Мы привыкли, что люди, не любящие себя, — забитые и несчастные, готовые на все, лишь бы угодить кому-то другому. Однако так бывает не всегда. Порой нелюбовь к себе проявляется в совершенно неочевидных на первый взгляд мелочах — каких именно, рассказал психолог Михаил Лабковский. В личном Telegram-канале он перечислил несколько случаев, которые наверняка удивят.

Так, по словам Лабковского, классика жанра — это родители, жалующиеся на плохое самочувствие и требующие к себе максимум внимания, особенно при попытке отстоять собственные границы. В «черном списке» оказались и друзья, которые без умолку болтают только о себе и словно высасывают энергию — знакомо ведь, правда?

«Это любовницы и любовники, которые вечно ждут и строят планы. Это партнеры, ограничивающие вашу свободу. Они выкатывают списки претензий, но не уходят. Наоборот, только цепляются за вас еще сильнее», — добавил психолог. Кстати, женщины в крайне обтягивающих нарядах и на высоких каблуках, которые громким смехом заставляют глазеть на себя и сперва кажутся ну просто эталоном любви к себе, увы, тоже в этих рядах.

К слову, Лабковский подметил, что такие люди «иногда кажутся нам самыми большими занозами в заднице».

Не всем дано быть гениями общения, но это не повод опускать руки. Развивать коммуникативные навыки может каждый. Предлагаем для начала изгнать из своей речи выражения, которые не несут особой смысловой нагрузки, но делают вас неприятным собеседником.

Когда ваше мнение действительно кому-то важно знать, сомневаться в этом не приходится. Камуфлировать этим зачином непрошеные отзывы и советы — дурная привычка, от который нужно избавляться, если хотите иметь репутацию приятной собеседницы. Умение выслушать без осуждения — вот что все точно оценят. А свое мнение иногда лучше держать при себе, тогда и советы ваши будут редкими, но желанными и ценными.

Возможно, вам пришлось повториться. Но, во-первых, сам по себе анонс повтора не несет никакой новой и ценной информации, а во-вторых, звучит так, словно вы пытаетесь уличить собеседника в невнимательности. Что-то из сказанного кажется очень важным и на это нужно обратить особое внимание? Так об этом и скажите, не пользуясь сомнительным штампом с нотками высокомерия и снисходительности.

Как только вы произносите эту фразу, собеседник уже понимает, что далее последует нечто крайне неприятное. Таким образом вы лишь даете понять, что собираетесь обидеть человека, но ему следует это стерпеть — вы же предупреждали! Отказ от ответственности за эмоциональную реакцию собеседника совершенно не смягчает удар, скорее наоборот, демонстрирует вашу жестокость и зацикленность на себе. Прежде чем произнести это «без обид», подумайте, стоит ли вообще говорить продолжение вслух.

Произнесите эту фразу-предложение помолчать, и можете забыть о том, чтобы завоевать расположение и лояльность собеседника. Прервать его в случае необходимости можно и без предупреждения. И это будет не так обидно, как унизительный намек на вашу неготовность выслушать до конца. Возможно, вы хотели сказать, что уже достаточно знаете, чтобы ответить, но услышать такое в любом случае неприятно. Попытка перебить — это банальное неуважение.

Собеседник сказал, что хотел. И если что-то показалось вам не вполне понятным, не стесняйтесь уточнить — ваш искренний интерес будет вознагражден сполна. Когда вы пытаетесь выставить себя всезнайкой, при этом переиначивая сказанное, ничего, кроме недоумения, это не вызывает. Поставьте себя на место адресата этой фразочки — разговор, в котором вас не желают услышать, хочется закончить поскорее.

«Я, конечно, не эксперт» и прочие подобные самоуничижительные фразочки сюда же. С одной стороны, так вы смягчаете цену ошибки, мол, вы и не скрывали, что в своих идеях не уверены. С другой стороны, злоупотреблять подобными выражениями ни в коем случае нельзя: так вы полностью потеряете доверие и вас попросту перестанут воспринимать всерьез. Никто не хочет тратить время на разговор с человеком, который не отвечает за свои слова. Вы имеете право на свое мнение и едва ли действительно считаете, что способны только на глупости, так зачем себя принижать в глазах других?

