5 изменений, которые произойдут в организме при отказе от алкоголя на месяц
Отказ от алкоголя даже на 30 дней может принести много пользы для физического и психического здоровья. Пять изменений, которые произойдут в организме, если вы проведете месяц без капли спиртного, публикует издание Fox News.
1. Улучшится здоровье печени
Регулярное употребление алкоголя оказывает негативное влияние на печень. Если спиртное не поступает в организм, печень имеет шанс восстановиться и улучшить свои функции.
2. Сон станет более качественным
Алкоголь негативно влияет на нервную систему и сон. А злоупотребление горячительными напитками грозит похмельем с массой дискомфортных ощущений. При отказе от спиртного человек гораздо лучше спит, а значит, на утро и в течение всего дня чувствует себя полным сил.
3. Похудение
Чрезмерное употребление алкоголя может привести к увеличению веса. Алкоголь замедляет ваш метаболизм, он чрезвычайно калорийный (особенно суперсладкие напитки). Так что отказавшись от горячительных напитков даже на месяц, вы скорее всего распрощаетесь с несколькими килограммами.
4. Улучшится пищеварение
Расстройство желудка и так называемый рефлюкс после употребления алкоголя — распространенное явление. Подобно тому, как употребление алкоголя может вызвать воспаление в печени, оно также может вызвать воспаление слизистой оболочки желудка. Месяц трезвости дает вашему желудку шанс вернуться к нормальной работе и правильному перевариванию пищи.
5. Улучшение работы мозга
Алкоголь наносит ущерб мозгу и может привести к краткосрочному повреждению. В результате человек испытывает трудности с принятием решений и запоминанием информации. Злоупотребление спиртным может сильно повлиять на психологическое состояние: вызвать чувство беспокойства и ощущение тумана в голове. Перерыв в употреблении алкоголя улучшает функции мозга, снижая риск проблем с памятью, которые может спровоцировать спиртное.
