5 нетривиальных хобби, которые успокоят ваши нервы

Вспоминаем старые добрые тамагочи из далеких 90-х, объединяем с садоводством, которым сейчас поправляет свое ментальное здоровье каждая вторая голливудская звезда, и получаем самое модное и умиротворяющее хобби лета! Благо у выращивания микрозелени — одни сплошные плюсы. Во-первых, делать это можно даже в квартире и без постоянного источника света. Во-вторых, это не очень сложно, но, пока вы будете изучать все тонкости и детали, у вас точно не останется времени на тревогу. А в-третьих, с помощью урожая вы сможете бороться с депрессией изнутри, ведь микрозелень содержит максимум витаминов и других микронутриентов.

Не самый очевидный, но очень действенный способ борьбы с тревогой. Только не требуйте от себя скиллов Человека-паука или Тома Круза, лихо взбирающегося на Бурдж-Халифу в четвертой «Миссии», после пары-тройки занятий, а вместо этого радуйтесь каждому достижению. Отправляйтесь на ближайший скалодром, и когда покорите свою первую стенку, то снова почувствуете, как умеете добиваться поставленных целей и выходить из зоны комфорта. А заодно получите такие необходимые гормоны счастья.

Вы любите рисовать, но ваши живописные неудачи вызывают у вас только больше стресса? Тогда каллиграфия — идеальный вариант. Это очень успокаивающее занятие, а с помощью видеоуроков вы быстро придете к красивым результатам. Начать можно хоть сейчас, даже с помощью обычной ручки.

Еще один способ отдохнуть душой для творческих натур. Картины из мозаики — необычный элемент интерьера и прекрасная замена медитации.

Если не вы контролируете свои эмоции, а они вас, то ведение дневника — самый простой способ изменить ситуацию. Отслеживая свое состояние каждый день, вы не только встанете на путь самопонимания и самоконтроля, но и осознаете связь эмоций и психосоматики.