pattern
logo
pattern
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
menulogo
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?

Аделина Сотникова рассказала, как сбросила 20 килограммов после родов

Аделина Сотникова. Фото: Инстаграм* / adelina_sotnikova14
Аделина Сотникова. Фото: Инстаграм* / adelina_sotnikova14

Год назад фигуристка Аделина Сотникова впервые стала мамой. О том, что олимпийская чемпионка беременна, не знали даже самые преданные поклонники, а до поры до времени в секрете были и пол, и имя малыша. Лицо своего сына Адриана фигуристка показала общественности только в его девятый месяц — в августе текущего года.

РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сегодня, спустя год после родов, Аделина рассказала Super, как приходила в форму. А работы было немало — за свою, в общем-то, беспроблемную беременностью спортсменка набрала 20 килограммов. «За первые семь месяцев я поправилась на 8-9 кг. Это довольно-таки немного, и я думала, что скинуть вес будет просто», — рассказала Сотникова. Однако на восьмом месяце ее госпитализировали с угрозой преждевременных родов, поэтому все оставшееся время до них у Аделины был постельный режим. Он и способствовал резкому и внушительному набору веса: плюс 10 кг. Итого — 20.

Из роддома Аделина вышла в максимальном для себя весе в 64 килограмма. «Меня все успокаивали, мол, ты быстро похудеешь, не переживай, тем более кормишь грудью. Но вес стоял на месте долгое время. Я поняла, что нужно что-то делать...» — призналась спортсменка. И предприняла вот что: обрела наставника в лице тренера по пилатесу. Под ее чутким руководством Аделина начала комплексно работать над снижением веса: правильно питаться и тренироваться. И уже очень скоро увидела первые результаты. Сейчас Сотникова продолжает идти к намеченной цели и желаемым цифрам на весах, а всем худеющим советует следующее:

quotes
«Возьмите себя в руки, найдите наставника (тренера), который будет вместе с вами добиваться вашей цели, потому что одной сделать это непросто. Понять, какой вы хотите быть именно для себя, а не для окружающих. Если вас все устраивает, то ничего не делайте, а если вы хотите быть лучшей версией себя, то берите волю в кулак и дерзайте!»
Аделина Сотникова, фигуристка, олимпийская чемпионка
quotes

Ранее Аделина Сотникова показала фото в купальнике спустя семь месяцев после родов.

Автор статьи