Отставить панику: 8 случаев, когда выпадение волос — это естественно и обратимо

В среднем мы теряем от 50 до 100 волос в день, и это совершенно нормально — на их месте затем вырастают новые. Но иногда этого не происходит — но и в таком случае не спешите паниковать! Предлагаем ознакомиться со списком распространенных причин чрезмерного выпадения волос, когда это естественно и обратимо.

Если вы моете голову редко, не удивляйтесь, если обнаружите в сливе подозрительно большое количество волос. Возможно, укладочные средства, пот и загрязнения просто не дают волосам выпадать в повседневной жизни и вся партия покидает голову уже в процессе мытья. Кроме того, загрязнения могут раздражать кожу головы и приводить к выпадению волос, поэтому рекомендуется мыть голову примерно 3-4 раза в неделю.

Эффект сезонной линьки испытывают не все, тем не менее существуют исследования, доказавшие, что многие люди сталкиваются с усиленным выпадением волос в период с марта по сентябрь. Ученые предположили, что все дело в витамине D, вырабатываемом из-за большей длины светового дня и более частого нахождения на солнце в теплое время года. Микроэлемент приводит к росту новых волос, что и вызывает выпадение старых.

Когда в рационе недостаточно железа, цинка, жирных кислот, витамина D и некоторых витаминов группы В, а также белка, — на густые и здоровые волосы можно не рассчитывать. Эти питательные вещества играют решающую роль в поддержании здоровья волосяных фолликулов и циклов роста волос. Эксперты рекомендуют употреблять два животных источника белка в день — например, яйца, рыбу, курицу или молочные продукты, поскольку они содержат все незаменимые аминокислоты.

Причиной усиленного выпадения волос часто становятся гормональные сдвиги. Например, с ними часто сталкиваются молодые мамы примерно через три месяца после родов, когда падает уровень эстрогена. При этом ситуация, как правило, стабилизируется в течение года. Волосы у женщин также могут выпадать во время менопаузы по мере снижения уровня эстрогена и прогестерона. Отразиться на шевелюре способны и проблемы с щитовидной железой — в таком случае интенсивное выпадение прекратится примерно через три месяца после лечения.

Высокая температура, хирургическое вмешательство, тяжелая болезнь — все это также может приводить к уменьшению числа волос. Дело в том, что организм приостанавливает второстепенные процессы, чтобы направить силы на выздоровление. Волосяные фолликулы переходят в стадию покоя до лучших времен. Последствия могут быть заметны вплоть до полугода. А иногда заметной «линька» становится только через несколько месяцев после болезни.

Плойки, утюжки, чрезмерное утяжеление прически, а также тугие хвосты могут вызвать проблемы с волосами. Эксперты рекомендуют прибегать к горячим инструментам не чаще трех раз в неделю, при этом использовать термозащиту, не приближаться слишком близко к корням во избежание травмы, а также ограничиться минимально возможной температурой нагрева.

Сильный стресс вызывает избыток гормона кортизола в крови, что может привести к дополнительному выпадению волос. Считается, что выпадение волос по этой причине должно пройти через три-шесть месяцев после сильного стресса. Если в вашей жизни это постоянное явление, попробуйте медитацию и дыхательные упражнения, кроме того, действенное средство от стресса — это регулярные занятия спортом, который вам по душе.

Некоторые лекарства могут вызвать выпадение волос в качестве побочного эффекта. Это не только химиотерапевтические лекарства, но и многие антидепрессанты, нестероидные противовоспалительные средства. Попробуйте обсудить возможные меры с лечащим врачом, в некоторых случаях может помочь назначение альтернативного лекарства.