8 причин, почему вы никак не можете похудеть

Все мечтают иметь красивую фигуру, однако бывает так, что сколько бы усилий вы ни прилагали, все впустую. Вес не уходит! Super собрал возможные причины, почему похудеть не удается.

Как ни странно, это довольно популярная причина. Дело в том, что во время сна организм сжигает калории, и если недосыпать, то аппетит повышается. Нутрициологи советуют больше спать, чтобы вес уходил, и помните, что здоровое время сна — восемь часов. Лучше больше, чем меньше.

Чтобы похудеть, советуют есть около семи раз в день небольшими порциями. Если питаться часто, то организм не успевает проголодаться, поэтому с каждым разом вы съедите меньше калорий. Такой способ используют спортсмены, это куда эффективнее диет.

К сожалению, почти все диеты с ограничением приема пищи неправильные. Как правило, это не работает: организм стрессует и переходит в режим голодания. В этом случае жир только накапливается и никуда не уходит. Лучше подобрать правильное питание, так эффект будет куда лучше.

Да, с водой можно переборщить. Конечно, это проявляется отечностью, а не лишним весом, но визуально будет казаться, что вы не худеете. При неправильном употреблении жидкость накапливается и не выводится из организма. А это очень вредно не только для фигуры, но и в принципе.

Авокадо, ростки пшеницы, сои, оливковое масло, орехи — очень полезные продукты. Однако такая еда — не панацея от лишнего веса. Надо понимать, что в ней много калорий, и если переборщить с употреблением, то вес никуда не денется. Будьте внимательны!

Фатальная ошибка! Перед тренировкой нужно обязательно покушать, иначе эффект от спортивных занятий будет исключительно негативным. Во время спорта начнут сжигаться мышцы, а не жир, а это точно не то, что вам нужно. Питайтесь вовремя и занимайтесь спортом, тогда похудеете быстрее.

Стресс прибавляет килограммы. Как минимум потому, что очень многим хочется поесть, когда настроение ни к черту. Метаболизм во время стресса замедляется, организм требует сладкого. Меньше нервничаете и фигура быстрее придет в норму!

К сожалению, это самая трудная причина из всех. Если у вас проблемы с щитовидной железой, то что бы вы ни делали — похудеть не получится. Гормоны — коварная вещь, они очень влияют на весь организм. Чтобы похудеть, нужно вылечить щитовидку, если таковая проблема имеется, и все пойдет на нужный лад!