Мередит до недавних пор весила 117 килограммов, сейчас — вдвое меньше. И все, как она утверждает, благодаря одному простому блюду. «Каждый день я съедаю 200 граммов говяжьего фарша, половину банки черной фасоли и все посыпаю перцем. Стали бы есть такое?» — обратилась к своей аудитории тиктокерша. Девушка считает, что такой обед хотя экономичен и прост в исполнении, но понравится далеко не всем. Мередит же необычное блюдо по вкусу — она ест его уже две недели.

Разумеется, такой результат похудения впечатлил пользователей Тиктока: ролик посмотрели 672 тысячи человек. Но комментарии под ним неоднозначные. Одни отмечали, что тоже худели на одном-единственном блюде, этот способ отлично работает. Другие же поделились негативным опытом: многие худеющие после месяца однообразного питания срывались и возвращались в прежний вес. Все, как показывает опыт, индивидуально. Но если даже похудеть благодаря блюду, которым питается Мередит, не получится, во всяком случае, попробовать его стоит.

Социальный психолог Александр Шахов предлагает сравнить отношения со столом: чтобы стол был устойчивым, он должен опираться на 4 ножки. Не будет одной ножки — он начнет шататься, поэтому и в отношениях для постоянного баланса должно быть сразу несколько опор. В новом посте Шахов рассказал, по каким именно критериям стоит оценивать надежность отношений.

Во-первых, партнеры должны совпадать на физическом уровне. В первые месяцы отношений между партнерами, как правило, всегда вспыхивает страсть. Однако важно поддерживать эту химию и влечение к своему мужчине и через годы после знакомства, не превращая секс в рутину.

Во-вторых, стоит поддерживать эмоциональную близость со своим партнером. Важно замечать и уважать чувства друг друга, дорожить отношениями и не воспринимать их как должное. Также нужно соблюдать баланс между собственными желаниями и желаниями своей второй половинки и идти на компромиссы.

Еще один базовый критерий — совпадение по интеллектуальному уровню. Особенно важно обращать внимание на него тем, кто считает развитие и самосовершенствование одной из своих основных ценностей. Тогда стоит искать того человека, который будет это стремление разделять, и опираться на схожесть образования, интеллекта и чувства юмора.

Кроме того, опорой в отношениях можно считать и духовно-нравственный уровень партнеров, а именно — ценности, которые человек считает для себя основополагающими в жизни. «Если для женщины в приоритете верность, ответственность, честность, а для мужчины — свобода и независимость, кому-то придется отказаться от своих принципов, или отношения распадутся», — отметил Александр Шахов.

И наконец, деньги — еще одна опора для пары, ведь они способствуют комфорту, безопасности и здоровью. «В шалаше с милым не рай, ну разве что первые пару месяцев. Вступая в отношения, женщина инстинктивно ждет от мужчины условий, где она могла бы родить и выкормить своих детей, — безопасная «берлога», достаточное пропитание, теплая одежда и многое другое, что диктует нам современное общество. Поэтому важно, чтобы представления обоих партнеров об уровне комфорта и принципах распределения финансов в семье совпадали», — заключил эксперт.

Правильное питание без должного подхода может стать непосильной нагрузкой для семейного бюджета. Но здоровье, как известно, дороже! Искать компромисс не придется: следующие девять советов помогут полноценно питаться и меньше тратить на еду.

Не секрет, что продукты с заветной пометкой organic стоят значительно дороже. И хотя в них нет пестицидов и неоднозначного ГМО, не всегда стоит раскошеливаться бездумно. Во-первых, некоторые продукты по умолчанию не могут содержать множество пестицидов. Во-вторых, органическое можно найти и не в супермаркете, наприпример, на ярмарке местных производителей.

Даже в небольших городах, как правило, есть оптово-розничные базы, совершить покупку на которых может каждый. Само собой, продукты там можно купить по стоимости ниже рыночной, без огромной наценки. Сравните цены и решите, не стоит ли заехать на оптовую базу вместо популярного супермаркета?

