Врач рассказала, как снизить вред для сосудов от сидячей работы
![Фото: Freepik](https://super.ru/image/rs::3840:::/quality:90/plain/s3://super-static/prod/656e10171950d00b7b18d6b3-1900x.jpeg)
Не секрет, что малоподвижный образ жизни способен навредить здоровью. Как защитить сосуды от нежелательных последствий, «Газете.Ru» рассказала врач Ванесса Принц. По мнению специалиста, опасным для здоровья можно считать неподвижное нахождение в положении сидя в течение трех часов в день и больше.
Дело в том, что во время сидячей работы пережимаются артерии, сосуды, нарушается кровоток. Это может вызвать застой лимфы и, как следствие, отек ног даже у здорового человека. Тем, кто решился работать стоя в качестве альтернативы, врач посоветовала начинать с 30 минут работы на ногах с постепенным увеличением интервала до двух часов. Работу стоя и сидя врач посоветовала разнообразить легкой разминкой, а кроме того, ходить по 5000–7000 шагов в день.