Михаил Лабковский назвал 5 легких способов быстро поднять себе настроение перед Новым годом
До Нового года осталось меньше недели, а вы не в лучшем расположении духа? Тогда мы идем к вам — с простыми, но действенными советами по поднятию настроения от Михаила Лабковского. Ими психолог поделился на своей странице в Инстаграме*. Вот что вам непременно поможет:
1. Поглаживание домашнего питомца
Если нет своего, наведайтесь в гости. Важно гладить тех животных, которые вам очень нравятся.
2. Общение с приятными вам людьми
Достаточно выпить вместе чая и поболтать, поиграть в настольные игры, сходить в кино или посмотреть серию ток-шоу.
3. Физический контакт
Сюда входят все тактильности: объятия, массаж, близость, поцелуи, рукопожатия. Важно, чтобы вам этого хотелось.
4. Домашние спа-процедуры
Принять ванну, зажечь ароматические свечи, включить расслабляющую музыку, почитать книгу. Уточка будет приятным бонусом.
5. Провести время за своим любимым делом
Например, сходить на зимнюю рыбалку с другом.
* Запрещен в РФ.
