Как сжечь больше калорий во время секса — лайфхак от эксперта
Разнообразие в сексе поможет потратить больше энергии
Мужчины, как правило, сжигают больше калорий, чем женщины, во время секса. Согласно исследованиям, это в среднем 101 калория против женских 69. Впрочем, ситуация легко может измениться в вашу пользу — стоит проявить лишь больше инициативы. «Это ожидаемо связано с тем, что те, кто играет активную роль во время полового акта, сжигают больше калорий», — объяснила профессор Стэнфордского университета Лия Миллхайзер в беседе с Everyday Health.
При этом эксперты подчеркивают, что продолжительность полового акта может иметь решающее значение. «Конечно, есть разница между пятиминутным сексом на скорую руку и энергичным, спортивным сексом, который длится часами», — рассказала The Post сексолог Эмили Морс. В любом случае приравнять половой акт к полноценной тренировке не получится, как ни старайся — энергозатраты будут в лучшем случае аналогичны ходьбе в среднем темпе.
Однако у эксперта по сексу Джейми Белла все же есть действенный лайфхак для повышения эффективности страстных «тренировок» в постели. «Если ваша цель — повысить свою выносливость, внесите разнообразие, пробуя новые позы», — заявил специалист.
