Выходные позади, но вы себя чувствуете так, словно время остановилось вечером пятницы? Похоже, следует поучиться семи видам отдыха для полноценной перезагрузки.

Нетерпение, оцепенение и даже вспышки гнева, когда близкие просят вас об услуге, прямо связаны с выгоранием. Заботясь о других, важно найти время, чтобы отложить свои благородные обязанности. Эмоциональный отдых возвращает способность к здоровому общению и позволяет восстановить связь со своим «Я», четче слышать внутренний голос и осознавать желания. Иногда важно установить границы, даже если это кажется несколько жестоким в моменте. Поймите, вы не сможете помочь другим, будучи в угнетенном и подавленном состоянии. Зато ваше эмоциональное благополучие принесет больше пользы и вам, и окружающим в долгосрочной перспективе.

Сами того не осознавая, мы постоянно задействуем органы чувств и, как бы это странно ни звучало, от этого устаем. Вечный шум с улицы, яркие экраны, уведомления на смартфоне, беспорядок в доме и на столе, телевизор или радио на фоне обеспечивают безостановочную нагрузку. Человек не способен силой воли отключить, к примеру, слух, но может сократить шумовое загрязнение. Провести какое-то время в берушах или тихом парке. Поэтому прогулки на природе обладают таким умиротворяющим эффектом. К слову, к симптомам сенсорной усталости может относиться желание спрятаться от мира и непреходящая тревожность.

Решать интеллектуальные задачи полезно для мозга, но «человеческий компьютер», в отличие от техники, нуждается в отдыхе. Иногда нужно позволить себе не думать вообще ни о чем: именно в периоды отдыха от умственного труда часто приходят оптимальные решения. К тому же, отдыхая, вы не совсем бездельничаете — мозг продолжает обрабатывать множество задач в фоновом режиме. Для повышения ментальной выносливости рекомендуется соблюдать график работы и отдыха — так проще будет настроиться на нужную волну.

«Нет вдохновения» — состояние, которое знакомо не только великим художникам, но и, пожалуй, каждому человеку. Действуя по шаблонам и соблюдая все необходимые формальности, мы теряем гибкость ума, мозг попадает в тупик самоограничений. Обеспечить себе творческий отдых проще простого: выплесните творческую энергию без всяких условностей. Главное, не превращать его в очередную обязанность. Решили вы порисовать или слепить скульптуру из гипса — развлекайтесь и получайте удовольствие. И не важно, что получится в итоге, к серьезному проекту вы сможете вернуться в совершенно ином расположении духа.

Даже ярким экстравертам нужно время, чтобы побыть наедине с собой и отдохнуть от общества. Идеальное соотношение пребывания в коллективе и вне его для каждого свое. Но отдохнуть от людей точно пора, если вы ловите себя на мысли, что стали избегать оживленных мест, а общение с кем бы то ни было хочется закончить как можно скорее. Иногда достаточно зайти в ванну и отдышаться, прежде чем вернуться к собеседникам. А иногда помогает только мини-отпуск в одиночестве. Чтобы избежать социальной усталости, избегайте бесполезных мероприятий и контактов, которые вас угнетают.

Для душевного благополучия крайне важно всегда осознавать смысл своих действий и существования в целом. Иначе жизнь теряет краски, и вы чувствуете себя ничтожеством, не способным ни на что повлиять. Духовные практики не обязательно связаны с религией. Скажем, медитации, дневник благодарности и даже добрые поступки также помогут вам почувствовать себя лучше. Хотя бы иногда отвлекайтесь от рутины, чтобы поискать ответы на важные вопросы бытия.

Отдохнуть физически проще всего: достаточно ничего не делать. А если серьезно, даже здесь организму может понадобиться помощь, например массаж, если вы слишком усердно налегаете на тренировки и не даете организму возможности восстановиться. Отсутствие физического отдыха приводит к перенапряжению и, как следствие, к болезням. Умейте вовремя остановиться: в долгосрочной перспективе вы сможете достичь большего, чем те, кто работал на износ.

И хотя осень началась еще неделю назад, браться за новые дела особенно никто не торопился: то послеотпускное восстановление, то ретроградный Меркурий. Однако если планы были намечены, самое время приниматься за их реализацию, говорит астролог Василиса Володина.

По ее словам, 7 сентября начинается новый цикл Луны, а значит, пришла пора запускать проекты и воплощать идеи. Новые знакомства окажутся сегодня очень кстати! Без ошибок никуда, но на то они и ошибки, чтобы на них учиться и набираться опыта, уверяет Володина в личном Telegram-канале. «Хорошая новость в том, что такое положение дарит молодецкий задор. Мы охотнее экспериментируем, оступаемся, воспринимая ошибки как неотъемлемую часть игры», — добавила астролог.

И если вдруг заметите резкий наплыв сообщений по работе или учебе, а желающих переговорить будет все больше, не удивляйтесь — за дело сегодня принялись не только вы.

О том, для какого знака зодиака сентябрь выдастся особенно бурным, ранее рассказала другой астролог Тамара Глоба.

