7 мест, где можно получить бесплатную психологическую помощь

Если вы не можете справиться с тревожностью, находитесь в трудной ситуации и вам нужна психологическая поддержка, то есть много мест, где можно получить помощь бесплатно.

В столице существует единая служба психологической помощи. Телефон доверия работает круглосуточно, достаточно набрать номер 051, либо +7 (495) 051. Также можно записаться на бесплатную (и платную) консультацию врача. Помощь оказывают всем зарегистрированным в Москве, в области, имеющим временную регистрацию, состоящим в браке с зарегистрированными в столице гражданами, студентам и военнослужащим на территории Москвы.

Благотворительная организация, которая оказывает бесплатную психологическую помощь людям, так или иначе пострадавшим в результате боевых действий. Команда психологов помогает справиться с адаптацией в новой среде, паническими атаками, ПТСР, ситуациями кризиса, тревогой за детей. Чтобы получить помощь, нужно подать заявку на сайте и заполнить анкету, через некоторое время с вами свяжется администратор, чтобы записать к врачу.

В рамках магистерской программы ВШЭ действует «Центр психоаналитического консультирования и психотерапии». Получить поддержку онлайн можно, заполнив заявку на сайте. В Центре предлагают 3 бесплатные консультации раз в неделю.

Институт психологии также не остался в стороне и открыл центр бесплатной помощи волонтеров. Выпускники вуза проводят безвозмездные онлайн-консультации, в том числе экстренные. На сайте легко выбрать врача и связаться с ним по указанным контактам. Как минимум одну консультацию можно получить бесплатно, а позже продолжить долговременную терапию уже на платной основе.

Столичная клиника готова оказывать экстренную психологическую помощь тем, кто попал в беду в связи с конфликтом в Украине, вне зависимости от гражданства. Чтобы получить бесплатную консультацию, нужно оформить заявку на сайте.

Молодая организация единомышленников Relove предлагает душевную помощь всем желающим по любому вопросу. Это сервис бесплатной моральной поддержки, который работает в формате общения с живым человеком (экспертом). Эксперту можно написать обо всем, что вас беспокоит, и, если вам это очень нужно, просто поговорить. О том, что тревожно, кипит голова, волнуют новости или, наоборот, о своих конкретных страхах и происшествиях. Данный сервис абсолютно анонимен. Вы можете даже не представляться и не говорить, откуда вы. На сайте можно выбрать того эксперта, кто вам визуально приглянулся, и просто написать ему сообщение.

Alter — сервис подбора психологов, однако, если у вас нет возможности записаться к врачу на платный прием, компания написала свой список, куда можно обратиться. Там можно найти множество телефонов доверия в Москве, Санкт-Петербурге и Краснодаре и получить помощь в зависимости от проблемы.