Стало известно о пользе клетчатки для защиты груди от рака

Согласно исследованиям, только каждый десятый взрослый потребляет рекомендуемую суточную норму клетчатки. Если вы не входите в их число, пришло время задуматься над рационом. Полезное действие растительной пищи не ограничивается улучшением здоровья кишечника.

«Диета с высоким содержанием клетчатки может помочь поддерживать уровень гормонов у женщин», —  объясняет доктор Келлиэнн Петруччи, эксперт по питанию, в беседе с CNBC. По его словам, ученые обнаружили, что клетчатка снижает уровень сахара и эстрогена в крови, что, возможно, объясняет, почему вероятность развития рака молочной железы у женщин, которые придерживались диеты, богатой клетчаткой, на 8% ниже по сравнению с теми, кто этого не делал.

Ранее исследование ученых из Франции показало, что грудное вскармливание может быть эффективной профилактикой рака молочных желез. По крайней мере, выводы актуальны для тех, чья беременность наступила до 25 лет, а период кормления длился не менее семи месяцев.