Если вам часто приходится пользоваться лифтом, примите во внимание следующие семь практических советов. Они помогут избежать множества неловких ситуаций, за которые вам будет стыдно.

Обязательно подождите, пока все желающие покинут кабину лифта, прежде чем войти. А заодно здраво оцените, действительно ли внутри есть место для вас или лучше подождать следующего шанса. К слову, если с вами большая группа людей, следует заранее разделиться по лифтам (если их несколько), чтобы никого случайно не оставить в одиночестве.

В переполненном лифте даже не пытайтесь тянуться до панели, чтобы нажать кнопку своего этажа. Это всегда выглядит странно и нелепо. Просто попросите попутчиков отправить лифт на нужный этаж за вас. Даже если вы не горите желанием общаться с незнакомыми людьми, такая просьба абсолютно ни к чему не обязывает и более чем уместна.

Когда двери закрываются прямо перед носом, это еще полбеды. Но когда такая ситуация происходит благодаря «доброжелателю» внутри, который истерично колотит по кнопке, возникают вопросы. Не стоит превращаться в того самого персонажа, ничего страшного не случится, если вы задержитесь на этаже еще на две-три секунды. Постарайтесь придержать лифт для людей, которые уже к нему спешат и оказались в зоне видимости. Это элементарная вежливость, за которую вам будут благодарны.

Лифт — общественное пространство, где главенствует «общественный» интерес. Постарайтесь не занимать больше места, чем вам на самом деле нужно, становитесь ближе к стенке, чтобы за раз могло уехать больше людей. Если на вас надет рюкзак и вы не единственный человек в лифте, снимите его и держите в руках перед собой.

Книги по саморазвитию популяризовали «презентацию в лифте». Суть в том, что разного рода предпринимателям советуют иметь про запас такую презентацию своего проекта, чтобы успеть ее проговорить за время поездки между этажами. Умение лаконично рассказать о себе, безусловно, может пригодиться, но не воспринимайте такие советы буквально и не приставайте к случайным спутникам. Навязываться тому, у кого нет возможности вас игнорировать, как минимум нетактично.

Уважайте попутчиков и не принуждайте их быть свидетелями вашего телефонного разговора. К тому же в лифтах часто бывает не самая стабильная связь — вы начнете переспрашивать собеседника и невольно говорить громче. Согласитесь, можно обойтись и без такого рода перформансов и перезвонить из более подходящего пространства.

Если вы пользуетесь лифтом совместно с вашими гостями или клиентами, позвольте выйти им первыми в знак уважения. Джентльмены, в свою очередь, должны пропустить вперед дам, если только не взяли на себя функцию придерживать дверь лифта, пока его не покинет женщина или группа людей, которую они сопровождают.

Эти восемь советов помогут найти романтического партнера даже самой стеснительной девушке. На помощь придут как маленькие хитрости, так и популярные сервисы.

Легкий взмах ладонью, и вот вы уже поздоровались. А если получится при этом улыбнуться, шансов на знакомство станет больше. Так кандидат в парни с большей вероятностью поймет, что вы с ним флиртуете, а не просто обознались. Плюс этого метода: вам не нужно говорить ни слова, пока не заговорит он. Да, может быть немного неловко, но всегда можно сослаться на то, что вы приняли его за какого-нибудь одноклассника или старого знакомого. Вот и первая тема для разговора.

Крутить романы вам не дано? Не беда! Любовь далеко не всегда случается с первого раза, а значит, вам нужно больше общаться и отпустить навязчивые мысли о поиске второй половинки. Настройтесь на поиск друзей, но не отказывайтесь от шанса перейти с симпатичным вам другом на новый уровень — так будет проще общаться и избавиться от завышенных ожиданий вначале. Умение вести ни к чему не обязывающие разговоры поможет развить коммуникативные навыки. Помните, что люди обожают рассказывать о себе, своих интересах и увлечениях.

Не можете инициировать знакомство, так по крайней мере не мешайте проявлять инициативу потенциальному собеседнику. Невербально вы порой буквально кричите, что на общение не настроены. Неприступный внешний вид устройству личной жизни, увы, не поможет — постарайтесь избегать общеизвестных закрытых поз и убедитесь, что ваше лицо не выражает презрения и отвращения к любому, кто пытается наладить с вами контакт. В процессе общения и его сигналы не упустите — например, эти 8 надежных признаков симпатии даже на ранней стадии отношений.

Ничто так не сближает, как время! Поэтому заводить друзей проще там, где приходится физически быть вместе постоянно. Путешествия предполагают не только регулярные встречи, но и совместные ночевки — идеальные условия, чтобы узнать друг друга поближе. Ищите групповые туры или объявления о поиске компании для поездки на форумах. Незнакомцами попутчики будут недолго: вскоре вы расслабитесь и будете чувствовать себя в кругу своих. Плюс ситуации и в том, что на вас не действуют ярлыки из прошлого. Если вы тихоня в офисе, быть может, попутчики разглядят в вас душу компании.

У вас еще будет время впечатлить личными качествам, но на этапе поиска знакомств было бы неплохо ловить на себе взгляды. Советуем воздержаться от вульгарного образа, если цель знакомства серьезнее секса на одну ночь. Это может быть интересный мейкап, аксессуар или украшение. В общем, убедитесь, что в образе есть одна яркая деталь. Без акцента наряд покажется скучным, но больше одного — уже перебор. Лучше избегать и эти 8 деталей в образе, которые выдают отсутствие вкуса.