У них буквально написано на лице: «Мы богаты и знамениты». А ведь так было не всегда. Предлагаем вернуться во времена, когда эти звезды еще не успели распробовать вкус успеха.

Николь Кидман постепенно протаптывала дорожку к славе: в 1989 году произошел прорыв в карьере молодой актрисы, ее талант окончательно признали в Австралии. Международный успех благодаря боевику «Дни Грома» придет к ней только год спустя. За свою карьеру звезда обзавелась узнаваемым прищуром, и, на наш взгляд, фирменное выражение лица ей очень идет.

Первые роли любимица Голливуда получила, еще будучи школьницей. До признания было далеко, но низкобюджетные инди-картины стали отличной возможностью попрактиковаться в актерском мастерстве. Со временем девушке удалось получить несколько ролей в телесериалах, в том числе в долгоиграющей мыльной опере «Соседи» в 2008 году. На первом кадре фотографы запечатлели актрису примерно в этот период. Сегодня Марго Робби востребована, у нее многомиллионные гонорары, и разница с прошлым образом, так сказать, налицо.

Адам Драйвер едва ли когда-то соответствовал общепринятым стандартам красоты, что только помогло ему запомниться зрителю и получить характерные роли. В это может быть сложно поверить, но между снимками прошла не целая вечность, а всего 12 лет. Деньги и слава сказались на образе: актер стал выглядеть не только брутальнее, но и в разы солиднее.

Вам не показалось, застенчивая девушка с брекетами — Анджелина Джоли, как бы в ней ни было тяжело узнать будущего амбассадора героинового шика. На красную дорожку она попала за компанию со знаменитым отцом, все это ей было в новинку. Вскоре девушка кардинально поменяется, осознает собственную привлекательность и в 16 лет попробует себя в моделинге, но не забудет и о кино. Старания не пройдут даром — в 1997 году Джоли получит свою первую «взрослую» награду — «Золотой глобус».

Звезду «Секса в большом городе» мы узнаем, в чем бы она ни была. И все же эволюция образа очевидна. Путь к элегантности лежал через множество проб и ошибок. И само собой, сейчас актриса может позволить себе гораздо больше, чем на заре карьеры, и всегда выглядит безупречно.

Ухоженный, насколько это только возможно, Криштиану не всегда был таким лощеным. И чтобы в этом убедиться, достаточно полюбоваться кадрами 2003 года. Главное, что кривой зуб и проблемная кожа не убили веру парня в себя. Теперь на его счету найдется необходимая сумма для любого апгрейда внешности. К счастью, прославленный спортсмен этим не злоупотребляет.

Первый кадр сделан в закулисье модного показа Calvin Klein в 2006 году. Второй — на последней Неделе моды в Париже. Наталья Водянова больше не нуждается в представлении и деньгах. А жизненный опыт ей к лицу — русская золушка из начинающей модели превратилась в настоящую мировую знаменитость с уверенным взглядом.

В 2004 году Дженнифер еще не успела отточить навыки взаимодействия с папарацци и мило улыбалась в камеру при встрече с фотографом. В 2023-м звезда, кажется, способна убить одним только взглядом. Или прийти в ярость, заметив слежку. Правда, на красной дорожке она все еще лучезарно улыбается. Работа есть работа.

Отталкивающая внешность в подростковом возрасте позволила Мэттью заполучить роль в «Гарри Поттере», которая принесла ему славу и надолго обеспечила работой. Теперь британского актера не узнать: гонораров явно хватило как минимум на дантиста. Как и Роналду в наши дни, актер может похвастаться идеальной улыбкой. Но стоит отдать ему должное: тело за деньги не купишь, Льюис регулярно занимается в спортзале.

По кадру 2009 года так сразу и не скажешь, что девушку ждет потрясающая карьера и статус одной из самых высокооплачиваемых актрис мира. Однако успех не пришел одномоментно, Скарлетт шла к нему с самого детства, сыграв первую роль в кино уже в девять лет. Сейчас один только проект уровня «Мстителей» делает ее богаче примерно на 30 миллионов долларов.

Одни пребывают на седьмом небе от счастья в этот период, для других он может быть самым мрачным в году. Причины, по которым такое иногда случается, собрали в нашем материале.

Поставили цель годом ранее и не справились? Обещания себе, которые не удалось воплотить в реальность, отравляют не только день рождения, но и всю жизнь. Они заставляют чувствовать, что время на исходе. Вместо того чтобы начать действовать и добиваться своего, вы можете назначить себя неудачницей, что только усугубит ситуацию. Цели ставить — это не желание загадывать. Вам понадобится пошаговый план и отслеживание прогресса в течение года. Тогда будет чему подводить итоги в ваш день рождения.

Вне зависимости от личных планов на жизнь приходится считаться с общественным давлением: большинство людей связывает возраст с определенными событиями. Считается, что к 30 пора бы определиться с карьерой, а выйти замуж якобы нужно еще раньше, обязательно сразу же родив ребенка. Если вы осознанно не вписываетесь в стереотипы, не следует и критику принимать близко к сердцу. У вас наверняка есть другие достижения, которым можно порадоваться в день рождения.

