logo
menulogo
Стиль жизни

Секс на диете: нутрициолог рассказала, как ограничения в питании влияют на либидо

Фото: Freepik
Фото: Freepik

Накануне праздников нельзя вгонять себя в крайности: переедание после строгой диеты способно нанести тяжелый удар по здоровью. Об этом нутрициолог Елена Башкирова рассказала в интервью изданию «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, резкое ограничение еды — всегда стресс для организма, а потому серьезное ограничение калорий он воспринимает как «голодные времена» и начинает активнее откладывать жир.

quotes
« Убирая из рациона целые группы продуктов, мы вгоняем организм в дефициты и не очень приятные состояния: отсутствие в рационе пищевых волокон, которые содержатся в цельных крупах, овощах, фруктах, может приводить к запорам. Без продуктов животного происхождения легко уйти в дефициты по белку, а это строительный материал наших мышц. Лишая себя полезных жиров, получаем сухую кожу, проблемы с памятью»
Елена Башкирова, нутрициолог
quotes

Из-за жестких диет, по мнению эксперта, страдает не только пищеварение и иммунитет, но и гормональная система и даже сексуальное влечение. И чем чаще человек прибегает к диетам, тем сложнее может быть нормализовать вес в будущем, так как при сокращении рациона метаболизм замедляется, чтобы тратить меньше энергии и, следовательно, калорий.

Ранее врач Наталья Лазуренко рассказала, сколько можно есть мандаринов, чтобы они не пошли во вред.