Что такое эфирные масла и зачем они нужны? Рассказываем, как выбрать масло для себя

Для начала следует отметить, что эфирные масла не имеют никакого отношения к обычным. Их состав насчитывает сотни молекул и при этом не содержит ни одной из тех, которые входят в композиции питательных растительных масел. Вспомните оливковое, подсолнечное или касторовое — это жидкие или твердые масла, которые могут храниться годами, даже если бутылка будет оставаться открытой, чего не скажешь о флакончике с эфирным маслом. Стоит вам оставить его открытым и забыть о нём, то, вспомнив про него через месяц, обнаружите его пустым. Дело в том, что, в отличие от питательных масел, которые состоят в основном из «тяжелых» триглицеридов жирных кислот, эфирные масла состоят из «лёгких» крошечных ароматических молекул (терпенов и их производных), которые легко испаряются и насыщают воздух характерным для каждого из них ароматом.

Ароматерапия считается разновидностью альтернативной медицины, в которой применяются полезные свойства эфирных масел. Эти ароматы могут помочь урегулировать эмоции, улучшать настроение, память, а также побороть сонливость и апатию. Самый популярный и безопасный способ воздействия эфирных масел на организм — через обонятельные рецепторы, которые связаны нервными путями с различными отделами головного мозга, в частности, отвечающими за эмоции. Эмоциональное равновесие, которое можно достигнуть с помощью ароматов эфирных масел, благотворно влияет на весь организм. Есть эфирные масла, которые действуют возбуждающе и стимулирующе (розмарин, лимон, гвоздика). Они подойдут тем, кто испытывает хроническую усталость или эмоциональное выгорание. Есть те, которые успокаивают нервную систему и снимают излишнюю тревогу и раздражительность (лаванда, сладкий апельсин). Также можно поддержать гармоничное эмоциональное состояние, если вы и так пребываете в нём (эвкалипт, пихта).

Масла также можно наносить на лицо и тело, однако с большой осторожностью. Эфирный концентрат того или иного растения может вызвать сильную аллергию, поэтому, перед тем как применять масло, его следует протестировать на аллергические реакции на запястье. Например, цитрусовые масла могут привести к повышенной чувствительности кожи, реакция на раздражитель может проявиться в течение нескольких минут. Аллергия также может произойти, если масла неправильно разбавлены или используются в высоких преувеличенных дозах. Адекватный результат теста на аллергию вы можете увидеть через 12 часов, поэтому рекомендуем не спешить, а серьезно отнестись к этому. Также перед нанесением на кожу необходимо разводить аромамасло базовым маслом (на столовую ложку основы — 5–20 капель эфирного масла в зависимости от его концентрации). Базовые масла — получаемые из тех частей растения, которые содержат наибольшее количество жиров, обычно это семена, косточки или орехи (конопляное, кокосовое масло, масло абрикосовой косточки, макадамии, авокадо).

Можно добавлять несколько капель в ванну или крем или использовать вместо сыворотки-концентрата, а также в виде компрессов или для приема внутрь. Для разных типов кожи, естественно, необходимо использовать разные эфирные масла:

• для лифтинга и anti-age: роза, жасмин, вербена, кедр, вербена, розмарин, шалфей, сандал;
• как антисептик, для лечения высыпаний и акне: лимон, ромашка, мелисса, чайное дерево;
• для жирной и комбинированной кожи: бергамот, апельсин, ветивер, грейпфрут, кипарис, можжевельник, кедр;
• для сухой и чувствительной кожи, склонной к раздражениям: нероли, роза, лаванда, герань, розмарин, жасмин;
• для нормальной кожи: лаванда, герань, нероли, роза, лимон;
• для ухода за волосами: иланг-иланг, пачули.

Также не можем не отметить особое участие эфирных масел в аромамассаже. Аромамассаж тонизирует нервную систему, улучшает дыхание и ускоряет выведение шлаков из организма, стимулирует кровообращение и улучшает метаболизм. Например, кедровое масло применяют для омоложения кожи. Людям, страдающим бессонницей и подверженным стрессам, рекомендуют масла лаванды, иланг-иланга, ромашки, перечной мяты, розмарина, тимьяна, гвоздики. Для похудения лучше применять масло апельсина, мандарина, аниса и можжевельника.