Как ухаживать за кожей в разгар отопительного сезона

Межсезонье — период, когда состояние кожи меняется на глазах. Многие проблемы могут проявляться не так активно в течение лета или зимы, но с наступлением осени или весны мы начинаем их замечать. Рассказываем, на что обратить внимание уже сейчас и как ухаживать за кожей в разгар отопительного сезона.

Часто летом мы используем меньше уходовой косметики, так как не ощущаем в ней особой необходимости. На самом деле она есть: несмотря на внешний комфорт, воздействие окружающей среды на кожу в летний период значительно сильнее. Пренебрежение уходом дает свои последствия. Но есть еще несколько факторов, которые влияют на качество кожи.

На что обратить внимание

Вернуться назад в прошлое не получится, но можно сделать заметки на следующее лето. Основная причина проблем с кожей — отказ от регулярного использования SPF. Летом солнце особенно активно воздействует на эпидермис, так что наносить защиту необходимо перед каждым выходом на улицу, даже если просто идете в магазин на пять минут. Игнорирование использования SPF приводит к таким последствиям, как пигментация, фотостарение и риск меланомы.

Актуальная проблема как летом, так и осенью. Летом мы часто включаем кондиционеры на полную, а осенью холодный воздух сменяется батареями. Оба варианта значительно высушивают помещение, что в итоге влияет на качество кожи: появляется ощущение стянутости, сухости и образуются шелушения.

С наступлением осени (в частности, с началом отопительного сезона) кожа подвергается еще большему стрессу — постоянному перепаду температур. Это провоцирует повышенную чувствительность. Минимизировать перепады температур мы не можем в силу того, что не управляем погодой, так что остается только подобрать правильный уход по типу и состоянию кожи.

Чтобы выстроить правильный алгоритм действий по восстановлению кожи и улучшению ее состояния, нужно определить, как она себя чувствует прямо сейчас. Для этого умойтесь обычной водой, промокните лицо полотенцем и подождите, пока оно полностью высохнет. Дальше ориентируйтесь на ощущения.

• Если почти сразу появилась стянутость, то у вас сухая кожа.
• Выделилось большое количество себума, но нет дискомфорта — жирная.
• Появилась сухость на щеках, но блеск в центре лица и на Т-зоне — комбинированная.
• Резкое ощущение стянутости, но выступил себум — обезвоженная.
• Ничего не произошло — вы счастливчик с нормальным типом кожи.

В зависимости от типа кожи и проблем нужно грамотно подобрать решение. Начните с покупки нескольких увлажнителей воздуха: у рабочего места и у кровати (а лучше один огромный на всю квартиру). Но если на данный момент вы не готовы к такой покупке, начать можно с ухода за кожей.

Защищаться от солнца нужно в любое время года, даже если оно неактивное. Солнечное излучение бывает трех типов: UVA, UVB и UVC.

• UVA проникает в глубокие слои кожи, является постоянным в течение всего года (даже зимой), является одной из основных причин фотостарения.
• UVB воздействует на внешний слой эпидермиса, именно с этим излучением связаны солнечные ожоги.
• UVC — самая опасная форма солнечного излучения, но мы защищены от него атмосферой Земли.

Первые два типа излучения воздействуют на нашу кожу круглый год, поэтому важно наносить SPF постоянно. Особенно если вы пользуетесь средствами с кислотами или другими активными компонентами.

Важнейший этап в уходе за кожей. Есть несколько основных правил.

• Умываться нужно два раза в день: утром и вечером. Даже если вы не используете косметику, в течение дня на коже скапливаются загрязнения. К тому же для предотвращения воспалений необходимо правильно смывать SPF-крем. Утреннее умывание также важно: смывайте остатки ночного ухода и выделившийся за ночь себум.
• SPF смывается только маслянистыми средствами. Да, мицеллярка тут не поможет.
• Очищение должно быть двухэтапным: демакияж и умывание. Когда вы смыли косметику и/или SPF с кожи, нужно умыться пенкой, чтобы смыть остатки предыдущего средства. Маслянистые текстуры плохо смываются водой.

