pattern
logo
pattern
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
menulogo
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?

Психолог объяснила, под какую музыку можно рекордно быстро уснуть

Фото: Freepik
Фото: Freepik

Правильно подобранные звуки могут усыпить не хуже снотворного. Об этом порталу News.ru рассказала психолог Ольга Елисеева. По словам специалиста, подобрать идеально подходящие звукозаписи можно только опытным путем: «Лучше всего подойдет та музыка, которая успокаивает именно вас. Это может быть все что угодно, важно искать, пробовать и экспериментировать. Мы всю свою жизнь узнаем себя, и узнать, что по-настоящему подходит именно вам, — это хорошая возможность узнать себя лучше».

Эксперт рекомендует каждый вечер пробовать уснуть под новую композицию, пока не найдется та самая. И все же существуют наиболее «сонные» звуки, которые подойдут большинству. А именно звуки космоса и природы. Но не спешите расстраиваться, если вас не клонит в сон, скажем, под пение птиц. Не спешите переходить к трансу и классике, пока не перепробовали шум джунглей, дождя, моря. Впечатления с утра важно записывать в дневник, чтобы затем повторно включать наиболее действенные варианты.

Автор статьи