Карантин во благо: как эффективно ухаживать за собой дома

Пошла вторая неделя самоизоляции, и у многих девушек ребром встал резонный вопрос: чем заменить салонные процедуры, походы в зал и другие необходимые для поддержания нужной формы ритуалы? В Интернете уже давно смеются над мемами о том, как будут выглядеть девушки после нескольких недель карантина. Но мы не дадим им этого делать. Пока все мы заботимся о своем здоровье и здоровье окружающих, рассказываем, как заботиться во время карантина и о своем теле.

Многие женщины регулярно посещают спортзалы и фитнес-клубы, делают процедуры у косметолога, но при этом забывают о существовании лицевой гимнастики. Карантин предоставит отличную возможность внедрить в свою жизнь эту полезную привычку. К слову, это совершенно бесплатное домашнее средство для того, чтобы сохранить молодость лица на долгие годы, куда лучше салонного фейслифтинга, но при условии регулярных занятий, конечно же.

Суть гимнастики в том, что она помогает подтянуть мышечный каркас лица, который с годами неизбежно ослабевает. В Интернете очень много различных обучающих роликов и статей по этой теме, поэтому вам остается только выбрать подходящего вам наставника и начать тренировки.

Делимся ссылками, которые могут помочь начать: KatyaWorld, Женя Баглик, Анна Горбацевич.

Физиопроцедуры для кожи дома возможны с помощью простого бьюти-гаджета — аппарата микротоковой терапии. Он воздействует на кожу слабыми импульсными токами, за счет чего стимулируется лимфа, улучшается работа мышц, усиливается кровообращение и укрепляются стенки сосудов. Благодаря всему этому кожа выглядит свежей и упругой.

Стоит купить и многоразовую гелевую маску для лица, чтобы не сметать с полок бьюти-средства про запас. Гелевая маска обладает эффектом теплого и холодного компресса и используется для устранения усталости, отечности, дряблости кожи. Стоит ее охладить — и маска тонизирует кожу лица, снимает отечность под глазами и чувство напряжения. А если же маску предварительно разогреть в теплой воде, а затем положить на лицо, то она прекрасно расслабляет, борется с усталостью, устраняет головную боль и даже мигрени.

Массаж сухой щеткой с натуральной щетиной поможет тебе заменить поход к массажисту во время карантина. Из названия понятно, что массаж осуществляется по сухому телу и сухой щеткой. Принимать душ перед процедурой не нужно, а вот после — желательно. В массаже есть главное правило: движения должны быть плавными, длинными и идти по направлению к сердцу, начиная со стоп и поднимаясь выше. В итоге при регулярном применении вы получаете в качестве результата пилинг, помощь в оттоке лимфы, антицеллюлитный эффект, а также поддержание общего тонуса кожи.

Такой альтернативой походу в спортзал пользуется довольно большое количество людей. Вы можете выбрать удобную для себя программу тренировок, количество занятий и их продолжительность. Также получить рекомендации по питанию и доступ в закрытый чат, где можно задать любые интересующие вас вопросы куратору. В связи с тем что фитнес-клубы уже закрыты, другого пути у нас просто нет, поэтому стоит уже сейчас загуглить подходящий для вас марафон. Кроме того, существуют также марафоны по правильному питанию и детоксу. Впрочем, если вам лень втягивать себя не только в домашнюю, но и в пищевую изоляцию от вкусняшек, не забывайте хотя бы про элементарную зарядку, ведь сейчас физической нагрузки стало в разы меньше.

Фотоэпиляторы предназначены для тела, но некоторые модели подходят и для лица. У приборов различные настройки интенсивности для разных частей тела, поэтому с их помощью вы легко проведете эпиляцию в домашних условиях. Сразу предупредим, что по сравнению с салонной эпиляцией молниеносного результата вы не увидите. Удалить растительность получится только после четырех-шести процедур.

Однако главный залог здоровья на сегодняшний день — правильно, гигиена. И даже если вы решили вести затворнический образ жизни, то не забывайте мыть руки и делать влажную уборку с антибактериальными средствами. Будьте здоровы!