Замороженные фрукты и овощи могут быть значительно дешевле свежих продуктов — и, что удивительно, иногда в них содержится больше питательных веществ, чем в свежей альтернативе с прилавка. Секрет ледяных заготовок в том, что плоды подвергают шоковой заморозке на пике спелости, а свежие овощи и фрукты продаются, пока не пропадут.

Удобство готовых ломтиков в пачке сложно переоценить, но важно помнить, что нарезка — услуга, которую вы получаете отнюдь не безвозмездно. Сюда же можно отнести мытые морковь и картофель. Готовность самостоятельно нарезать сыр, хлеб и морковь поможет существенно сэкономить.

Попробуйте в качестве эксперимента разместить ценники на продуктах и блюдах в вашем холодильнике. Если вы регулярно употребляете мясо, наверняка оно и есть основная статья расходов на питание. Не призываем отказываться от него полностью, достаточно время от времени практиковать разгрузочные постные дни. Плюс и для здоровья, и для бюджета.

В наше время не нужно обходить все магазины и собирать слухи, чтобы узнать, где что можно приобрести подешевле. Достаточно обзавестись приложением магазина или доставки, а то и специальным агрегатором цен, где найти самое выгодное предложение будет еще проще. Также не стоит игнорировать бумажные каталоги на входе в супермаркет — в них, как правило, собраны самые выгодные предложения.

В наше время большинство продуктов продаются круглый год, однако это не отменяет понятия сезонности. В разгар сезона цена на продукт падает, так как он с избытком представлен на рынке. Самое время делать запасы. Изучите периоды изобилия тех или иных овощей и фруктов в вашем регионе, чтобы покупать их своевременно, в лучшем виде и по приятной цене.

Обустройство домашнего огорода на подоконнике или балконе может быть трудозатратным: едва ли пара кустов в ведре обеспечит вас достаточным количеством помидоров. А вот зелени с мини-грядки вполне хватит, и много усилий, чтобы вырастить ее, не потребуется. Вдобавок такое хобби обязательно сэкономит ваши деньги.

Если приготовление пищи ассоциируется у вас с многочасовой сменой на кухне у плиты, пришла пора прощаться со стереотипами. От простых рецептов полезных блюд вас отделяет лишь один поисковый запрос в Сети. Может быть непривычно носить контейнеры с готовой едой с собой, но согласитесь, если голую гречку заменить овощами с красной рыбой, восприятие поменяется. А вы сможете себе позволить то, что в кафе ударило бы по бюджету.

Александр Рогов в очередной раз прошелся по стилю звезд отечественного шоу-бизнеса. В свежем выпуске на YouTube-канале Rogov Live модный эксперт одних раскритиковал в пух и прах, других от души похвалил. В числе стильных девушек оказалась Валя Карнавал. Ее образ на фестивале VK Fest этого года Александр назвал невероятно классным, одобрив и платье, и босоножки, и серьги. Наряд Юли Гаврилиной Рогову тоже понравился: особенно он похвалил девушку за выбор дико модного платья Red October.

А вот Карине Кросс повезло меньше: ее Рогов со своей соведущей Машей Миногаровой назвали самой безвкусно одетой звездой на VK Fest. По их мнению, платье, в котором появилась Карина, ужасно само по себе и не идет ни одной девушке. «Это плохо», — прямо сказал стилист. Выбор прически тоже показался Рогову абсолютно неверным: по его мнению, мелкие косы «не комплиментарны лицу Карины». «Это отвратительно», — заявил Александр. В общем, модные эксперты пришли к выводу, что, возможно, звезде стоит задуматься о смене стилиста.

Парочку комплиментов от Александра Рогова и Маши Миногаровой получили Ольга Серябкина и Юлия Паршута. Однозначными королевами стиля признаны Настя Ивлеева и Ида Галич.

Ваши отношения переходят на новый уровень и пришло время пригласить мужчину к себе? Проверьте свой дом на наличие следующих особенностей, которые неизбежно сводят на нет хорошее впечатление о вас.

