментировать незначительную деталь в их образе. Заметили новые часы на его запястье? Дайте ему об этом знать. Такой сигнал парень точно не пропустит. А вы поймаете его эго на крючок.

Давно пора осознать: чтобы заслужить уважение других, нужно уважать себя. И романических отношений эта формула касается самым непосредственным образом. Птица в клетке не вызывает у мужчины того же восторга, что свободная птица, прилетающая на его зов. И нет, это не призыв бежать к нему по первому мановению: наоборот, не спешите играть по его правилам — и мужчина будет сходить по вам с ума. Кроме того, ваша способность уважать себя как бы гарантирует уважение и ему — это привлекает.

Понятие стиля в широком смысле этого слова невозможно уместить в нескольких предложениях, и тем не менее все мы не мешкая назовем знакомых, у кого свой стиль точно есть, и тех, у кого он отсутствует. Мужчины во многом визуалы, пускай они грешат невнимательностью к деталям, общую картинку считывают на ура. А индивидуальный стиль — как раз то, что будет отличать вас в его глазах от других женщин. За уникальной девушкой мужчина будет с удовольствием наблюдать снова и снова.

Нередко женщины стремятся угодить всем, кроме себя, стремясь к общественному одобрению и восхищению. И удивляются, что их стараний в результате никто не ценит. Мужчин непреодолимо влечет к тем, кто отстаивает право быть собой. Здесь в игру вступает и яркая индивидуальность, которая априори привлекательна, и тяга мужчины к «обладанию» выдающейся личностью — такая партнерша наиболее ценна в его глазах. Мужчин определенно тянет к женщинам, которые открыто говорят о своих убеждениях, даже если есть риск, что их никто не одобрит.

Мужчины по природе доминируют: сами того не осознавая, они испытывают женские границы на прочность. И речь не о склонении к сексу, а обо всем на свете. Не будем забывать и о современных практиках контроля в режиме онлайн, вопросах вроде «что делаешь, где и с кем ты». Мужчины невольно больше уважают женщин, которые отстаивают свои границы. Податливые личности наводят на мысли о «готовности на все» и обесценивают себя в глазах противоположного пола.

Если для девушек важно, чтобы говорили комплименты их внешности или характеру и они готовы растаять от слов «ты самая красивая» и «ты такая очаровательная», то мужчин подобные слова совершенно не цепляют. По словам социального психолога Александра Шахова, формула идеального комплимента для мужчины содержит три элемента.

«Мужчины положительно воспринимают комплименты, которые относятся к физическим или интеллектуальным качествам: например, когда ему говорят, что он умный или сильный. Однако такая оценка — лишь 30% успеха», — подчеркнул эксперт на своем YouTube-канале.

Помимо самого комплимента для мужчины важно, чтобы вы привели доказательства. «Предположим, вы хотите сказать, что мужчина сильный — тогда укажите на конкретную ситуацию, когда это качество у него проявляется — например, когда он тащит из магазина много пакетов», — объясняет Александр Шахов.

Последний элемент успешного комплимента — задать вопрос, как у мужчины получилось прийти к такому результату. «В итоге нормальный комплимент может звучать так: «Александр, у вас такие большие бицепсы, а костюм их подчеркивает. Вы занимаетесь в спортзале?» — озвучил один из возможных вариантов эксперт. Он отметил: так как вы проявляете искренний интерес к человеку, то обязательно вызовете у него симпатию — любому мужчине приятно рассказать о себе.

За сохранность отношений обычно ответственны двое, но что, если брак трещит по швам из-за вас? Чтобы сохранить семью, следует исключить следующие восемь привычек.

Брак на условиях «переделаю его под себя» в большинстве случаев заведомо обречен на провал. Скорректировать образ жизни партнера еще можно «мягкой силой», но заменить убеждения, которые он пронес через всю жизнь, и черты характера, присущие ему с детства, на желаемые практически невозможно. Да и зачем вам мужчина без стержня? Безусловно, люди меняются ради друг друга, но делают это по собственной воле.

Даже в идеальных отношениях возникают разногласия, но решать их нужно вместе с партнером, а не искать поддержки на стороне. Редко родители или друзья способны взглянуть на ситуацию непредвзято, они обычно слепо становятся на вашу сторону и тем самым усугубляют конфликт. Когда это происходит регулярно, мужчина чувствует, что состоит в отношениях не с вами, а с вашим критичным окружением. Такой расклад никому не понравится.

Не самые выигрышные сравнения с другими парами убивают всякую ценность отношений: складывается впечатление, что вам в принципе все равно, кто ваш партнер, главное, чтобы автомобиль был престижнее, чем у сына маминой подруги, а курорт, куда вы собрались на отдых, на звездочку круче, чем у приятельницы. Доводы в стиле «какой он у нее романтик» и «он водит ее в рестораны каждую пятницу» еще хуже. Мужчины воспринимают такие примеры как попытку задеть их достоинство, поэтому свои желания лучше формулировать другими способами.

Очевидно, когда вы обижены. И ваше «ничего не случилось» только продлевает неназванный конфликт. Партнер попадает в ловушку манипуляции без какого-либо шанса из нее выбраться, ведь правильной реакции на нее просто нет. Такая молчаливая месть несправедлива. Наверняка вам тоже хотелось бы знать, за что вас наказывают. Регулярное проявление пассивной агрессии с каждым разом будет отдалять вас друг от друга — в какой-то момент партнеру просто надоест гадать, что у вас на уме и почему вы считаете его чужим человеком, которому нельзя открыться.

С началом отношений вы с партнером не становитесь одним человеком, не все друзья обязаны быть общими. Отсутствие личного пространства может вызывать напряжение. Хотя бы иногда стоит отдохнуть друг от друга и успеть соскучиться. Убедитесь, что позволяете мужу проводить время без вашего сопровождения и что у вас, в свою очередь, есть такая возможность. Немного свободы только укрепит доверие.

До вашей судьбоносной встречи с избранником, ровно как и после, присутствуют родственники, друзья, знакомые, коллеги и так далее. Ловить себя на мысли, что партнером ни с кем не хочется делиться, — это нормально, вы влюблены, в конце концов, и хотите проводить как можно больше времени вместе. А вот сцены из-за каждого эпизода общения на стороне устраивать бессмысленно: такой подход разрушит ваш брак, потому что мужчина в конечном счете усомнится в вашей адекватности. Между полной самоизоляцией и разводом он охотнее выберет второе.

Свадьба, беременность, новые заботы — прийти в прежнюю форму бывает непросто, а то и невозможно. Опускать руки и совсем игнорировать свой внешний вид тем не менее чревато. Речь не идет о том, чтобы часами пропадать в фитнес-клубе и дефилировать в новом комплекте нижнего белья мимо заплывшего мужа на диване. Мотивируйте друг друга быть в хорошей, пускай и неидеальной форме, чтобы поддерживать взаимный романтический интерес долгие годы.

Быть может, он редко угадывает, чего хочет женщина, но в этой дисциплине главное — участие. Готовность что-либо предпринять ради вас дорогого стоит сама по себе. Поощряйте партнера продолжать в том же духе, признавайте ценность небольших свершений. Похвалите за полку, и он соберет шкаф. Обругаете за полку, шкаф будет стоять нетронутым. Мужчина хочет быть признанным хотя бы своей супругой. В отсутствие такого признания дома он обязательно найдет его на стороне.