Селена Гомес перечислила странные способы борьбы с тревожностью: эксперты объяснили, почему они работают

Селена Гомес стала популярной в юные годы — это не могло не сказаться на ее и без того тревожном типе личности. В 2018 году звезда попала в клинику из-за нервного срыва, у нее также было диагностировано биполярное расстройство. Со всем этим актриса научилась справляться, причем она выявила собственные способы борьбы с тревожностью, чем поделилась в интервью Vanity Fair.

Звезда рассказала, что окунается в холодную воду, а также обогревает помещение, когда чувствует, что не может держать себя в руках. Она рассказала, что изменение температуры для нее — это «механизм заземления». Способ показался публике странным, однако эксперты Daily Mail объяснили: актриса права.

Доказано, что прохладный душ два раза в неделю улучшает настроение. Считается, что холод активирует нервную систему и увеличивает приток крови к мозгу, вызывая освобождение норадреналина. А вот исследование воздействия высокой температуры пока изучено мало. Тем не менее, ученые уверены, что и этот метод может снижать тревожность. Тепло, говорят собеседники издания, расслабляет тело.

К слову, в том же интервью Селена призналась, что не может самостоятельно выносить ребенка из-за проблем со здоровьем.