Ленивые выходные в постели: когда полезны, а когда — симптом болезни

Желание хорошенько отлежаться на выходных наверняка возникало у вас задолго до того, как это стало трендом в Тиктоке. А пока зумеры открывают для себя ленивый отдых в постели, ученые предупреждают: не стоит задерживаться там больше одного-двух дней. И все же плюсы у пассивного отдыха тоже есть.

Но хотя «гниение в постели», как его прозвали тиктокеры, приносит пользу в краткосрочной перспективе, оно может вызвать тревожность и беспокойство, если продолжается более двух дней. «Если "гниение в постели" становится привычным поведением, это может быть признаком депрессии или других проблем с психическим здоровьем, — объясняет доктор медицинских наук Райан Султан. — Важно помнить об этом и не позволять "гниению в постели" стать моделью вашего поведения».

Слишком долгое пребывание в спальне в любом случае отнимает время, которое можно было бы потратить на общение с родными и друзьями. Да еще иногда вызывает даже больший стресс.

Ранее стало известно, бывает ли бессонница от телефона: ученые опубликовали неожиданные результаты исследования.