pattern
logo
pattern
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
menulogo
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?

Ученые установили связь между рационом и оценками школьников: что и как есть отличникам

Фото: Freepik
Фото: Freepik

Мечтаете, чтобы ребенок приносил из школы одни пятерки? Для начала на отлично нужно наладить питание и соблюдать режим дня. Нарушения режима питания и сна снижают успеваемость детей в школе, ведут к росту депрессивных настроений, пищевой зависимости и ожирению, сообщает пресс-служба Уральского федерального университета.

quotes
«Смещение фазы сна на более позднее время влечет за собой негативное изменение в диете: изменение времени главного приема пищи. Если ребенок поздно лег спать — утром ему не захочется завтракать, поэтому когда до обеда возникнет голод, то ребенок с высокой вероятностью съест что-то быстрое, но вредное — калорийный продукт с ярким вкусом, то есть высоким содержанием жиров и сахаров»
Ольга Дорогина, доцент кафедры клинической психологии и психофизиологии УрФУ
quotes

Исследователи изучили циклы суточной активности, зависящие от смены времени суток, более 12 тысяч учащихся 6–11-х классов средних общеобразовательных школ и проанализировали связи между циркадными ритмами, питанием и успеваемостью школьников. Результаты исследования показали, что подростки с низкими оценками и депрессией чаще страдают от пищевой зависимости. Такие дети из-за переживаний не соблюдают режим питания: пропускают завтраки и поздно ужинают. Кроме того, ученые пришли к выводу, что учеба во вторую смену на пользу подрастающему поколению не идет.

Автор статьи