Осенью хлеб в России подорожает на 10%. Об этом пишет Baza со ссылкой на источники среди производителей из разных регионов. Причин тут несколько. В качестве главной эксперты назвали выход из зерновой сделки. После этой новости цены на зерно и муку поползли вверх как на мировом, так и на внутреннем рынке. Поэтому их закупки теперь обходятся примерно на 20% дороже.

Свою роль сыграли санкции и курс рубля. Из-за этих двух факторов обслуживание импортного оборудования уже подорожало на 50%. Зарубежный солод и добавки (считается, что они лучше отечественных) подорожали на 30%. Из-за курса подорожала и упаковка.

Источники Baza утверждают, что сотрудники на производстве уже не хотят работать за прежнюю зарплату. Поэтому компаниям стало сложнее нанимать новых рабочих и расширяться. Также на стоимость хлеба влияет и логистика: автомобили и их обслуживание подорожали.

Сила воли — понятие неизмеримое, тем не менее временами кажется, что есть уникумы, которые без труда справляются с огромным количеством задач, а вам остается только молча завидовать. К счастью, прокачать силу воли помогут полезные привычки.

Прежде чем приступить к работе, определите, какие задачи самые трудозатратные. С них и начинайте. Конечно, не хочется портить себе настроение ненавистным делом, но стоит вам с ним расправиться, как откроется второе дыхание: достижение цели обеспечит мотивацию для продолжения дня. К тому же утром у вас больше энергии, а значит, и силы воли. Растратив ресурс на элементарщину, будет сложно заставить себя осилить нечто масштабное после обеда.

Это может показаться плохим советом, особенно если вы тщательно следите за весом. Но мозг нуждается в глюкозе, чтобы продолжать успешно функционировать. Вот почему так легко сорваться, когда вы голодны. Однако не стоит без остановки есть чипсы и шоколадные батончики, существует множество полезных вариантов перекуса: орехи, фрукты, овощи и так далее.

В рутине будней легко позабыть о долгосрочных целях. Чтобы не терять мотивацию и всегда помнить, ради чего вы работаете, держите напоминания в зоне видимости — например, на рабочем столе. Это может быть не только карта желаний, но и снимок человека, который ассоциируется с вашими устремлениями, сувенир и даже камень, подобранный на прогулке. Кого-то больше мотивирует список дел и трекинг-приложение на смартфоне. Позаботьтесь о том, что напомнит вам сфокусироваться на цели, и не важно, что это будет.

Сами того не осознавая, вы тратите ресурсы впустую, принимая в неудачное время бесполезные решения, которые не ведут к желанному результату. Даже такие тривиальные вещи, как выбор одежды по утрам и блюда на обед, могут истощить моральные силы в самый неподходящий момент, когда настанет черед более важных дел. Поэтому такие вопросы лучше систематизировать: например, чередовать несколько готовых комплектов из гардероба или хотя бы решать, что надеть, с вечера, чтобы не тратить время следующим утром.

Большинство решений мы принимаем автоматически, совершенно не задумываясь. Не страшно, если вы, не подумав, закажете не самое вкусное блюдо из меню, но, когда речь идет о том, что скажется на всей вашей жизни, не лишним будет развивать привычку к осознанности. Сверьте очередное решение с вашей большой целью, приблизит ли к ней вас этот маленький шаг? Например, если мечтаете похудеть, от привычки класть ведерко мороженого в тележку в супермаркете стоит избавиться.

К концу дня ваша сила воли подвергается испытанию усталостью. Но из этого времени можно выжать пользу для будущих свершений. Например, используйте его для неспешного погружения в задачу, которую без труда завершите утром, или подумайте, что вам помешает осуществить задуманное. Как раз есть время заранее ознакомиться с подводными камнями, чтобы не тратить на препятствия драгоценную энергию в течение завтрашнего дня.