Главные друзья кожи осенью. Помогают клеткам обновляться, борются с сухостью, шелушением, пигментацией и морщинами. В общем, супергеройский набор как раз на случай разгара отопительного сезона, перепадов температур и последствий летних дней под палящим солнцем. Но и здесь есть свои правила.

Существуют AHA-кислоты и BHA-кислоты. Оба вида действуют на кожу как химический пилинг. Иными словами, не нужно тереть лицо скрабом механически, просто нанесите средство с кислотами — и оно сделает свое дело.

AHA-кислоты — водорастворимые вещества. Они добываются из фруктов, молока, вина и растений с высоким содержанием сахара (свекла, тростник, виноград) синтетическим путем. AHA-кислоты действуют только в верхнем слое эпидермиса, запуская процесс обновления. Это приводит к видимому уменьшению мимических морщин и шелушений. Подходят для любого типа кожи.

BHA-кислоты — жирорастворимые вещества. Они эффективнее и глубже очищают кожу от отмерших клеток, минуя слои себума. BHA-кислоты подходят людям с комбинированной и склонной к жирности кожей.

Кислот для домашнего ухода можно не бояться: концентрация вещества там небольшая, что немного оттягивает желаемый результат, но зато безопасно в использовании.

Важно: кислоты способствуют обновлению клеток, а после их воздействия эпидермис очень чувствителен и восприимчив к воздействию внешних факторов. Мы уже писали об этом, но напомним еще раз: SPF обязателен. Если пользоваться кислотами и игнорировать этап защиты от солнца, можно получить очень сильную и глубокую пигментацию, от которой будет крайне сложно избавиться.

Плюсы: мощнейший антиоксидант. Если вы накосячили с использованием санскрина летом, поможет нивелировать последствия и осветлить пигментацию (и даже предотвратить появление новой). Также витамин C обладает противовоспалительным эффектом, стимулирует синтез коллагена, борется с признаками фотостарения.

Минусы: может вызвать раздражение, так что не подойдет людям с чувствительной кожей. Очень часто формулы витамина C нестабильны, так что сложно подобрать средство с работающим составом. Советуем обратить внимание на такие формы витамина С, как аскорбиновая кислота или аскорбилфосфат магния. И следите, чтобы упаковка была непрозрачной и с дозатором (от солнечных лучей и взаимодействия с кислородом теряются все полезные свойства компонента).

Самый сложный для новичков, но эффективный компонент в косметике, любимый многими. Подходить к использованию ретинола и его производных (ретиноидов) нужно с осторожностью.

Ретинол — это витамин А. Используется для предупреждения первых признаков старения, борьбы с сухостью кожи, выравнивания цвета лица, борьбы с пигментацией и лечения акне. Очень сильный компонент, избыток которого может спровоцировать целый ряд проблем и усугубить имеющиеся, так что при его использовании нужно соблюдать некоторые правила.

1. Начинать с маленькой концентрации.
2. Использовать один раз в неделю и следить за реакцией кожи, постепенно увеличивая количество применений.
3. Применять только на ночь.
4. Активно увлажнять кожу.

У ретинола есть противопоказания. Например, беременность и грудное вскармливание. Лучше всего обратиться к специалисту, чтобы он проконсультировал вас и помог подобрать подходящее средство с витамином А в составе.

Несмотря на все прелести кислот, витамина С и ретинола, все эти средства для воздействия на кожу вынуждены нарушать ее микробиом.

Микробиом — своеобразная экосистема, микрофлора. Из него состоит защитный барьер и липидный слой, а активные компоненты, проникая внутрь, его нарушают. Также на микробиом оказывают влияние вредные привычки, экологическая обстановка и окружающая среда, в том числе сухой воздух в помещении.

Чтобы нейтрализовать негативное воздействие на липидный слой, используйте средства для восстановления микробиома кожи. Это косметика с пробиотиками и пребиотиками. Такие бьюти-продукты подходят даже самой чувствительной коже.

Что искать в составе крема (только не пытайтесь это произнести): Lactococcus Ferment Lysate, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Nitrosomonas eutropha, Streptococcus salivarium, Bifidabacterium, Vitreoscilla, Streptococcus thermophilus, Staphylococcus species, Roseomonas mucosa.