Как морально подготовить ребенка к возвращению в школу: совет от эксперта
Профессор Энгландер посоветовала проводить больше времени с детьми в конце лета
Возвращение к школьным будням после продолжительных летних каникул может быть серьезным испытанием для детской психики: помимо тревожности ребенок может также страдать из-за волнения и застенчивости. Однако взрослые могут поспособствовать более мягкому началу первой четверти, считает Элизабет Энгландер, профессор психологии из Государственного университета Бриджуотера. В интервью изданию The Conversation эксперт дала несколько советов родителям.
«Поощряйте занятия, которые снижают тревожность», — рекомендует Энгландер в первую очередь. На исходе лета уделите особое внимание играм на свежем воздухе в свободной форме. Пребывание вне дома и отсутствие давления в виде строгих правил игры помогают детям справиться с негативными эмоциями и уменьшить беспокойство. Немаловажная часть подготовки — сокращение времени, которое ребенок проводит у экрана.
«Значительный объем фактических данных, подтверждающих связь между чрезмерным использованием цифровых устройств и тревожностью, позволяет предположить, что активное использования устройств может способствовать повышению уровня тревожности у детей», — отметила специалист. Также профессор посоветовала сосредоточиться на семейных мероприятиях — эмоциональная связь, которую дети поддерживают со своими семьями, становится их психологическим якорем в трудные времена. Гуляйте, устраивайте семейные ужины или вечера настольных игр.