Об осложнениях после косметологических инъекций наслышаны все. Это и есть одна из причин, по которым мода на филлеры постепенно уходит в прошлое. Вслед за звездами девушки массово выкачивают вещество из губ, но, оказывается, и на этом этапе можно поплатиться. Так, тикток-блогерша по имени Руби загремела в больницу после похода к косметологу. Жуткий отек из-за аллергической реакции распространился на всю нижнюю часть лица — на кадры, которыми она поделилась, больно смотреть.

Очевидно, Руби ожидала, что в комментариях ее поддержат, однако под роликом сплошная критика. «Разве перед растворением филлера вам не сделали диагностический тест?» — поинтересовался один пользователь Тиктока. «Вот наглядная причина, по которой нужно ходить к косметологам с медицинским образованием», — добавил другой. Поспорить с комментариями сложно, но, справедливости ради, Руби можно похвалить — хотя бы за честный рассказ о том, что может случиться, даже если вы решили стать на путь естественности.

Есть кое-что пострашнее незнания, какой прибор для чего следует использовать. Ужинаете во дворцах вы не каждый день, а ситуации из подборки наверняка случаются с вами постоянно. Вооружайтесь правилами этикета, чтобы производить хорошее впечатление в любых обстоятельствах и избежать неловкости.

Чрезвычайно полезное правило многие игнорируют — убеждаться в этом приходится буквально повсеместно. Будь то магазин, общественный транспорт или подъезд многоквартирного дома, сначала позволяем всем желающим выйти, а затем уже входим. Соблюдение этой нормы не просто уберегает от неловких ситуаций, когда вы сталкиваетесь с другим человеком или когда вас вынужденно прижали в узком проходе, это как минимум практично. Вам будет гораздо свободнее.

Когда вам нужно выйти из-за стола (и не только) в уборную, не стоит афишировать цель своей отлучки. Забудьте и нелепые фразочки-эвфемизмы: все знают, что в туалетной комнате вы не будете «припудривать носик». Заявить, что вам «по-маленькому», — фиаско, которое не заслуживает оправданий. Достаточно негромко сказать, что вы выйдете на минутку, и окружающие будут знать: вы вскоре вернетесь. А важный ли телефонный звонок или сигнал от мочевого пузыря вас заставил покинуть общество, пускай останется тайной.

Отсутствие упоминаний строгого дресс-кода не освобождает от ответственности за внешний вид: на деловую конференцию неуместно приходить в спортивной форме, а на родительское собрание — в короткой юбке. Даже если вам некому устроить фейс-контроль, не удивляйтесь, что наряды не к месту скажутся на вашей репутации, ведь встречают все еще по одежке. Также не стоит забывать, что даже в курортном городе купальник остается одеждой для пляжа и не предполагает дефиле по проспектам.

Крайняя степень неуважения — скроллить ленту во время разговора. Казалось бы, активная цифровая жизнь должна заставить нас больше ценить общение лицом к лицу, но нет, многие страдают настоящей зависимостью от гаджетов. При встрече убирайте телефон с глаз долой, лежать на столе, даже экраном вниз, ему не положено. В конце концов, если вы ждете важного звонка, об этом стоит предупредить. А лайки, будем откровенны, никуда не денутся, считать их каждые пять минут совсем не обязательно.

Все «грязные» дела лучше делать левой рукой, например прикрывать рот, когда чувствуете, что вот-вот чихнете. Дело в том, что правая рука считается более «социальной». Она пригодится для рукопожатий и прочих непредвиденных контактов с другими людьми. Будет неловко, если придется экстренно ретироваться в дамскую комнату в ответ на протянутую руку.

Когда опаздывают другие, мы раздражаемся и злимся, когда опаздываем сами, находится тысяча оправданий, почему выйти вовремя не удалось. Если вы уже замечали за собой дурную привычку всегда приходить позже, чем нужно, для начала приучите себя предупреждать, что задерживаетесь, как только вы осознали, что не успеете к назначенному часу. Приукрашивать реальное положение вещей при этом не стоит: ложь вас не спасет, когда обещанные пять минут превратятся в двадцать.

