55-летняя Дженнифер Энистон раскрыла несколько секретов, которые помогают ей поддерживать фигуру и быть в тонусе каждый день
В свои 55 лет звезда «Друзей» выглядит просто сногсшибательно, и дело не только в том, что Дженнифер Энистон не брезгает уколами красоты. Актриса тщательно следит за собой: правильно питается и ежедневно тренируется. Не срываться ей помогают несколько секретов, которые она раскрыла в разговоре с изданием People.
Джен не сидит на определенной диете, но старается употреблять как можно больше белка, овощей, салатов и супов. Когда актрисе хочется полакомиться вредной едой, она себе в этом не отказывает, но только на выходных. «Я всегда устраиваю себе читмил. Чаще всего я ем мексиканскую еду — то, что я по-настоящему люблю. Впрочем, она не такая уж и вредная», — рассказала знаменитость. Грешит Джен пиццей, пастой, чизбургерами и прочим, однако редко — тем, кто привык к правильному питанию, не так уж и хочется.
Важно, подчеркнула актриса, следить за своим психическим здоровьем. Оно, говорит Джен, решающее в общем самочувствии. Один из способов снизить стресс, который знаменитость практикует регулярно, это ограничение экранного времени. «Выключайте телефоны, убирайте их и идите на улицу. Окружайте себя приятными людьми и общайтесь с ними», — дала совет актриса. Она уверена: люди не созданы для того, чтобы каждый день читать о катаклизмах, войнах и других бедствиях. Естественно — думать о хорошем.
Когда речь заходит о тренировках, Дженнифер говорит, что она абсолютно «утренний» человек. После тяжелого трудового дня спорт — это последнее, чего актрисе хочется, хотя она восхищается теми, кто находит силы на занятия вечером. Впрочем, актрисе не всегда удается заставить себя встать на дорожку и утром, но мотивирует ее то, что после пятиминутной тренировки ей становится гораздо легче морально. «Я говорю себе: просто начни. Когда вы занимаетесь несколько минут, скорее всего, вам захочется продолжать», — уверена актриса. К слову, ранее звезда рассказывала о системе тренировок, которая идеальна для женщин ее возраста. Спойлер: тренировка занимает всего 45 минут и построена так, что скучать не получится.