Страх старения и всего, что с ним связано, называется геронтофобией. Точнее, так обозначают его обостренную форму, которая относится к психическим расстройствам. Разумеется, мало кто хочет стареть и может похвастаться тем, что ни капельки не боится почтенного возраста. Все-таки риск стать жертвой деменции или потерять дееспособность — не самая приятная перспектива. И все же в каждом периоде жизни есть свои плюсы, которые вы можете упустить, если зациклитесь на попытках молодиться.

Отсутствие компании для отмечания дня рождения — распространенная причина для мрачного настроения в праздник. Даже если вы обычно не жалуетесь на окружение и вам есть с кем общаться, собрать всех на застолье бывает проблематично. В таких случаях может казаться, что вас недостаточно ценят. Вместо того чтобы расстраиваться, устройте незабываемые впечатления для себя лично. А если к ним готовы присоединиться один-два человека, разве этого мало?

Если причину неприязни к дате вашего появления на свет выявить все еще не удалось, задумайтесь, не произошло ли что-нибудь неприятное незадолго до дня рождения или сразу после него в прошлые годы. Расставание с партнером, смерть близких, насилие и другие травматичные события могли окрасить все последующие годовщины мрачными красками. Разберитесь с этими переживаниями, и дни рождения снова будут вас радовать.

Неприятные ощущения от праздника могут испытывать и чрезмерно застенчивые люди: им попросту не нравится любое внимание к собственной персоне. Если вы пребываете в депрессии или испытываете сильный стресс, день рождения не может в корне изменить ваше настроение в лучшую сторону. Поэтому, если друзья из года в год обожали этот праздник и вдруг примкнули к стану хейтеров дней рождения, возможно, им нужна ваша помощь.

Советские приспособления для кухни пускай и выглядели очень брутально, зато были надежными настолько, что их приобретали один раз и на всю жизнь. Предлагаем вспомнить те, которым по сей день равноценной замены просто не существует.

По современным меркам это уже не скромная чеснокодавка, а целый «мультитул», или, другими словами, многофункциональный инструмент 3 в 1. Вдобавок к основной функции выемка с дырочкой поможет очистить вишню от косточек (наверняка сработает это и с оливками), а зубчики на рукоятках без труда расправятся даже с самым крепким орешком. Незаменимый девайс на все случае жизни — не иначе.

Признавайтесь, сколько современных открывашек было сломано на кухне. Многие девайсы нашего времени гнутся буквально после первого применения. Если у вас не поднялась рука выбросить советскую реликвию, наверняка она в рабочем состоянии до сих пор, надежная, если не сказать вечная. Такой с одинаковым успехом можно вскрыть консервную банку и стеклянную бутылку.

Что электрическая, что «аналоговая» вафельница образца СССР даст фору современным гаджетам. Ретроагрегаты не могут похвастаться нежным антипригарным покрытием, но это и делает их такими долговечными и не мешает им оставаться в отличной форме даже спустя десятки лет. Свежие вафли за копейки, не выходя из дома? Элементарно! К таким обязательно прилагался рецепт: найти его в интернете в те времена не получилось бы, разыскать нужный было бы очень непросто.

Неоспоримое преимущество ручного миксера в его размере — электроприборы таким похвастаться не могут. Идеальный вариант для хозяек, которые сбивают что-то лишь изредка, но в то же время располагают малогабаритной кухней. Есть и еще один весомый плюс: не нужно искать розетку, можно взбивать массу где и как удобно.

Многими забытое угощение из теста когда-то было деликатесом, нередко в семьях было принято печь хворост по праздникам. Все-таки блюдо не самое полезное: разогретое приспособление нужно макнуть сначала в жидкое тесто, а затем в кипящее масло. Готовые фигурки посыпали сахарной пудрой с помощью ситечка. А у вас свежий хрустящий хворост есть среди вкусов детства?

Этот кухонный прибор заслуживает статус неубиваемого. И по сей день используется во многих семьях, доказав свою невероятную надежность. При всей простоте конструкции, ретромясорубка, как и современные аналоги, обладает функцией реверса, достаточно крутить рукоять в обратную сторону. Опытные хозяйки знают: скорее стол сломается, чем мясорубка. Металлический гаджет запросто мог оставить отметины на кухонном столе, но избавляться от него не спешили. Все ему по зубам!

Где мясорубка, там и пельменница — кухонный аксессуар советских времен позволял не мелочиться и налепить сразу с десяток пельменей за один заход. Самая популярная круглая форма позволяла сделать разом 37 штук, но были и другие формы, как самого приспособления так и пельменей. Лучшее доказательство актуальности — такие производят по сей день. А пистолет — разве такой можно чем-то заменить? Получались с его помощью идеальные пельмешки, напоминающие современные фабричные равиоли.

Сейчас готовых бисквитных мишек можно найти в каждом первом супермаркете, а в советское время хозяйки пекли их самостоятельно. К слову, не только обычных, но и олимпийских. Также популярностью пользовались орешки и грибочки, совмещенные в том числе с шишками и ракушками. Во многих домах были формы для пышек и пончиков — сейчас их мало кто готовит, но, если формы у вас сохранились, предлагаем поностальгировать на практике, испечь угощения для близких самостоятельно.