Простой 3-секундный тест покажет, достаточно ли вы пьете воды

Споры о достаточном количестве выпитой воды в день можно заканчивать, тем более, очевидно, что в разных условиях нам требуется разное количество жидкости, которое в том числе зависит от стиля питания. Ортопед из Лос-Анджелеса Дана Бремс в вирусном видеоролике на TikTok показала, как пощипывание кожи пальца может предсказать, нужно ли вам пить больше воды или жидкости организму и так достаточно. Однако эластичность кожи может снижаться с возрастом, независимо от того, сколько воды вы пьете.

Достаточно всего лишь ущипнуть палец руки над костяшкой и понаблюдать за кожей. «Когда вы хорошо увлажнены, ваша кожа становится более эластичной и быстро возвращает свою первоначальную форму после того, как вы ее ущипнете», — объяснила доктор Бремс. Этот метод, по сути, измеряет эластичность кожи, то есть тургор на профессиональном языке. В случае обезвоживания кожа не вернется в изначальную форму после оттягивания за несколько секунд.