pattern
logo
pattern
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
menulogo
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?
ю вонт э скэндал нау?

Эти 3 добавки перечеркнут всю пользу кофе

Фото: Freepik
Фото: Freepik

Доказано, что кофе в умеренных дозах полезен. Одна-две чашки этого напитка в день могут способствовать снижению веса и улучшению работы мозга. Но популярные добавки сводят всю его пользу на нет. «Сахар вызывает воспаление, а также является источником пищи для вредных кишечных бактерий, что приводит к негативным последствиям для здоровья», — рассказала диетолог Лиза Ричардс изданию Daily Mail.

РЕКЛАМА - ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Увы, заменить сахар таблеткой подсластителя не лучшая идея. Одно исследование показало, что сукралоза может уменьшить количество полезных кишечных бактерий вдвое. Проблема, по словам диетолога Дэрила Джиоффре, заключается в том, что подсластители не расщепляются в процессе пищеварения, поэтому поступают в толстый кишечник в изначальном виде. Кишечные бактерии питаются ими и погибают. Кроме того, сукралоза и аспартам могут раздражать кишечник и вызывать слабительный эффект.

Молоко в качестве добавки в кофе диетологи, как правило, не советуют тем, кто сидит на диете, чтобы не прибавить напитку жирности. Также эксперты напоминают: цельное коровье молоко содержит большое количество лактозы, которая может вызвать расстройство кишечника сама по себе.

corner
cover
Врач перечислила самые полезные добавки в кофе, и это не молоко
Читать подробнееarrow
corner
Автор статьи