Мужчины, безусловно, ценят женщин, которые могут позаботиться о порядке, но все хорошо в меру. Скрипящие от чистоты предметы обстановки часто отталкивают не меньше кавардака. Парень может подумать, что в вашем доме пустынно, и вспомнить о собственной холостяцкой берлоге, а в глубине души ему захочется уюта. Когда кажется, что все поверхности буквально продезинфицированы и в квартире просто нет места ничему живому, мужчина спешит ретироваться, пока не запачкал ваш идеальный интерьер.

Мужчины не настолько сентиментальны, чтобы из-за вашей фотографии с бывшим поставить крест на отношениях. Но если такой кадр висит в рамке на видном месте, потенциальный партнер понимает: территория помечена соперником, даже если вы уверяете, что все кончено. Снимки с представителями противоположного пола лучше вовсе убрать на начальной стадии отношений или сразу провести поклоннику экскурсию по домашней галерее: это папа, это брат, это актер из любимого сериала, случайно повстречавшийся на улице, — можете и снимок нового парня рядом повесить, если он не против, конечно.

Хаотичная коллекция шампуней, гелей для душа, кремов и прочих женских радостей, разбросанная по всем доступным поверхностям в ванной комнате, произведет на мужчину не самое лучшее впечатление: будьте уверены, стоит ему увидеть необъятные косметические залежи, как он представит, что вы переезжаете к нему с этим приданым и отбираете полку у его средства 3 в 1 и любимого одеколона. Впрочем, это не единственная деталь, которая выдаст кавалеру плохую хозяйку.

Плюшевые зверушки, куклы и любые другие атрибуты детства у мужчин ассоциируются, как ни странно, с детьми. Парень крепко призадумается, нет ли у вас ребенка, о котором вы случайно забыли ему сказать. А если игрушки окажутся вашими, возникнут вопросы к вашей психологической зрелости, а желание близости может испариться вовсе. Нормальных парней детские игрушки скорее отпугнут, чем настроят на романтический лад. А мужчина со странными наклонностями вам не нужен.

Риск даже не в том, что мужчина может решить, будто вы та самая сильная и независимая дама из мема про 40 кошек. В наличии домашних животных в принципе ничего смущать не должно. Другое дело, когда они становятся смыслом жизни и занимают все ваши мысли. Вряд ли потенциальный партнер захочет конкурировать с животными за ваше внимание. А когда кошек три и больше, игнорировать их присутствие сложно, особенно в небольшой квартире. Ужиться с вами в таком случае сможет только такой же фанат кошачьих, как и вы сами.

Нарочито девчачий интерьер наверняка заставит мужчину чувствовать себя не в своей тарелке — ни о каком комфорте речи не идет. Если мужской лофт пара подсвечников и гардины легко превратят в уютное жилище для пары, то атмосферу кукольного домика никакой брутальный декор не победит. Мужчина в таком интерьере всегда будет чувствовать себя в гостях, откуда поскорее хочется уйти к себе домой.

Будь то собрание антиквариата, плед из лоскутов на диване или кружевная салфетка на телевизоре, эти вещи у многих фигурируют в теплых воспоминаниях о пребывании в гостях у любимой бабули. Отношения строятся на базе совместных планов на будущее, а не на осколках безвозвратно ушедшего прошлого. Избыток вещей в доме, мысленно отсылающих в былые времена, состарит вас в глазах мужчины и даст понять: вы скорее ищете пару для совместной тихой старости, чем для страстного романа.

Дышать — все еще первичная потребность любого вашего гостя, а не только мужчин. Поэтому резкий запах в квартире (стойкий запах жизнедеятельности вышеупомянутых домашних животных или тяжелый аромат парфюма) может быстро спровадить перспективного ухажера. Запахи, в том числе неприятные, вызывают привыкание, поэтому оценить букет ароматов в вашем жилище постарайтесь по возвращении с прогулки на свежем воздухе, а не когда ждете гостей.