Гастроэнтеролог назвал идеальное время для начала застолья с точки зрения здоровья

Набрасываться на еду после боя курантов — плохая идея. По словам врача-гастроэнтеролога Евгения Белоусова, традиция приступать к еде после боя курантов есть во многих семьях, но для организма это вредно. Поздний ужин на голодный желудок даст о себе знать проблемами с ЖКТ и в целом плохим самочувствием. Об этом врач рассказал в беседе с «Газетой.ру».

«Примерно в 22:00 — в это время можно подать основное горячее блюдо и достойно проводить уходящий год. К полуночи же лучше оставить на столе более легкие блюда — фрукты, овощные нарезки, легкие салаты и закуски», — считает Евгений. Также стоит придерживаться принципа одной тарелки, чтобы уберечь себя от переедания. То есть можно положить себе все, что пожелаете, в начале вечера, но обойтись без добавки в дальнейшем. «Голодными вы точно не останетесь, — объяснил гастроэнтеролог, — все равно порция наверняка будет больше вашей обычной».

Ранее диетолог Елена Тихомирова назвала самую полезную рыбу для упругости и гладкости кожи.