Врач объяснила, почему нельзя хрустеть шеей, даже если очень хочется

Любителям похрустеть шеей нужно срочно перестать так делать. И вот почему.

«Многие люди очень любят покрутить шеей, но часто делают это не совсем правильно. Особенно если слышен хруст во время круговых движений. Когда вы запрокидываете голову, ваши остистые отростки просто сами в себя впиваются и елозят по связке. Именно из-за этого образуется звук», — объясняет доктор медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова.

В своем Telegram-канале она подчеркивает: «У нас в позвоночнике крутится всего лишь один позвонок – атлант по отношению ко второму, и то на 21 градус. Это его максимум. Все остальные позвонки наклоняются. Они имеют степени свободы». Эксперт также приводит мнение травматолога-ортопеда Владимира Гордеева, который рекомендует не резко запрокидывать голову, разминая шею, а аккуратно приподнимать подбородок к потолку.

В противном случае, отметил врач, высок риск столкнуться с синдромом позвоночной артерии (расстройством вестибулярного, сосудистого и вегетативного характера) и потом мучиться с головными болями и головокружениями.

В общем, не грусти и не хрусти.

Ранее врач назвал неочевидную причину хронической усталости.