Другие правила: Дженнифер Лопес изменила привычки после своей болезни
Дженнифер Лопес ничего не скрывает от своих поклонников, в том числе историю болезней. Тем более когда певица считает, что ее опыт может быть полезен кому-то еще. Так, накануне в своем инстаграме (запрещен в РФ) Лопес опубликовала пост, в котором поделилась, как издевалась над собой в 20 лет. Тогда будущая звезда мучала себя постоянными диетами и много работала, чтобы вырваться на большую сцену. В итоге организм Дженнифер не выдержал, и у нее начались панические атаки.
«Было время в моей жизни, когда я спала от трех до пяти часов в сутки. Каждый мой день в то время проходил на съемочной площадке, ночь — в студии, а по выходным я устраивала гулянки и снимала видео. Мне было около 20 лет, и я думала, что непобедима», — написала Лопес.
«Однажды я размышляла о том, что мне нужно сделать за день. Внезапно я почувствовала, что не могу двигаться. Я была полностью заморожена. Я не могла ясно видеть. Это начало меня пугать, страх усилился. Теперь я знаю, что это была классическая паническая атака, вызванная истощением, но в то время я даже не слышала этого термина», — написала Джей Ло. После этого певицу доставили в больницу: там доктор подробно описал ей причины случившегося и порекомендовал изменить образ жизни для собственного блага.
Напуганная Дженнифер доверилась врачу. Так начался ее путь к здоровому образу жизни. Теперь она спит минимум по семь часов в сутки, следит за количеством кофеина в своем рационе, старается правильно питаться и не допускать нагрузок по несколько дней подряд. В соблюдении этих правил, по мнению самой певицы, и кроется секрет ее работоспособности и прекрасной физической формы.