Мало что выглядит так же нелепо, как парень с дамской сумочкой в руках. Несмотря на все допущения унисекс-трендов, в этом вопросе в этикете ничего не изменилось: свою сумку женщина должна носить сама. А если аксессуар стал слишком тяжелым, пора устроить в нем генеральную уборку. Тем, кто буквально понимает фразу «все свое ношу с собой», по крайней мере, стоит побеспокоиться, чтобы в сумке не было откровенного мусора. Случайно выпавшие чеки и мятые салфетки и флайеры хозяйку перегруженной ручной клади не украсят.

«Подумаю», «постараюсь», «посмотрим», «сообщу позже» — распространенные фразы-помощницы, когда нужно отделаться от неожиданного приглашения куда бы то ни было. И все же нежелание пользоваться приглашением не освобождает от ответственности. Не забудьте заблаговременно сообщить, что вас точно не будет, не давайте ложных надежд. От количества гостей сильно зависит бюджет мероприятия, не говоря уже о месте проведения. Проявив уважение, вы оставите лучшее впечатление о себе, чем если проигнорируете встречу в последний момент.

Наверняка в интервью известных людей или просто от знакомых вы хоть раз слышали фразу «он/она слишком рано повзрослел/повзрослела». И ведь правда: нередко уже в раннем возрасте дети ведут себя не по годам рассудительно и ответственно. Казалось бы, ну и что здесь такого? Вроде бы для родителей одни плюсы. И тут слово берет наш любимый народный психолог. В своем Telegram-канале Михаил Лабковский назвал такое явление синдромом дяди Федора (по имени юного героя мультиков про приключения в Простоквашино) и рассказал о том, почему ни в коем случае нельзя допускать, чтобы он развился у вашего чада.

Для начала Михаил припомнил родителям, что те зачастую расхваливают отпрысков за их неординарные способности, не по годам продвинутый интеллект и невероятную эмпатию. Мол, пока ваши детишки играют в песочнице, как и полагается в их возрасте, наше чадо увлечено более серьезными занятиями. И вот что в этом не так. «Парентификация — ситуация, когда папа с мамой превращают своего ребенка в родителя, тем самым как бы меняясь с ним местами. Результат такого воспитания очевиден. Ребенок не проживает детство. А это может обернуться высокой тревожностью и нежеланием заводить детей или же инфантильным поведением уже во взрослом возрасте», — предупреждает Лабковский.

По словам писхолога, к триггерам, способным спровоцировать синдром дяди Федора, относятся вполне невинные, на первый взгляд, просьбы — например, играть потише, если кто-то из родителей не в духе. Другой опасный сценарий — попытки навязать ребенку уход за братьями и сестрами или престарелыми родственниками.

Конечно же, ребенок быстро растет и в ситуации семейного насилия или зависимости одного из родителей — когда надо тащить пьяного папу домой или, например, защищать маму от агрессивного поведения отца. Впрочем, быть своему сыну или дочери лучшим другом — тоже так себе вариант. Ведь можно заиграться и вывалить на малыша эмоциональный груз, тащить который придется именно ему. В общем, детство должно быть детством!

Исправить ситуацию можно, если вовремя распознать тревожные звоночки, порадовал психолог. Вот несколько детских фраз, которые, по его словам, сигнализируют о проблеме: «Я взрослый, я все понимаю», «Мамочка, не плачь», «Папа сегодня такой злой, я буду сидеть тихо-тихо», «Бабушке стало плохо, я все приготовил и убрал, лекарства купил».

Кстати, о родителях и детях. На днях инстадиву Оксану Самойлову и рэпера Джигана раскритиковали за пранк над их 3-летним сыном Давидом. Уж не знаем, что в розыгрыше увидели диванные психологи, они же подписчики супругов, но надеемся, что тут обойдется без дядей Федоров и ко.