Рутина — враг для новых знакомств номер один. Глупо ждать, что судьба подарит вам того самого, если вы физически нигде не бываете и годами общаетесь с одними и теми же людьми. Ходите каждый раз новой дорогой, познакомьтесь с бариста в кофейне у дома, запишитесь в книжный клуб или берите билеты на кинофестиваль. Любой выход в свет — шанс познакомиться с новыми интересными людьми. А общая тема поможет растопить лед без неловкости.

Онлайн-знакомства даже со всеми своими минусами вроде зависимости могут быть настоящей находкой для интроверта. Главное, не ленитесь заполнить профиль так, чтобы ваша цель знакомства не была загадкой — сэкономите время. К плюсам отнесем возможность ошибиться без необходимости краснеть при встрече: при желании нового знакомого вы никогда не увидите. А если вы из тех, кто обжегся чередой неприятных встреч, попробуйте получше узнать друг друга по переписке и назначайте встречи только тогда, когда уверены, что очное знакомство будет приятным.

Даже если у вас получится сыграть другого человека, в этом нет никакой пользы. Рано или поздно придется показать свое истинное лицо. Пускай будущий партнер полюбит вас за реальные качества, а не за талантливую актерскую игру во время первой встречи. Можете сколько угодно это отрицать, но даже застенчивость бывает привлекательной чертой. Темперамент не переделать, полюбить себя в идеале нужно еще до серьезных отношений.

Сложно признать, что ваш ребенок вас не любит, но иногда поведение говорит громче слов. Следующие пять признаков свидетельствуют о том, что отношениям с наследником стоит уделить особое внимание.

Ребенок, для которого важно благополучие его родителей, отреагирует на их несчастье соответственно возрасту: малыш погладит по голове, а подросток поинтересуется, чем может помочь, или, по крайней мере, спросит о вашем самочувствии. Полное отсутствие сострадания, вероятно, свидетельствует о слабой связи между вами и, к сожалению, подтверждает отсутствие у отпрыска каких-либо теплых чувств.

Умение извиняться и брать на себя ответственность за свои поступки чрезвычайно важно для любых здоровых отношений. Если ваш ребенок игнорирует вас, нечаянно причинив боль или косвенный вред, это может быть признаком того, что вас ему не очень-то и жалко. Тем более стоит беспокоиться, если ребенок при этом сокрушается из-за порчи вещей. Стоит ли говорить, что ситуация, когда рядовую футболку жалко сильнее, чем собственную мать, не самая здоровая?

Взросление запускает процесс сепарации: подростки, как правило, ревностно относятся к личному пространству и стремятся к независимости от родителей. Малыши, напротив, нуждаются в родителях, не только для физического выживания но и для личностного роста. Дети неосознанно требуют родительского внимания. Если этого не происходит, стоит задуматься, какие могут быть причины такого поведения. Попробуйте активнее проявлять интерес к ребенку, и тогда, возможно, ему будет интереснее проводить время вместе с вами.

Если подрастающее поколение предвзято относится к вашей сфере занятости без видимых на то причин и обесценивает ваши карьерьные достижения с малых лет, вероятно, профессия тут ни при чем. Дети могут переносить ненависть с вас на ваше «определение». Профессия в таком случае лишь предлог для ненависти или способ смягчить удар, выражая презрение не к вам лично, а к вашей работе. Дети не многое понимают в престиже и обычно копируют профессии взрослых в своих играх. Поэтому презрительное отношение едва ли может быть случайностью.

Форма насилия уходит на второй план: физические ли побои или словесные оскорбления, когда дело доходит до открытой демонстрации крайней степени неуважения, о любви говорить не приходится. Если ребенок проявляет агрессию к родителям, то, вероятно, применит силу и к менее значимым людям в его жизни. Что, в свою очередь, причинит вред как вам и вашему ребенку, так и окружающим его людям. В таком случае необходимо скорее обратиться за профессиональной помощью.

Главная тема последних дней в телеграм-канале народного психолога — самооценка. Михаил Лабковский продолжает рассказывать читательницам, чем же неуверенная в себе личность отличается от той, что уважает себя. В одном из последних постов специалист перечислил семь признаков того, что человек ценит себя недостаточно. И, признаться, не поставить галочку напротив хотя бы одного пункта тяжеловато.

Итак, в вас есть нотка неуверенности, если вы: ориентируетесь на чужое мнение, не уважаете свой выбор, не умеете говорить «нет», ставите равных себе людей выше себя, не умеете отдыхать, не ухаживаете за своим телом, думаете о том, как другие к вам относятся. Нужное подчеркнуть. Разумеется, прорабатывать эти «грешки» нужно — и, как советует Лабковский, со специалистом, так точно эффективнее.

Ранее психолог рассказывал о том, как отличить невротические отношения от здоровых и как быстрее забыть бывшего, который сделал вам больно.

* Запрещен в РФ.

Вопрос о том, можно ли избавиться от нежелательных килограммов с помощью секса, — уже давно повод для споров. Одни упорно рекомендуют чаще уединяться с партнером, чтобы расход калорий был быстрее, у других такие заявления вызывают лишь улыбку и недоумение. Гинеколог и сексолог Антонина Дорофеева раскрыла наконец, миф похудение во время близости или реальность.

По ее словам, скинуть до 100 калорий во время получасового занятия сексом действительно можно, однако делать упор исключительно на такие тренировки не стоит точно. Процесс хотя и более привлекательный, чем дистанция на беговой дорожке в спортзале, но менее эффективный и подойдет, скорее, как дополнение к основным занятиям.

При этом не стоит забывать, подчеркивает сексолог, что идеальной фигуры во многом можно достичь лишь с помощью комплексного подхода, где ключевая роль отдается питанию, а не тренировкам до потери пульса или постельному марафону.