Претендент на первое место в топе самых отталкивающих реплик. Когда человек делится своими проблемами или успехами, он рассчитывает на ваш интерес. Не важно, делите вы радость победы или горечь разочарования, ваше участие заключается в том, чтоы предоставить человеку возможность раскрыть тему и высказаться. Выражения, подобные «У меня такое было», забирают у него минуту славы. Поздравляем, вам удалось перенаправить софиты на себя, но в то же время гордиться нечем: такие собеседники, как вы, просто невыносимы.

Что бы для вас ни было очевидным, не стоит считать свои доводы незыблемо верными. Хорошие собеседники открыты к любому мнению и понимают, что у каждого своя правда и это не повод для спора. Акцент на непогрешимости вашей позиции может оказать вам медвежью услугу, если ваша ошибка все же станет достоянием оппонента. Как бы там ни было, никто не любит самонадеянных людей, которые считают любое свое суждение истиной в последней инстанции.

Беременность австралийки Фрэнсис Гуд пришлась на пандемию — изоляция, к сожалению, серьезно сказалась на весе и без того поправившейся 26-летней девушки. Она не отказывала себе ни в сладостях, ни во вредной высококалорийной пище. В итоге цифра на весах молодой мамы достигла отметки 96 килограммов.

И хотя Фрэнсис старалась быть к себе максимально лояльной — все-таки она выносила и родила ребенка, однако проблемы с фигурой действовали на ее физическое и ментальное здоровье. «Вырастить внутри себя настоящую человеческую жизнь достаточно сложно, поэтому я была добра к себе и знала, что в конце концов все вернется в нужное русло», — цитирует ее News.com.au. Было решено приводить в форму организм постепенно и бережно.

Чтобы тело понемногу привыкало к движениям, Гуд чаще гуляла с коляской. Сопроводив такую простую активность несложной диетой, она начала возвращать свой дородовой вес — в итоге австралийке удалось сбросить 30 килограммов! «Это были очень маленькие шаги, но они имели огромное значение», — делится Фрэнсис.

Кстати, любимый шоколад она себе все еще позволяет, причем каждый день. Вот фото девушки до и после похудения.

Для желающих похудеть эффективно и чтобы сразу был wow-эффект проворные маркетологи придумали новую уловку — орехи кукуи, считающиеся полным аналогом популярного препарата для лечения диабета, который используют, чтобы сбросить вес. «Натуральный Ozempic», или свечные орехи с неправильной маркировкой уже пользуются спросом на западных маркетплейсах, в частности на Amazon. Однако натурально — не значит безопасно.

Как передает The New York Post со ссылкой на исследования Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, орехи кукуи содержат ядовитый желтый олеандр, употребление которого может вызвать «неврологические, желудочно-кишечные и сердечно-сосудистые неблагоприятные последствия для здоровья». Исход, с тревогой предупреждают специалисты, может быть смертельным.

Среди симптомов — напоминающие об «Оземпике» тошнота, рвота, диарея, сопровождающиеся болями и головокружением, а также нерегулярное сердцебиение.

Вплоть до своей кончины Елизавета II оставалась достаточно активным человеком. Да и возраст, в котором королева ушла из жизни — 96 лет, — вызывает уважение. Оказывается, главный секрет ее долголетия — в правильном сбалансированном питании.

Бывший королевский шеф-повар Даррен Макгрейди в беседе с изданием Daily Mirror раскрыл, что основной составляющей рациона Елизаветы II были сезонные овощи и фрукты и, разумеется, ежедневный перерыв на чай в лучших английских традициях — вот такая тайна ее крепкого здоровья и долгой жизни!

Кстати, любимым блюдом королевской особы была рыба — ее она могла есть на завтрак, обед и ужин, а еще в качестве перекуса вечером или днем. И никаких углеводов вроде картофеля или пасты она в своем меню не допускала, особенно если трапезничала в одиночестве.

Ну и куда же без маленьких сладостей. По словам Макгрейди, любимые вкусности королевы — шоколад и бисквит. Бокалом вина или алкогольным коктейлем на основе джина она тоже себя иногда баловала.

О гастрономических пристрастиях других членов королевской семьи мы рассказывали прежде.